هل تعرفين ما كمية الحليب المناسبة لطفلكِ؟
تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
من قال أن إطعام الرضيع ليس بالأمر الهين، فهو قطعًا على خطأ. بالنسبة للعديد من الأمهات، قد تُصبح الرضاعة الطبيعية سواءً بالزجاجة أو بالطبيعية مصدر قلق وتوتر تساؤل دائم. “هل أُعطي طفلي كمية كافية من الحليب؟ هل يحصل على كفايته؟ إنه جائع دائمًا رغم أنني أتبع الكميات الموصى بها لعمره، ماذا أفعل؟ كيف أعرف أنه يحصل على كفايته من الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية؟” أجوبة وتوضيحات أشمل وأوفر مع أخصائيتنا من لندن.
لندن … الدكتورة شاهندة أبو الفضل / طبيبة أطفال
حتى يبدأ الطفل بتناول الأطعمة الصلبة في عمر أربعة أشهر تقريبًا، يُعدّ الحليب مصدره الغذائي الوحيد. وسواءً كان حليب الأم أو الحليب الصناعي، يُعتبر الحليب غذاءً كاملاً للمواليد الجدد، إذ يُوفّر لهم كل ما يحتاجونه. فمنذ اليوم الأول للولادة وطوال الأشهر، تزداد كمية الحليب التي يحتاجها الطفل بالتزامن مع ازدياد حجم معدته واحتياجاته الغذائية.
عندما لا تستطيع الأم إرضاع طفلها رضاعة طبيعية أو لا ترغب بذلك، يمكنها اللجوء إلى حليب الأطفال المُعدّ خصيصًا لاحتياجاته، والذي يُسمى “حليب المرحلة الأولى”، ويمكن إعطاؤه للطفل حتى يبلغ ستة أشهر. هذا الحليب، الذي يحتوي على نسبة بروتين أقل من حليب البقر ولكنه غني بالأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين D، متوفر غالبًا على شكل مسحوق حليب يحتاج إلى تحضير.
لهذا، من الضروري استخدام المكيال المُخصص للعبوة وليس أي مكيال آخر. يجب تسوية سطح كل مكيال وخلطه مع 30 مل من الماء. .خلال الأيام الأولى من حياة الطفل، وكما هو الحال مع الرضاعة الطبيعية، يجب تقديم الزجاجة له عند الطلب. تُقدم كميات الحليب اليومية كدليل إرشادي، ومن المهم تذكر أن كل طفل فريد من نوعه، وأنه يجب التكيف مع احتياجاته الفردية. والابتعاد عن التعميم.
بين يوم الولادة واليوم السابع من العمر، تزداد حاجة الرضيع للحليب بمقدار 60 مل يوميًا، موزعة على 6 إلى 10 رضعات.
ــ اليوم الأول … يحتاج المولود الجديد إلى شرب حوالي 60 مل من الحليب.
ــ اليوم الثاني … تزداد حاجته إلى 120 مل من الحليب.
ــ اليوم الثالث … 180 مل من الحليب.
ــ اليوم الرابع … 240 مل من الحليب.
ــ اليوم الخامس … 300 مل من الحليب.
ــ اليوم السادس … 360 مل من الحليب.
ــ اليوم السابع … 420 مل من الحليب.
ثم، بين اليوم الثامن من العمر ونهاية الشهر الأول، يشرب الرضيع في المتوسط ما بين 500 و600 مل من الحليب الصناعي يوميًا، موزعة أيضًا على من 6 إلى 10 رضعات، كل رضعة منها تتراوح سعتها ما بين 60 و90 مل.
وفي عمر شهر واحد، يشرب الرضيع ما بين 600 و700 مل من الحليب يوميًا. وعادةً ما يستطيع شرب كميات أكبر قليلًا في كل رضعة. حوالي من 5 إلى 6 رضعات، سعة كل منها 120 مل، في المتوسط.
وبين الشهرين الثاني والثالث، يشرب الرضيع ما بين 700 و800 مل من الحليب الصناعي يوميًا. ويمكنه عادةً الانتقال إلى 5 رضعات، سعة كل منها 150 مل، يوميًا. لكن، يستمر بعض الرضع في الرضاعة 6 مرات يوميًا.
وبين الشهرين الثالث والرابع، يحتاج الطفل إلى ما بين 800 و850 مل من الحليب يوميًا. بينما يستمر بعض الرضع في الرضاعة 5 رضعات، سعة كل منها 150 مل، ينتقل آخرون إلى 4 رضعات، سعة كل منها 180 مل.
وابتداءً من عمر أربعة أشهر، يصبح الطفل جاهزًا لتناول الأطعمة الصلبة. لم يعد الحليب مصدره الغذائي الوحيد، ولكنه يجب أن يبقى الأهم. يتراوح متوسط استهلاكه اليومي من الحليب ما بين 800 و900 مل، بحد أدنى 500 مل.
متى يمكن زيادة حجم زجاجة الرضاعة؟
يستطيع الرضع تنظيم شهيتهم وتناول الطعام حتى الشبع، ليس فقط في الرضعة الواحدة، بل على مدار اليوم. من المهم ألا يشعروا بتقييد في الكمية. لذا، بمجرد أن ينهي الطفل زجاجة الرضاعة بالكامل، فهذه إشارة إلى ضرورة زيادة كمية الحليب برضعة أخرى. غالبًا ما يكون لدى الطفل ذي الشهية الجيدة احتياجات غذائية أكبر.
