الموز والتهاب المعدة والأمعاء … العلاجات البديلة
تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
الموز غني بالمغذيات الدقيقة المفيدة، مثل فيتامينات B6 وB9 وC، بالإضافة إلى البوتاسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم … مما يجعله وسيلة فعالة لاستعادة العافية والنشاط والحيوية بسرعة. نظرة فاحصة فوائد الموز لعلاج التهاب المعدة والأمعاء.
كندا … الدكتورة ميس ميخائيل رحال أخصائية علاج طبيعي وممارسة للطب الوظيفي والتغذوي ومعالجة بالروائح العطرية ومعالجة بالشم
في حالات الإصابة بالتهاب المعدة والأمعاء، يُنصح بالتركيز على أطعمة معينة فقيرة بالألياف، والتي تمد الجسم بالطاقة وتساعد في الوقت ذاته على الحد من الإسهال، مثل الأرز الأبيض، والمعكرونة، أو السميد الأبيض …
أما بالنسبة للأغذية النباتية، فإلى جانب الموز الذي يحتوي على ألياف قابلة للذوبان تبطئ حركة الأمعاء. يُفضل تناول الفواكه والخضر المطهية، مثل الجزر أو هريس السفرجل على سبيل المثال. كما يُعد الزبادي أو حليب الرائب أو الروب المنتج الوحيد المسموح به من مشتقات الحليب. إذ يساعد غناه بالخمائر اللبنية مثل البروبيوتيك على استعادة توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء. وفي حال إيجاد صعوبة في تناول الطعام، فيمكن الاعتماد على ماء الأرز المُحلّى. وفي جميع الأحوال، بنصح شرب السوائل بانتظام للحفاظ على رطوبة الجسم.
في جميع الأحوال، غالبا ما يكون التهاب المعدة والأمعاء ناتجا عن عدوى فيروسية، وفي هكذا حال لا توجد حاجة لاستخدام المضادات الحيوية. فقط، ينصح باتباع تدابير غذائية وصحية معينة مع الحصول على قسط من الراحة للتعافي في غضون أيام معدودات. ولكن، يمكن اللجوء إلى بعض العلاجات الطبية التي تخفف الأعراض، مثل:
ــ الأدوية المبطئة لحركة الأمعاء.
ــ مضادات الإفراز المعوي.
ــ المواد الماصة والمُغلفة لجدار الأمعاء.
ــ مضادات التشنج.
وهذه وصفة سريعة وبسيطة، مكوناتها متوفرة في كل بيت. وهي عبارة عن هريس أو كومبوت مناسب لحالات التهاب المعدة والأمعاء
المكونات وطريقة التحضير
ــ 02 حبات من الموز العضوية الطري.
ــ 10 سل من الماء الدافئ.
ــ 50 غ من سكر زهر جوز الهند أو شراب الأغاف العضوي مع تجنب استخدام السكر الأبيض، لأنه يرفع مستويات السكر في الدم بشكل حاد.
ــ نقشّر الموز ونقطّعه إلى شرائح دائرية رقيقة.
ــ نسخّن قدراً صغيراً، ونضيف إليه الماء والموز وسكر جوز الهند أو شراب الأغاف العضوي.
ــ نطبخ المزيج على نار هادئة لمدة 20 إلى 25 دقيقة تقريبا، مع التحريك بانتظام.
ــ نتركه يأخذ درجة حرارة المطبخ ثم نتناوله.
ــ يمكن إضافة القليل من عصير الليمون، لتجنب عملية أكسدة الموز.
ــ عصيدة الموز جاهزة!
ــ بالهناء والشفاء!
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل. كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعًة ودعي رغباتك تنطلق!
