زيوت مختلفة يُنصح باستخدامها عند العودة من الإجازة
تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
ولأن العودة من الإجازة هي الوقت المثالي لاتخاذ قرارات جيدة للجسم والعقل. تسلط هذه المقالة الضوء على أهمية الزيوت والرواح العطرية لإطالة فوائد الإجازة الصيفية، ناهيك عن كيفية العناية بالجسم والعقل. وبالتالي، العودة إلى العمل بصحة جيدة وراحة بال تامة.
بيروت … الدكتورة ناثالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية والعطرية، ومعالجة طبيعية
في كل عودة إلى العمل، يحدث نفس الشيء. وتيرة الحياة اليومية المحمومة تسيطر بسرعة وتمحو كل فوائد الإجازة. وللحفاظ على طاقة صيفية إيجابية وبدء عام جديد بشكل رائع، يمكن للعديد من الزيوت العطرية المنعشة والمنشطة أن تقدم يد العون. وسوف تساعد على تحفيز الجسم جسديًا وعقليًا طوال اليوم.
قائمة مختارة من الزيوت العطرية المنعشة والمنشطة للحفاظ على اللياقة عند العودة إلى العمل
ــ زيت إكليل الجبل سينول العطري.
ــ زيت شجرة التنوب الأسود العطري.
ــ زيت الصنوبر الأسكتلندي العطري.
ــ زيت النعناع العطري.
ــ زيت القرفة السيلانية العطري.
ــ زيت الليمون العطري.
وبطبيعة الحال، يمكن استخدام هذه الزيوت العطرية في الممارسة الملية بطرق مختلفة. مثل:
ــ قطرات توضع في جهاز نشر الروائح.
ــ تخفيفها في حوض الاستحمام.
ــ خلطها بزيت التدليك.
ــ تخفيفها في كوب كبير من الماء.
ما هي الزيوت العطرية المضادة للتوتر لبداية العام العملي؟
استخدام العديد من الزيوت العطرية المريحة مفيد جدًا. إنها لن تساعد فقط في الحفاظ على صفاء الذهن أو استعادته، بل تساعد أيضًا في الحفاظ على المزاج الجيد. كما أنها مثالية لتعزيز النوم المريح. ومن أهمها لدينا ما يلي:
ــ زيت البتيتغرين بيغاراد العطري.
ــ زيت اللافندر العطري الحقيقي.
ــ زيت المردقوش العطري.
ــ زيت اليوسفي الأحمر العطري.
ــ زيت اليلانغ يلانغ العطري.
من بين هذه الزيوت العطرية، يمكن استخدام بعضها عن طريق الفم، وذلك بوضع بضع قطرات منها على مكعب سكر أو ملعقة من العسل. كما أنه من الممكن أيضًا استخدامه عن طريق الانتشار.
قائمة الزيوت العطرية لإزالة السموم من الجسم
يؤدي الضغط النفسي، والإفراط في العمل، والوجبات غير المتوازنة، والوجبات الخفيفة، وكل هذا الضجيج والتوتر الناتج عن العودة إلى العمل إلى تراكم السموم في الجسم. وبالتالي، من الضروري إجراء تنظيف شامل لتطهير الجسم والحفاظ على صحته العامة.
ولتحقيق هذه الغاية، تكون الزيوت الأساسية ذات أهمية كبيرة. بعضها يمتلك خصائص إزالة السموم التي تساعد على التخلص من النفايات المتراكمة في الجسم. كما يمكن للمكونات النشطة في الزيوت العطرية أن تعمل على مستويات مختلفة من الجسم. كالكبد والكلى، وما إلى ذلك. وهذه أهمها لإزالة السموم من الجسم:
ــ زيت الليمون العطري.
ــ زيت النعناع العطري.
ــ زيت إكليل الجبل العطري من فيربينون.
ــ زيت العرعر العطري.
ــ زيت الجزر العطري.
ولتطهير الجسم، يتم استخدام الزيوت الأساسية عن طريق الفم عمومًا. ومن الضروري الرجوع إلى الاحتياطات الخاصة باستخدام كل زيت عطري قبل الاستخدام عن طريق الفم. وأيضًا استشارة طبيب مختص.
وماذا عن العناية بالبشرة والشعر، هي الزيوت المناسبة؟
مما لا شك فيه، أن البشرة والشعر يستحقان أقصى درجات الاهتمام قبل العودة إلى العمل. يمكن للزيوت النباتية على وجه الخصوص، والمشتقة من نباتات مختلفة، أن تكون حليفة قيمة للاعتناء بالبشرة والشعر.
وبالتالي، يمكن استخدامها للحفاظ على بشرة مشرقة بفضل خصائصها المضادة للشيخوخة، والمضادة للبقع، والمهدئة، والمرطبة، والمغذية، والوقائية. كذلك، خصائصها القوية لترطيب الشعر بعمق وتقويته واستعادة لمعانه. وهذه قائمة بالزيوت النباتية للعناية بالبشرة والشعر:
ــ زيت الأرغان النباتي.
ــ زيت اللوز الحلو النباتي.
ــ زيت ثمر الورد النباتي.
ــ زيت الجوجوبا النباتي.
للعناية بالشعر، يتم استخدام تقنية حمام الزيت في كثير من الأحيان. المبدأ بسيط. إذ يتم وضع الزيت النباتي على الشعر المبلل ثم تركه طوال الليل قبل الشطف.
نصيحة
ـــ المعلومات الموجودة في هذه الورقة هي لأغراض إعلامية فقط. ومن المستحسن الرجوع إلى الاحتياطات الخاصة باستخدام كل زيت عطري. في حالة الشك، يوصى باستشارة أخصائي الرعاية الصحية.
ـــ من المستحسن الرجوع إلى الاحتياطات اللازمة لاستخدام كل زيت عطري. في حالة الشك، يوصى بالحصول على مشورة متخصصة.
ـــ قبل استخدام أي زيت عطري، من المستحسن الرجوع إلى احتياطات الاستخدام التي أشار إليها المصنع.
ـــ لكل زيت نباتي خصائصه الصحية وفوائده التجميلية. وعليه، يرجى الرجوع إلى تعليمات الاستخدام لكل منتج من خلال مقالاتنا السابقة.
تحذير … هذه النشرة لا تحل محل المشورة الصيدلانية أو الطبية. في حال الشك أو الحاجة، فمن المستحسن دائمًا استشارة الطبيب. لا يمكن للزيوت العطرية أن تحل محل العلاج الطبي دون استشارة طبية أو صيدلانية مسبقة. لا يمكن تحميل المؤلفين ومجلة غنوجة المسؤولية عن العواقب الناجمة عن الاستخدام غير المناسب أو غير المناسب للمعلومات المذكورة في هذه النشرة العطرية.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل. كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعًة ودعي رغباتك تنطلق!
