الطعام البارد جدًا والصداع … الأسباب والنصائح
تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
شرب مشروب مثلج في جو حار جدًا يُسببُ ألمًا حادًل في الجبهة. هذا الصداع، المعروف باسم “تجميد الدماغ”، أكثر شيوعًا. في هذه المقالة وبالتعاون مع شركائنا سوف نكشف سبب هذا الصداع المفاجئ.
بروكسل … أحمد الكيلاني / طبيب عام
على الرغم من أن مصطلح “تجميد الدماغ” قد يبدو مُضحكًا، إلا أن هذه الظاهرة حقيقية. في الطب، يُطلق عليها اسم “صداع البرد”. وعادةً ما يظهر بعد تناول أو شرب شيء بارد جدًا، خاصةً عند تناوله بسرعة وفي جو حار جدًا.
غالبًا ما يحدث الألم في الجبهة أو الصدغين. يكون الألم شديدًا، ولكنه قصير الأمد. في غضون ثوانٍ أو دقائق، يعود كل شيء إلى طبيعته. هذا الصداع الشديد غير ضار في الغالبية العظمى من الحالات. إذ تؤثر هذه الظاهرة بشكل خاص على الأطفال والمراهقين، الذين يعشقون المثلجات والمشروبات شديدة البرودة. لكن البالغين لا يسلمون منها أيضا، خاصةً في فصل الصيف عندما يسعون للتبريد بأي ثمن!
هذا الصداع الخفيف هو في الأساس علامة على أن الجسم يتفاعل بذكاء مع التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة. وهو سبب آخر للاستمتاع بمثلجاتك بهدوء هذا الصيف.
ويكمن السبب في الحنك. فعندما ابتلاع طعاما شديد البرودة بسرعة كبيرة، تنخفض درجة الحرارة بشكل حاد في الحنك ومؤخرة الحلق. فتتقلص الأوعية الدموية في هذه المنطقة بسرعة كبيرة. وبعد لحظات، تتوسع الأوعية الدموية مرة أخرى لتدفئة المنطقة. يُرسل هذا التغير المفاجئ إشارة عصبية إلى الدماغ عبر العصب ثلاثي التوائم، وهو عصب شديد الحساسية يقع في الوجه. يُفسر الدماغ هذه الإشارة على أنها ألم قادم من الجبهة أو الصدغين. وهذا ما يُسبب هذا الإحساس المفاجئ بالصداع الشديد.
عمومًا، الأشخاص المعرضين للصداع النصفي أكثر حساسية لهذه المسألة. فقد لاحظ الباحثون أن مرضى الصداع النصفي يتفاعلون بقوة أكبر مع تغيرات درجة الحرارة في أوعيتهم الدموية. الأطفال أيضًا، فهم غالبًا ما يتناولون المثلجات بسرعة، خاصةً في الأجواء الحارة. ولأن حاسة التذوق لديهم أصغر، يصل البرد إلى المناطق الحساسة بسرعة أكبر.
نصيحة
ـــ يُنصح بتناول الأطعمة الباردة ببطء. إذ يسمح لحاسة التذوق بالتأقلم تدريجيًا مع البرودة. وينطبق الأمر نفسه على المشروبات المثلجة.
ـــ ينصح بعدم إبقاء الطعام المثلج على سقف الحلق لفترات طويلة. ملعقة صغيرة في كل مرة هي الأفضل.
ـــ هنالك حيلة بسيطة إذا استمر الألم. يمكن الضغط باللسان على سقف الفم. تساعد حرارة اللسان الطبيعية على تدفئة المنطقة الباردة بسرعة وتخفيف الشعور.
ـــ كما أن شرب رشفة من الماء الفاتر يُساعد أيضًا. والأهم من ذلك كله، لا داعي للقلق. حتى لو كان الألم مفاجئًا، فإنه عادةً ما يزول بسرعة كبيرة.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل. كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعًة ودعي رغباتك تنطلق!
