الكاتب: Abdelaziz Kassama

هل النوم بالجوارب فكرة جيدة أم عادة سيئة؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! هل يُحسّن ارتداء الجوارب النوم فعلا، كما تدّعي صديقتك التي ترتديها كل ليلة خوفا من زحف عنكبوت أو سحلية بين أصابع قدميها تحت الأغطية؟ هل أنتِ من مؤيدي ارتداء الجوارب أم من مؤيدي المشي حافية القدمين؟ عمومًا، خبراؤنا يشرحون لنا كل شيء عن هذا الموضوع. باريس … راندا سالم، بالتعاون مع الدكتور جوناثان إيريك، أخصائي النوم في معهد طب النوم في باريس. من الواضح أن الجوارب مثالية لمن يعانون…

هل حقًا جميع مستحضرات التجميل خطيرة؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! مما لا شك فيه، أن مستحضرات التجميل غنية بمواد حافظة مهيجة، ومواد مسببة للحساسية، وحتى مواد مُخلّة بالغدد الصماء ومكونات فعالة سامة … أخصائيتنا من لندن توضح مدى صحة هذا الأمر. لندن … الدكتورة جيهان صادق طبيبة الأمراض الجلدية بالنظر إلى أن المرأة تستخدم سبعة أو ثمانية مستحضرات تجميل مختلفة يوميًا، وأن كل منتج منها يحتوي على ما بين عشرة وعشرين مكونًا، فإن هذا يعني وضع ما بين 70 و150 مكونًا…

هل توجد علاقة بين سرطان الثدي واللحوم الحمراء؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! يُشتبه في أن اللحوم الحمراء التي صنفتها منظمة الصحة العالمية على أنها مسرطنة محتملة تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي، لا سيما عند الإفراط في تناولها واتباع نظام غذائي غير متوازن. وهي تشكل محوراً للعديد من الدراسات والتحليلات الشاملة التي تهدف إلى تحديد دورها في نشوء السرطان. وتركز إحدى هذه الدراسات على العلاقة بينها وبين سرطان الثدي. لمحة موجزة عن الموضوع. بروكسل … الطبيب أحمد الكيلاني، بالتعاون مع البير…

هل الراحة والنوم يُفيدان صحة الحامل وجنينها؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! النوم أمر ضروري لصحة وعافية المرأة الحامل وجنينها. فأثناء الحمل تطرأ على الحامل تغيرات هرمونية وفسيولوجية كبيرة يمكن أن تؤثر بشكل ملحوظ على جودة نومها. لذا فمن الطبيعي التساؤل عما إذا كانت الحامل بحاجة إلى راحة ونوم أكثر لتعديل هذه التغيرات. ومع ذلك، الحامل لا تحتاج بالضرورة إلى ساعات من الراحة والنوم أكثر من المعدل الطبيعي. وهذا ما سنراه عن كثب في هذه المقالة. باريس … راندا سالم، بالتعاون مع…

هل تعرفين ما كمية الحليب المناسبة لطفلكِ؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! من قال أن إطعام الرضيع ليس بالأمر الهين، فهو قطعًا على خطأ. بالنسبة للعديد من الأمهات، قد تُصبح الرضاعة الطبيعية سواءً بالزجاجة أو بالطبيعية مصدر قلق وتوتر تساؤل دائم. “هل أُعطي طفلي كمية كافية من الحليب؟ هل يحصل على كفايته؟ إنه جائع دائمًا رغم أنني أتبع الكميات الموصى بها لعمره، ماذا أفعل؟ كيف أعرف أنه يحصل على كفايته من الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية؟” أجوبة وتوضيحات أشمل وأوفر مع أخصائيتنا من…

هل تناول الأم المرضعة للتوابل الحارة يضر برضيعها؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! في هذه الورقة، سنكتشف معًا ما غذا كان تناول الام المرضعة للتوابل والاطعمة الحارة يضر بصحة رضيعها أم يفيده. الإجابات مع خبيرتنا من دمشق التي تشرح لنا كل شيء. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين لا يكون طعم حليب الأم متطابقًا دائمًا، فهو يعكس إلى حد ما ما تتناوله الأم. فتناول الطعام الحار على سبيل المثال أثناء الرضاعة الطبيعية ليس خطيرًا على الطفل. بل على العكس، يُثري…

هل زيت الزيتون مفيد حقا للصحة؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! زيت الزيتون عنصر أساسي في المطبخ وركيزةً هامةً لنظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي. ولكن، هنالك بعض الأمور التي ينبغي على أخصائيتنا من دمشق توضيحها لتحقيق أقصى استفادة من فوائده على الصحة العامة. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين تُعرف الدهون المضافة بأنها تلك التي تُضافه أثناء الطهي، مثل الزيت أو السمن النباتي أو المارغرين أو الزبدة. ورغم أن الإفراط في تناول الدهون يزيد في النهاية من خطر الإصابة بأمراض…

هل التوقف عن تناول منتجات الألبان له عواقب صحية وخيمة؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! التخلي عن جميع أنواع منتجات الألبان ليس سهلا. بل له عواقب وخيمة. قد يختلف رد فعل الجسم من شخص إلى آخر فيما يتعلق بكثافة العظام، وفقدان الوزن، ومشاكل الجلد، وعدم تحمل بعض المنتجات، والانتفاخ. ولكن رد الفعل على هذا التغيير ليس واحدًا لدى الجميع. هذه بعض العواقب في حال التخلي عن منتجات الألبان. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين يتخذ الكثيرون قرار التخلي عن الحليب…

هل الاستماع إلى الموسيقى قبل النوم فكرة جيدة؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! مما لا شك فيه، أن الاستماع إلى الموسيقى قبل النوم يساعد على الاسترخاء. لكن، النوم مع الموسيقى له نتائج عكسية تمامًا. إذ يمكن أن تؤدي التغيرات في مستوى الصوت أو الإيقاع، أو حتى توقف الموسيقى تمامًا، إلى اضطرابات النوم، خاصةً وأن المرحلة الأولى من النوم خفيفة جدًا. نظرة فاحصة على الموضوع مع خبيرنا من باريس. باريس … رندا سالم، بالتعاون مع الدكتور جوناثان إيريك، أخصائي النوم في معهد طب…

هل اكتشف الباحثون حقًا مركز السعادة في الدماغ؟ فريق من جامعة كيوتو في اليابان، يُؤكد أن السعادة تقع في جزء محدد من الدماغ يكون أكثر تطورًا من غيره لدى الأشخاص السعداء والمتفائلين. لنرى معًا إن كان ذلك صحيحًا. كندا … جيسي عبد النور لطالما أثار السعي وراء السعادة فضول البشرية منذ فجر التاريخ، ما دفع العلماء إلى التساؤل والبحث عن موقع مركز السعادة في الدماغ. في دراسة نُشرت في مجلة “ساينتيفيك ريبورتس”، يؤكد فريق من جامعة كيوتو في اليابان أنه توصل إلى الإجابة. فمن خلال تحليل صور الرنين المغناطيسي (MRI) لمجموعة من المتطوعين، حددوا منطقة في الدماغ، تُعرف باسم “الوتد”،…