الكاتب: Abdelaziz Kassama

تخفيف التشنجات العضلية … النصائح والحلول تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! التشنجات العضلية عبارة عن انقباضات مؤلمة تحدث في عضلة الساق أو القدم أو أصابع القدم. وهنالك بطبيعة الحال، أسباب عديدة محتملة لحدوثها، مثل الجفاف، وضعف الدورة الدموية، وتراكم حمض اللاكتيك، وغيرها. الحلول والنصائح مع خبريتنا والمعالجة الطبيعية، الدكتورة ميس ميخائيل رحال، لتقليل الألم والعودة إلى الحالة الطبيعية. كندا … الدكتورة ميس ميخائيل رحال أخصائية علاج طبيعي وممارسة للطب الوظيفي والتغذوي ومعالجة بالروائح العطرية ومعالجة بالشم. يُعد التشنج حالة بسيطة ولكنه مؤلم،…

تقنيات بسيطة لاستعادة حركة الأمعاء في حالات الإمساك تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الإمساك مشكلة عابرة. وهو اضطراب هضمي شائع نسبيًا، يحدث عندما تقلّ وتيرة التبرز ويصبح إخراج البراز أكثر صعوبة. لكنه كابوس يومي لكثير الأشخاص. ولحسن الحظ، من الممكن جدًا تبني حلول متاحة لتحسين حركة الامعاء والتعزيز وظائفها. نضرة شاملة على الموضوع. الجزائر العاصمة … عبد العزيز قسامة بالتعاون مع البروفيسور زكية قسامة أخصائية أمراض الجهاز الهضمي والكبد بالمستشفى الجامي ابن باديس بقسنطينة الإمساك اضطراب هضمي يؤدي إلى تراكم البراز في…

تقنيات الاسترخاء البسيطة والفعالة … النصائح تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! عند وطأة التوتر وتدني الحالة المزاجية، وانهيار الاعصاب، يكون قد حان الوقت لاتخاذ الإجراء اللازم. فبدلا من الانطواء في زاوية مظلمة، لما لا تُدلل الذات بجلسة عافية صغيرة لتهدئة العقل، بالتخلي عن أصعب الأمور والسماح بمرور العواصف؟ خبراؤنا يكشفون بعض تقنيات الاسترخاء المساعدة على التخلص من التوتر في لحظات. كندا … جيسي عبد النور، بالتعاون مع الدكتور أندريا توماس يوسف، طبيب الأمراض النفسية والعصبية بجامعة واترلو. من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء…

تقصف الشعر وتكسره … نصائح بسيطة وفعالة تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! القيام بفك تشابك الشعر باستخدام محلول طبيعي يعزز اللمعان ويجنب استخدام الفرشاة التي تسبب في كثير من الأحيان تكسر الشعر. لذا، من المهم اختيار شطفة الخل أو رذاذًا مائيًا يعتمد على خل زهرة جوز الهند أو الرمان، فهو مثالي لإغلاق بشرة الشعر واستعادة مرونته. مراكش … خبيرة التجميل التقليدي والعناية بالذات السيدة شهرزاد يتعرض الشعر للاختبار في كل موسم. ولتقليل الكسر من خلال تطبيق علاج وقائي بزيت كارانجا النباتي المغذي…

تقدير الذات … صفة أساسية لحياة سعيدة تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! يتردد الأشخاص ذوو تقدير الذات المنخفض كثيرًا في مناقشة مشاكل علاقاتهم مع شركائهم خوفا من الرفض. وقد يكون هذا الموقف مدمرا في بعض الأحيان. هذه نصائح قيمة لتخطي المواقف السلبية. كندا … الدكتور أندريا توماس يوسف طبيب الأمراض النفسية والعصبية بجامعة واترلو. لتحقيق السعادة في العلاقات، على الشخص أن يكون سعيدا بنفسه. إلا أن هذه القاعدة ليست سهلة التطبيق على الأشخاص المترددين وذوي الثقة المنخفضة بالنفس. فالأشخاص الضعفاء الذين يفتقرون…