متى ؟ عادةً ما يكون الانتقال إلى زجاجات سعة 90-120 مل في نفس وقت إدخال الأطعمة الصلبة، أي حوالي أربعة أشهر، حيث ينتقل الطفل إلى زجاجات سعة 210 مل.
ويعود الفضل في هذه القاعدة الحسابية البسيطة إلى المخترع الفرنسي نيكولا أبّر، المعروف باختراعه طريقة تعليب الطعام لحفظه، والتي تُمكِّن من تحديد كمية الحليب التي يحتاجها الطفل من الولادة وحتى أربعة أشهر، بناءً على وزنه.
بالنسبة للأمهات المرضعات، لا توجد مقادير محددة للحليب الصناعي، ولا زجاجات رضاعة، ولا حسابات معقدة. ليس من السهل دائمًا الحفاظ على الهدوء في عالم تُقاس فيه كل الأشياء بالكميات. لذا، يُنصح بشفط الحليب. وبمجرد أن يعتاد الطفل على الرضاعة الطبيعية على نمط رضاعة منتظم، عادةً في عمر ثلاثة أشهر تقريبًا، يحتاج إلى ما يقارب 750-800 مل من الحليب كل 24 ساعة.
وعلى الرغم من أنه من المستحيل قياس كمية الحليب التي يستهلكها الطفل بدقة، إلا أنه من الممكن مراقبة ما يخرجه من خلال البراز والبول. فخلال الأيام الأولى من حياة الطفل، إذا كانت الأم قلقة من عدم حصول طفلها على كفايته من الرضاعة، فيمكنها عدّ حفاضاته وفحص برازه.
ــ في اليوم الأول من عمره … يتناول الرضيع الذي يرضع رضاعة طبيعية ما بين 25 و50 مل من اللبأ. خلال هذا اليوم، يتبرز الرضيع برازًا داكنًا مرة واحدة ويتبول مرة واحدة.
ــ في اليوم الثاني … يتناول الرضيع ما بين 115 و185 مل من الحليب، ويتبرز برازًا داكنًا إلى لون الكاكي مرتين، ويتبول مرتين.
ــ في اليوم الثالث … يتناول الرضيع 200 مل من الحليب الانتقالي. في المتوسط، يتبرز الرضيع برازًا بلون الكاكي ثلاث مرات ويتبول ثلاث مرات.
ــ في اليوم الرابع … يحتاج الرضيع إلى 400 مل من الحليب لتلبية احتياجاته. في المتوسط، يتبرز الرضيع برازًا أصفر اللون ثلاث مرات بحجم ملعقة طعام تقريبًا لكل مرة، ويتبول خمس مرات.
ــ بين اليومين الخامس والسابع … يستعيد الرضيع وزنه عند الولادة. وهذا دليل على أنه يرضع رضاعة طبيعية جيدة.
ــ بعد الأسبوع الأول وخلال الشهر الأول … ينتج الطفل في المتوسط 3 برازات كبيرة بحجم كف يد شخص بالغ، ويملأ 6 حفاضات ثقيلة بالبول.
ابتداءً من الشهر الثاني، من الشائع ألا يتبرز الرضيع الذي يرضع رضاعة طبيعية لعدة أيام. فلا داعي للقلق! إلا إذا كان الرضيع:
ــ يرضع من الثدي بحرية.
ــ يبدو بصحة جيدة.
ــ يستمر في اكتساب الوزن.
ــ يرضع بشكل فعال.
ــ يتخلص من الغازات.
ــ يملأ ست حفاضات بالبول.
هذه ظاهرة شائعة تُعرف بقلة التبرز عند الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية، ولكنها ليست إمساكًا. وعندما يتبرز أخيرًا، غالبًا ما يكون برازًا غزيرًا.
وماذا عن الطفل الخديج؟
يُعتبر الطفل خديجًا عندما يولد قبل الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل. ويُنصح بالرضاعة الطبيعية عندما ترغب الأم وتستطيع، لأنها تحتوي على عوامل وقائية تحمي الطفل من أمراض مثل اعتلال الشبكية، وخلل التنسج القصبي الرئوي، والالتهابات الحادة التي قد تصيب الأطفال الخدج.
في حال التغذية بالحليب الصناعي، لا تتغير كمية الحليب، بل تركيبته. معدة الطفل الخديج صغيرة، ولا يمكن زيادة كمية الحليب التي يتناولها. لذلك، يُعطى حليبًا خاصًا بتركيبة تتناسب واحتياجاته.
نصيحة
ـــ حتى عمر أربعة أشهر، يُعدّ الحليب الغذاء الوحيد للطفل. تزداد احتياجاته تدريجيًا. حوالي 60 مل في اليوم الأول، ثم تصل إلى 420 مل في اليوم السابع، وما بين 500 و900 مل يوميًا حسب عمره.
ـــ كل طفل فريد من نوعه. لذا يُنصح بمراعاة شهيته. إذا كان يُنهي زجاجة الحليب باستمرار، فقد حان الوقت لزيادة الكمية.
ـــ بالنسبة للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية، يُمكن تقدير احتياجاتهم بحوالي 750-800 مل يوميًا بدءً من الشهر الثالث.
ـــ من أهم المؤشرات للتأكد من حصول الطفل على كمية كافية من الحليب. بوله وبرازه. فالطفل السليم والمرطب جيدًا يتبرز بانتظام.
ـــ توصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الخالصة خلال الأشهر الستة الأولى من عمر الطفل.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل. كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعًة ودعي رغباتك تنطلق!
