الكاتب: Abdelaziz Kassama

تنقية ماء الحنفية في المنزل … مع أو ضد؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! بشكل عام، يبدو مياه الحنفية صافي تمتمًا. ولكن هل هو نظيف حقًا؟ هل يمكن شرب الماء بمختلف أنواعه؟ وهل من الضروري حقًا ترشيح ماء الحنفية في المنزل؟ وهل هو إجراء مفيد أم مجرد احتياط زائد؟ قد يتساءل الناس عما إذا كانت تصفيته ضرورية حقًا! الشروحات مع خبرائنا. كندا … جيسي عبد النور بالتعاون مع برونو كوهين أخصائي هيدروجيولوجيا ومدير وحدة أبحاث “علوم المياه مونتريال” في كندا، مياه الحنفية…

تصفية مياه الحنفية … الفوائد والمخاطر تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! من الجيد معرفة أن معالجة مياه الشرب قد تختلف من منطقة لأخرى، تبعًا لمصدرها وجودتها الأولية. لهذا السبب، لا تكون عمليات المعالجة متطابقة دائمًا. لكن المعايير الصحية موحدة في جميع أنحاء كندا. بعبارة أخرى، أيًا كانت الطريقة المستخدمة، يجب أن تكون النتيجة واحدة. مياه شرب نقية تمامًا. كندا … جيسي عبد النور بالتعاون مع برونو كوهين أخصائي هيدروجيولوجيا ومدير وحدة أبحاث “علوم المياه مونتريال” كما ذكرنا في مقالنا السابق، أن ترشيح…

الذكاء الاصطناعي وخطورته على الصحة النفسية كندا … جيسي عبد النور بالتعاون مع الدكتور أندريا توماس يوسف طبيب الأمراض النفسية والعصبية منذ أن دخلت برامج الدردشة الآلية المدعومة بالذكاء الاصطناعي بما في ذلك، ChatGPT وCopilot وGemini الحياة الاجتماعية، اعتاد الكثيرون على استشارتها بشكل متكرر، أو حتى الدردشة معها يوميًا وكأنها مخلص! ولكن عند إدمان ChatGPT أو Copilot أو Claude أو أي برنامج دردشة آلي آخر يوميًا، فهذا قد لا يخلو من المخاطر. فقد أشارت دراسة جديدة، نُشرت في 21 يناير 2026 في مجلة JAMA Network Open، إلى وجود علاقة بين الاستخدام اليومي لهذه البرامج الآلية وخطر الإصابة بالعزلة والاكتئاب. إذ…

الاتحاد الأوروبي … الكافيين على أنه خطير عند تناوله بجرعات عالية القهوة هي ثاني أكثر المشروبات شعبية واستهلاكًا في العالم بعد الماء، وينطبق هذا بشكل خاص على دول الشمال الأوروبي، التي تُعد من بين أكبر مستهلكي القهوة في العالم. في الواقع، تتصدر فنلندا والنرويج القائمة، متقدمتين بفارق كبير على فرنسا وإيطاليا وإسبانيا. لذلك، قام الاتحاد الأوروبي بتحديث قواعد السلامة الكيميائية الخاصة به فيما يتعلق بالكافيين، وصنفه رسميًا على أنه خطير عند تناولها بجرعات عالية. ماذا يعني هذا وكيف؟ دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين من الممكن أن يكون للإفراط في استهلاك القهوة عواقب وخيمة على صحة الإنسان. لسنوات…

هل عدم رغبة الطفل في الحليب يُعدُّ خطرًا على صحته؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! من النادر جدًا ألا يُحب الطفل الحليب. مع ذلك، رفض زجاجة الحليب يُعدّ أمرًا شائعًا، ولكنه مؤقت. فمنذ الولادة، يكون الحليب الغذاء الوحيد الذي يحتاجه الرضيع. فهو غذاء كامل ومتكامل غني بالعناصر الغذائية الضرورية لنموه بشكل صحي وسليم. لندن … الدكتورة شاهندة أبو الفضل / طبيبة أطفال بفضل محتواه الغني بالكالسيوم والبروتين، يُعدّ الحليب ضروريًا لنمو الطفل وتكوين المعادن بشكل سليم في عظامه وأسنانه. يجب أن يبقى…

