الكاتب: Abdelaziz Kassama

كولاجين السمك يكافح الشيخوخة … صح ام خطأ؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في جسم الإنسان. يوجد في الأنسجة الضامة في الجسم، بما في ذلك الجلد والعظام والأربطة والأوتار والغضاريف. أما كولاجين السمك، أو الكولاجين البحري، هو مكون طبيعي نشط اكتسب شعبية واسعة في السنوات الأخيرة. فعندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة البشرة، ليس من السهل دائمًا الاختيار. وهنا نخصص الحديث عن فعالية الكولاجين البحري الطبيعية في مكافحة الشيخوخة. كذلك، عن أهم فوائد مكافحة الشيخوخة الحقيقية التي…

كل شيء عن الأمراض المعدية التي تصيب الأطفال تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! بشكل عام، بعض الأمراض المعدية التي تصيب الأطفال بما فيها جدري الماء، الحصبة الألمانية، الحمى القرمزية، الحصبة الألمانية، السعال الديكي، الحصبة … تكون فيروسية خفيفة تترافق مع طفح جلدي. ولكنها شديدة العدوى وقد تؤدي أحيانًا إلى مضاعفات، خاصة عند الرضع أو الأطفال ذوي المناعة الضعيفة. ولذلكن فإن معرفة أعراضها ومدتها وطرق الوقاية منها تُمكّن من التصرف بسرعة والحد من انتشار العدوى. وهذا كل ما نحتاج إلى معرفته. لندن ……

قصة مريض يعاني من التصلب الجانبي الضموري تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! في زيارتي العلاجية مع أمي إلى مدينة دالاس، تعرفت على سوزان زوجة آدم مصطفى من أصول عربية بالمستشفى الجامعي للمدينة، وتحديدًا في قسم امراض الأعصاب ودار بيننا هذا الحديث عن مرض لم أكن قد سمعت عنه من قبل. دالاس … باسكال مرعشلي يشاركنا آدم، البالغ من العمر 55 عامًا، تفاصيل حياته اليومية مع مرض التصلب الجانبي الضموري، المعروف أيضًا “Charcot”. هذا المرض الذي يصيب الخلايا العصبية الحركية مُنهك للغاية. ورغم…

فيتامين D … المصادر والفوائد تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! فيتامين D ضروري للصحة العامة، ويُصنّعه الجسم من خلال التعرّض لأشعة الشمس أو الحصول عليه من النظام الغذائي. إلا أن يعاني الكثيرون من نقصه، خاصةً عندما تقلّ أشعة الشمس، كما هو الحال خلال فصل الشتاء. كما يتجلى دوره أيضًا في جودة أنسجة العظام والعضلات، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة. ومع ذلك، لا يستهلك معظم سكان الكوكب ما يكفي منه. بروكسل … أحمد الكيلاني / طبيب عام فيتامين D هو فيتامين قابل للذوبان…

علاجات الجدات المنزلية ضد ارتفاع ضغط الدم تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن وتشمل العلاجات الطبيعية الرئيسية لخفض ضغط الدم ما يلي: ـــ نقع القدمين في الماء الساخن … يُعد نقع القدمين في الماء الساخن أسلوبًا للاسترخاء يُحفِّز الدماغ، مما يؤدي إلى إفراز الإندورفين الذي يُساعد على استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم. ولتطبيق هذه الطريقة، نصب الماء الساخن في وعاء وننقع القدمين لمدة 15 دقيقة على الأقل. ـــ تنفس بعمق … يُساعدك…

سرطان الثدي … نتائج جديدة تخص العلاج والتشخيص تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! لندن … ريبيكا مارون خوري تشير دراسة علمية إلى أن الذكاء الاصطناعي يحلل صور الماموغرام بدقة تفوق الأطباء. مع ذلك، ثمة فروق دقيقة يجب مراعاتها. ويواصل الذكاء الاصطناعي إحداث ثورة في الطب، لا سيما في مجال التشخيص وتفسير الصور. تُسلط دراسة جديدة نُشرت في مجلة لانسيت الضوء على تفوق الذكاء الاصطناعي في الكشف عن سرطان الثدي عبر الماموغرام، ما يجعله أكثر فعالية من العين البشرية. إذ شملت الدراسة أكثر…

سرطان البنكرياس … علماء إسبان يكتشفون العلاج نجح فريق من العلماء الإسبان في القضاء التام على أورام البنكرياس لدى الفئران، دون ظهور أي مقاومة. وهذه التفاصيل. باريس … رندا سالم لقد طوّر فريق العلماء الإسبان، بقيادة العالم ماريانو بارباسيد، مدير مجموعة الأورام التجريبية في المركز الوطني الإسباني لأبحاث السرطان (CNIO)، علاجًا ثلاثيًا يُعيد الأمل لمرضى سرطان البنكرياس. ففي عام 2023، شُخّصت 16000 حالة جديدة في فرنسا، ويتزايد هذا العدد بسرعة، لا سيما بين الأشخاص فوق سن الخمسين. ومن بين هؤلاء، لا يُشخّص سوى 10 إلى 20 % منهم في مرحلةٍ يُمكن فيها استئصال الورم، مما يجعل سرطان البنكرياس من أكثر…

دليل مكافحة الإرهاق في الشتاء لدى الرجال تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! من الطبيعي تمامًا الشعور بالخمول من حين لآخر، إما بسبب قلة النوم أو طول يوم العمل. لكن عندما يصبح الإرهاق يوميًا عبئًا ثقيلًا، يصبح الأمر في غاية الحيرة والصعوبة. ولاستعادة الحيوية والنشاط في فصل الشتاء، صممت مجلة غنوجة هذا الدليل لمكافحة الإرهاق، والمدعوم بنصائح عملية من خبرائها المقتدرين. بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة نصائح لمكافحة الإرهاق في الصباح ـــ الحرص على التعرض للضوء في أقرب…

حبوب الإفطار تُسبب زيادة الوزن … صح ام خطأ؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! حبوب منفوخة، حبوب الكراميل، حبوب عادية، حبوب فواكه، حبوب العسل، حبوب البروتينات، حبوب الشوكولاتة … المهم، هنالك العديد من أنواع الحبوب المختلفة التي تُستهلك صباحًا لتجديد الطاقة والحيوية. غير انَّ سعرات هذه الحبوب الحرارية ومحتواها الغذائي قد يختلف اختلافًا كبيرًا حسب المكونات وعمليات التصنيع والإضافات. فهل تُسبب حبوب الإفطار زيادة الوزن؟ سنشرح بالتفصيل! دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين تمتلئ أقسام الأطعمة الصحية في محلات السوبر…

توصيات وجيهة لاستعادة القوة والنشاط في المواسم الباردة المظلمة تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! سواء كان الإرهاق بدنيًا أو ذهنيًا أو مجرد إرهاق يومي، يتفاقم بسبب كآبة الشتاء، فإن الإرهاق عبء يُبطئ ويُثبط العزيمة ويؤثر سلبًا. يشمل ذلك الإرهاق المرتبط بالعمل أو الحياة الأسرية، كما أظهرت دراسة استقصائية حديثة أجراها المعهد الوطني الالبلجيكي للدراسات الديموغرافية ونُشرت في ديسمبر أكتوبر 2025. حيث أفاد 90 % من النساء و80 % من الرجال العاملين أن الإرهاق المرتبط بالعمل يؤثر على حياتهم الشخصية. بيروت ……