تشخيص الأمراض … لا تعتمدوا على برنامج الذكاء الاصطناعي! لندن … ريبيكا مارون يُؤكد باحثون في جامعة أكسفورد على الرغم من كل الضجة المثارة حوله، فإن الذكاء الاصطناعي ببساطة غير جاهز لان يكون طبيبًا معالجًا. لأنه وقبل حتى استشارة طبيب، يلجأ الكثيرون إلى نفس الأسلوب. كتابة الأعراض على الإنترنت بحثًا عن تشخيص. في السنوات الأخيرة، أصبح هنالك خيار آخر، وهو ChatGPT. من خلال إخباره عن الأمراض، يأمل الكثيرون في معرفة ما يعانون منه دون الحاجة إلى زيارة الطبيب. لكن يبقى خطر التشخيص الخاطئ قائمًا وبنسبة تفوق التوقعات. التشخيص في هذه الحال ليس تمامًا، وفقًا لنتائج دراسة واسعة النطاق أُجريت في…

في بور سعيد … لماذا نددت تحية كاريوكا بقطع أذن صبي في الفندق؟ القاهرة … سميرة عبد الله قالت كاريوكا في حوار نادر لها في إحدى قنوات مصر الفضائية، إنها عندما وصلت الفندق الذى ستقيم فيه خلال الرحلة الفنية مع المشاركين في الحفل، طلبت من مدير الفرقة أن يرسل أحد العمال إلى غرفتها حتى يأخذ البدلات الخاصة بها إلى “المكوجي” حتى تستطيع ارتداء إحداها في الحفل الذى ستشارك فيه باليوم التالي، وبالفعل أرسل لها مدير الفرقة صبيًا صغيرًا يعمل مع متعهد الاكسسوار بالفرقة. وأشارت الفنانة الكبيرة تحية كاريوكا إلى أن هذا الصبى كان يعانى من بعض التهتهة وثقل اللسان فأرادت…

تحرر من يأسك، وكن حقًا رجلًا قويا! تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! في المقام الأول، تتجسد قوه الرجل في تحمله المسؤولية اتجاه مواقف صعبة معينة، وثقته بنفسه وقدرته على مواجهه الآخرين والتعامل معهم بضبط النفس. وكذلك، بقدرته على التعامل مع المشاكل بحكمة وعقلانية دون اللجوء إلى الاندفاعية والعدوانية. ناهيك عن قدرته على تحمل المسؤولية. نظرة فاحصة على الموضوع مع المختصين وذوي الخبرة. باريس … ألفيرا صالح، بالتعاون مع الدكتور جان ميشيل أبو ظاهر، طبيب ومعالج نفسي. يعتقد البعض أن قوه الرجل أمام الناس…

بعيدًا عن الأدوية … كيفية التخلص من حب الشباب؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! حب الشباب حالة جلدية مزمنة حب الشباب حالة جلدية مزمنة تُصيب الغدد التي تُفرز الزهم. يُسبب انسداد المسام وظهور آفات مختلفة. بما فيها، الرؤوس السوداء والبيضاء، والبثور، والحطاطات، والبثور الصديدية، أو حتى العُقيدات. ويُصيب حب حوالي 80 % من المراهقين. وهي شائعة في مرحلة البلوغ، وخاصةً لدى الجنس اللطيف. كما تؤثر بشكل كبير على جودة حياتهن. بعض الحلول والعلاجات الطبيعية لحب الشباب الخفيف إلى المتوسط، من أخصائيتنا من…

بذور عباد الشمس … الفوائد الصحية والعلاجية تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! بذور عباد الشمس غنية بمضادات الأكسدة، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، والألياف، والعناصر الغذائية الهامة والحيوية. فهي تزخر بخصائص غذائية ضرورية لعمل الجسم بشكل سليم. ولكن، من الأفضل تناولها بعقلانية. المزيد عن هذه البذور الزيتية مع أخصائيتنا من دمشق. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين تُستخرج بذور عباد الشمس والتي يُستخلص منها أيضاً زيت عباد الشمس من زهرة نبات عباد الشمس، وهو نبات موطنه الأصلي أمريكا الشمالية. تحتوي…