الكاتب: Abdelaziz Kassama

هل البروبيوتيك مفيد للأطفال والرضع؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! من فوائد البروبيوتيك، أنه يعمل على إيقاف المغص ويسكن الأوجاع. هذه الكائنات الحية الدقيقة تساعد على إعادة توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء والوقاية من بعض مشاكلها. فهل يمنك إعطاء الاطفال هذا المركب؟ لمعرفة المزيد والإجابة على هذا السؤال، تحدثنا أخصائية التغذية الدقيقة الدكتورة جمانة فخر الدين. لندن … الدكتورة شاهندة أبو الفضل / طبيبة أطفال البروبيوتيك هي كائنات حية دقيقة، عند تناولها بكميات كافية، تُقدم فوائد صحية تتجاوز التأثيرات الغذائية التقليدية. فهي…

كيف يمكنني فهم طبيعة طفلي الانطوائي؟ … ساعدوني! تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الانطواء سمة نفسية فطرية، تتجلى في الحاجة إلى الهدوء والعزلة لاستعادة النشاط. فالتفاعل مع الآخرين والتحفيز الزائد يُرهق الانطوائيين. هنالك بطبيعة الحال صعوبة في فهم أسباب بعض سلوكيات الطفل الانطوائي. إلا أن هذه السمة الشخصية تنطوي ببساطة على احتياجات محددة ومختلفة، كالحاجة إلى العزلة والتأمل الانفراد والتفرد. التفاصيل في هذه الورقة. لندن … الدكتورة شاهندة أبو الفضل / طبيبة أطفال مما لا شك فيه، أن الأطفال الانطوائيين يكونون أسهل…

علاقتك كأب بابنتك … كل شيء! تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الأب هو موضع إعجاب في الطفولة المبكرة. إذ تتميز علاقة الأب بابنته بالتكامل، فهي تشبه علاقة الأم بابنها. مع اختلاف أن الابنة ليست مرتبطة بيولوجيًا بأبيها. فبين التواطؤ والاحترام، سوف نسلط الضوء على الدور الأمثل للأب في تنشئة ابنته. التفاصيل مع خبرائنا في هذه الورقة. بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة بدءًا من عمر سنتين أو ثلاث سنوات، تنشأ علاقة انجذاب متبادل منذ البداية بين الأب وابنته،…

عصير الفاكهة جيد للأطفال … صح أم خطأ؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الفواكه الكاملة أهم بكثير من عصائرها، ومن غير الممكن استبدالها بأي نوع كان من العصائر، خاصةً إذا كانت مُصنّعًة. إذ يحتوي هذا النوع من المشروبات على كمية كبيرة من السكر والمواد المصنعة والحافظة، لدرجة أن مخاطره وعواقبه الصحية تفوق فوائده. هذه بعض القواعد من خبراء مجلة غنوجة التي يجب اتباعها والبدائل التي يُمكن تقديمها للأطفال عند رغبتهم الملحة في طلب عصير الفواكه. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر…

حليب الصويا واللوز جيد للأطفال الرضع … صح ام خطأ؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! المشروبات النباتية المصنوعة من الصويا أو اللوز أو البندق أو الكستناء أو حتى الأرز رائجة جدًا. والامهات الجديدات بطبيعة الحال لا تترددن في إعطائها لأطفالهن، خاصةً إذا كانوا يعانون من حساسية تجاه حليب البقر. هل هذه المشروبات النباتية جيدة للأطفال الرضع؟ هذا ما سوف نكتشفه في هذه المقالة. لندن … الدكتورة شاهندة أبو الفضل / طبيبة أطفال هكذا ممارسة، هي غير مناسبة وخطيرة على الأطفال دون سن…

بناءً على طبع طفلي طبيعته … ما الأنشطة المناسبة له؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! من الأفضل اختيار نشاط يُكمّل شخصية الطفل وينميها. فاختيار النشاط الأنسب له يُعزز نموه ويقوي ثقته بنفسه. في كل دخول مدرسي، يعود هذا التحدي الكبير إلى الواجهة. وهو إيجاد نشاط مناسب للطفل، سواءً كان رياضيًا أو فنيًا او حتى فكريًا، كي يزدهر فيه خلال وقت فراغه. هذه بعض الاقتراحات من خبرائنا للمساعدة في اتخاذ القرار الصحيح والسليم. لندن … الدكتورة شاهندة أبو الفضل / طبيبة أطفال يفتقر…

الوحدة … التآزر يشجع التفاعل الاجتماعي كشفت دراسة أجراها قسم علم النفس في جامعة ستانفورد أن إدراك المرء لأقرانه على أنهم أكثر تعاطفًا يُساعده في مكافحة الشعور بالوحدة. وهذه الشروحات والتفاصيل. كاليفورنيا … باسكال مرعشلي بشكل عام، يُعدّ الشعور بالوحدة شائعًا. فقد عانى 17 % من سكان العالم من العزلة الاجتماعية عام 2020، بينما شعر ربعهم بالوحدة. وينطبق هذا بشكل خاص على الشباب العاملين الذين تتراوح أعمارهم ما بين 25 و40 عامًا، حيث يشعر واحد من كل ثلاثة منهم بالوحدة، أي ضعف النسبة بين من تتراوح أعمارهم ما بين 60 و70 عامًا. كيفية مكافحة الوحدة؟ استناداً إلى ملاحظة أن الأفراد…

الملح يُسبب زيادة الوزن … صح أم خطأ؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الملح مُحسّن للنكهة، إنه يُضفي نكهةً حتى على أبسط الأطباق. لهذا السبب، غالبًا ما يميل المرء إلى الإفراط في استخدامه، وقد يُؤدي استهلاكه المُفرط إلى عواقب صحية لا تُحمد! في هذه الورقة، سنسلط الضوء على أهمية اتباع نظام غذائي خالٍ من الملح لإنقاص الوزن. كذلك، أكبر المخاطر للإفراط في تناوله. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين الملح أو كلوريد الصوديوم، هو معدن بحري المنشأ، يُنتج ويُستهلك على…

الكورتيزون يُسبب زيادة الوزن … صح أم خطأ؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الكورتيزون مضاد قوي للالتهابات، و يتسبب في زيادة الوزن. هذا العرض الجانبي شائع، ولكنه ليس حتميًا لدى جميع المرضى. يعود كل شيء إلى طبيعته بعد بضعة أشهر من التوقف عن العلاج. بروكسل … أحمد الكيلاني/ طبيب عام بالتعاون مع الدكتور كلود برنار أخصائي أمراض الروماتيزم الكورتيزون أو الجلوكوكورتيكويدات هي منتجات مصنعة. وهي مشتقة من هرمون الكورتيزول الطبيعي، الذي تفرزه الغدد الكظرية في الجسم. تُعد هذه الأدوية من أقوى مضادات…

التوتر يُسبب زيادة الوزن … صح أم خطأ؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! خلال فترات التوتر، يلجأ المرء إلى تناول كميات كبيرة من الطعام. قد يكون للأكل تأثير مُهدئ في المواقف المُرهقة والمشاعر السلبية. لكن على المدى الطويل، قد يؤدي ذلك إلى زيادة في الوزن. هذه نصائح خبرائنا لتخفيف التوتر وامتصاصه لأجل صحة جسدية ونفسية متوازنة. بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة عند الشعور بالتوتر، يميل المرء إلى تناول الأطعمة الدهنية والسكريات. كما يُمكن لنظام غذائي صحي أن…