نصائح حول كيفية العناية بالشعر المجعد وإبراز جماله تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! غالباً ما يعني الشعر المجعد خصلات جامحة وهشة. وللعناية المثلى بهذه الخصلات الرقيقة، يُنصح باستخدام منتجات مرطبة مُخصصة. مراكش … خبيرة التجميل التقليدي والعناية بالذات السيدة شهرزاد سواء كان الشعر مجعداً قليلا أو كثيرا، فهو بطبيعته الأكثر هشاشة وبالتالي، فهو بحاجة مُلحة إلى عناية خاصة ومستمرة. ولذلك، يجب تدليل الشعر دون شدِّهِ كثيرا، واستخدام الأدوات المناسبة، كفرشاة ذات أسنان واسعة وميزانية مناسبة للعناية به. بالنسبة لهذا النوع من الشعر…

نصائح الجدات الطبيعية للوقاية من الإنفلونزا تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! مع حلول فصل الشتاء، ينتشر فيروس الإنفلونزا. تصيب الإنفلونزا ما بين 30 إلى 35 % من سكان الكوكب. ولحسن الحظ، توجد حلول لتقوية جهاز المناعة والوقاية من فيروسات الإنفلونزا، تشمل النباتات والزيوت العطرية والبروبيوتيك والطب التجانسي. هنالك الاحتياطات المعروفة، مثل غسل اليدين جيدًا، وتغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس بمنديل ورقي أو بثنية المرفق، وارتداء الكمامة. كما توجد طرق الجدات الطبيعية أيضًا. وهذه نصائح خبرائنا للحفاظ على صحة قرائنا وسلامتهم.…

لماذا يجب دائمًا محاولة خفض درجة حرارة الجسم؟ وكيف؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الحمى آلية دفاعية للجسم، وغالبًا ما تُثار بفعل تهديد خارجي. فهي تُحفز جهاز المناعة لمساعدة الجسم على مكافحة العدوى. فهي ليست مرضًا بحد ذاتها، بل عرض يعكس رد فعل الجسم تجاه تهديد خارجي. تُساعد الحمى الجسم تحديدًا على مكافحة العدوى عن طريق تحفيز جهاز المناعة. يُنتج جهاز المناعة مواد مولدة للحمى، تنتقل عبر الدم إلى الدماغ، ثم تصل إلى منطقة ما تحت المهاد، وهو مركز تنظيم درجة حرارة…

لا داعي للقلق … سيستعيد رضيعكِ وزنه الطبيعي! تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! فقدان الوزن أمر لا مفر منه في الأيام التي تلي الولادة. في أول 24 ساعة بعد الولادة، غالبًا ما يفقد المواليد الجدد وزنًا لأنهم يُخرجون العقي، والذي هو عبارة عن مادة داكنة لزجة تتراكم في أمعاء الطفل قبل الولادة، وتُطرح مع البراز خلال الأيام الأولى من حياة الطفل. وعلبه، نطلب منك التزام الهدوء والحكمة ولا داعي للقلق، فهنالك بعض الأسباب غير الضارة التي تُفسر هذه الظاهرة الطبيعية. لندن ……

كيفية خفّض درجة حرارة الرضيع أو الطفل المرتفعة؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! في حال ما إذا كانت درجة حرارة الطفل الرضيع الذي يقل عمره عن 3 أشهر 38 درجة مئوية أو أعلى، أو إذا كانت درجة حرارة الطفل الذي يتراوح عمره ما بين 3 و6 أشهر أعلى من 39 درجة مئوية، فيجب اتخاذ إجراء أيضًا إذا كان يعاني من تشنجات أو بكاء مستمر أو بدا خاملًا. لندن … الدكتورة شاهندة أبو الفضل / طبيبة أطفال ولتخفيف درجة حرارة الرضيع أو الطفل…