الكاتب: Abdelaziz Kassama

كبار السن … ما هو النظام الغذائي الأمثل للحفاظ على صحتهم البدنية والنفسية؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الاحتياجات الغذائية لا تقل مع التقدم في السن. ولكن مجرد تقدم المرء ​​في العمر لا يعني بالضرورة أن يأكل أقل. لأن سوء التغذية أو عدم كفايتها يُعرّض صحة كبار السن للخطر. النصائح مع خبيرتنا من دمشق الدكتورة جمانة فخر الدين. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين كثيرًا ما يشكو كبار السن أحيانًا من انخفاض شهيتهم لبعض الأطعمة. كما يشعرون بالشبع بسرعة أكبر.…

المرأة الحامل والكافيين … منافع أم موانع؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! عديد الدراسات تشير إلى أن تناول كميات كبيرة من الكافيين أثناء الحمل قد يُشكل خطرًا على الجنين. يُعتبر تناول كوب أو كوبين من القهوة يوميًا آمنًا. فهل يُمكن للحامل شرب القهوة؟ دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين من المُحتمل أن تكون كل امرأة حامل بحثت بالفعل عن معلومات كثيرة حول حملها. وبصفتها أمًا مُنتظرة، من الطبيعي أن تتساءل عما إذا كان شرب القهوة أثناء الحمل يُشكل خطرًا ام…

من هي الممثلة الراحلة ناثالي باي؟ ناثالي باي “Nathalie Baye”‏ هي ممثلة فرنسية، ولدت في 6 يوليو 1948م في ماينفيل، إيور، وتوفيت في 17 أبريل 2026 في الدائرة السادسة بباريس. تخرجت من المعهد الوطني العالي للفنون المسرحية، وبدأت مسيرتها السينمائية في سبعينيات القرن العشرين. احتلت المركز الثامن في قائمة أعلى المشاهير الفرنسيين أجرًا في السينما لعام 2007، بأرباح بلغت 1.2 مليون يورو. مُنحت وسام جوقة الشرف برتبة فارس في 1 يناير 2009. ورُقّيت إلى رتبة ضابط في قائمة تكريمات رأس السنة الجديدة لعام 2018. نظرة مطولة عن حياة ناثالي باي وأهم انجازاتها الفنية. باريس … راندا سالم في عام 1971م،…

العقد الأول والثاني من الألفية الثانية من حياة ناثالي باي الفنية باريس … راندا سالم في عام 2010، تألقت ناثالي باي في فيلم “Ensemble, c’est trop”، وهو فيلم كوميدي من إخراج ليا فازر، إلى جانب بيير أرديتي، وجوسلين كويفرين، وإريك كانتونا، وعيسى مايغا. تجسد باي دور امرأة تكتشف خيانة زوجها وتنتقل للعيش مع ابنه، لكن سرعان ما يتحول هذا السكن المشترك إلى كابوس لعائلته. وفي فيلم كوميدي آخر من إخراج بيير سلفادوري، بعنوان “De vrais mensonges”، عادت باي مجددًا للتعاون مع أودري توتو. ناثالي باي في الأدوار الثانوية والأعمال الدرامية في أكتوبر/تشرين الأول عام 2011، ترأست لجنة تحكيم الدورة الثانية…

ناثالي باي … الحياة الشخصية ناثالي ماري أندريه باي أو ناثالي باي “Nathalie Baye”‏ هي ممثلة فرنسية، ولدت في 6 يوليو 1948م في ماينفيل، إيور، وتوفيت في 17 أبريل 2026 في الدائرة السادسة بباريس. هي ابنة رسامين. والدها، كلود باي (1922-2009)، كان يدير مخيم الصنوبر في لوكيريك، بريتاني، حيث أمضت، في فترة مراهقتها خلال ستينيات القرن العشرين، العديد من فصول الصيف مع والدتها، دينيس كوستيه (1920-1993). أخوها لويس، يصغرها باثنتي عشرة سنة، وتعود جذورها إلى منطقة الميز من خلال جدها لأبيها. نظرة فاحصة عن حياة الراحلة. باريس … راندا سالم باي ما بين التحدي والإصرار التحقت بمدرسة الألزاسين في باريس.…

الرجال الحقيقيون … نصائح لتصبحوا سلاطين الحب تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! لا يولد الرجل عاشقًا بارعًا. ولكن، مع مرور الوقت وكثرة التجارب يصبح كذلك. هناك صفات معينة تُشعل رغبة المرأة وتُمتعها. أيها السادة، اكتشفوا هذه نصائح لتصبحوا عشاقًا بارعين! ليون … ألفيرا صالح يونس بالتعاون مع الدكتور دانيال لاكروا/طبيب نفسي خاص للأسف، لا يمتلك الرجال الرقة واللطف. وهذا ليس حكمي او رأيي، فإما أن يكون أسلوبهم رقيقًا جدًا، أو عنيفًا جدًا، أو مفرطًا في الحلاوة، أو قاسيًا ووحشيًا. لذلك، فإن أول…

كسكس نباتي مع الخضر الشتوية والحمص وزيت الزيتون تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! مراكش … من مطبخ لالة خديجة المراكشية وصفة الكسكس مع الخضر الشتوية والحمص وزيت الزيتون مدة التحضير: ساعتان. مستوى الصعوبة: متوسط. المكونات لستة أشخاص ــ 300غ من الكسكس متوسط ​​الحجم. ــ 250 غ من الجزر. ــ 250 غ من اللفت. ــ 250 غ من الكوسا. ــ 250 غ من اليقطن. ــ 200 غ من الحمص المنقوع ليلة كاملة أو الحمص الجاهز. ــ 3 قرون فلفل حار. ــ بصلة كبيرة.…

قائمة أفضل أنواع الحليب النباتي لإنقاص الوزن … ما هي؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! بعض أنواع الحليب النباتي أكثر قيمة غذائية من غيرها. وينطبق هذا بشكل خاص على حليب الأرز وحليب الشوفان. مع ذلك، لا تُسبب هذه المشروبات فقدان الوزن ولا يمكن مقارنها بالحليب البقر. لنلقي نظرة فاحصة على اهم انواع الحليب النباتي. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين أنواع الحليب النباتي لإنقاص الوزن 1 ـــ حليب اللوز … يحتوي كل 100 غ من حليب اللوز العادي على 38…

ما سر وراء وفاة ناثالي باي باريس … راندا سالم رحلت ناثالي باي، إحدى أبرز الشخصيات في السينما الفرنسية، عن عمر يناهز 77 عامًا، إثر إصابتها بمرض لا يزل مجهولًا إلى حد كبير. وهو مرض أجسام ليوي، وهو اضطراب يُشتبه غالبًا بأنه مرض الزهايمر أو باركنسون. إليكم ما تحتاجون معرفته عن هذا المرض التنكسي العصبي، وهو أكثر شيوعًا مما قد تتصورون. وراء هذا الاسم البسيط “مرض أجسام ليوي” تكمن حالة عصبية تنكسية معقدة ومحيرة، وكثيرًا ما تُشخص بشكل خاطئ. ومن خلال قصتها، تتضح معاناة آلاف المرضى وأحبائهم. في يوم الجمعة الموافق 17 أبريل/نيسان 2026، فقدت السينما الفرنسية اثنتين من رموزها.…

توقعات برج الثور لسنة 2026 قسنطينة … الإعلامي عبد العزيز قسامة يا إلاهي! كم هو تقشف الحظ الذي يأتي أحيانًا ليشككك ويبطئك وأحيانًا أخرى يعزلك في عام 2026. إنه لأمر مؤلم ومؤسف، خاصة في بداية شهرمايو، لكن أخبر نفسك عزيزي برج الثور أنه على الرغم من هذه الخلفية المحبطة الواضحة، فإن مثابرتك سوف تخفف الحالة المزاجية. لذلك نتوقع عامًا يتميز بسرعتين، الإيقاع البطيء مع نضوج الحظ، والسرعة المفرطة لقواك التي تولد أحداثًا عفوية وفائقة السرعة. عليك عزيزي برج الثور بفتح مجال الاحتمالات بدلا من الانغلاق على المعايير الانتقائية. والقيام لنفسك بالحب أينما وجد، لأنه في بداية العام واعتبارًا من شهر…