الكاتب: Abdelaziz Kassama

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن سواء كان التعب عقليًا أو جسديًا أو نفسيًا، فهو يؤثر على أغلب الناس من خلال التغيرات الموسمية أو فترات الإرهاق والاضطرابات النفسية بما في ذلك، التوتر والقلق والخوف وما إلى ذلك. كما يمكن أن يحدث الإرهاق أيضًا في حالات عديدة أخرى. بما في ذلك، اتباع عادات نمط حياة سيئة تفتقر إلى التنظيم والانضباط والمسؤولية. وفيما يلي بعض حلول الجدات الطبيعية من المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! مما لا شك فيه، أنَّ كل شخص يواجه مواقف مرهقة سواء في العمل أو في المنزل أو حتى في حياته اليومية. قد تكون مجرد إزعاجات بسيطة مثل الاختناقات المرورية أو مخاوف أكثر خطورة مثل مرض أحد الأحباء. مهما كان السبب فإنَّ ظهور التوتر هو المحفز للهرمونات الضارة في الجسام. إذا كان القلب ينبض بسرعة، والتنفس يتسارع، والعضلات متوترة، فهذه طرق الجدات الفعالة للاسترخاء تساعد في الشعور بالهدوء والسلامي الداخليين. بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! السُعال ليس حكرًا على المواسم الباردة فقط، إنما أيضًا زيارته تكون ثقيلة جدًا في المواسم الحارة. وسواء كان السعال جافًا أو مصحوبًا ببلغم أو مستمرًا، فإنَّه غالبًا ما يكون حميدًا ولكنَّه مزعج على أساس يومي ولا يُطاق. بعض علاجات الجدات الطبيعية من المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن لعلاجه والوقاية منه بشكل طبيعي وسريع. لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن ـــ ليمون … يحتوي الليمون على خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات تساعد…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الكل يعلم بأنَّ نوبات النقرس مؤلمة وشديدة وبشكل خاص لا تُطاق. ومع ذلك، هنالك علاجات الجدات طبيعية من المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن للتخلص من بلورات حمض البوليك أو اليوريك. بشكل أو بآخر للشعور بالراحة والاسترخاء. لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن ـــ زنجبيل … الزنجبيل مسكن طبيعي للألم عن طريق تهدئة الألم الذي يصيب المفاصل. إنَّه مضاد قوي للأكسدة، وله خصائص منشطة للجسم. وعليه، يُنصح بوضع معجون الزنجبيل على…

الصداع النصفي موهن وفظيع بشكل خاص. يحدث بسبب استثارة الخلايا العصبية غير الطبيعية. وإذا تكرر، يصبح لا يطاق. في حين أنَّه من الممكن تناول دواء مسكن للألم للتخلص منه، فمن المهم جدًا معرفة أنَّ هنالك أيضًا علاجات غير دوائية لمكافحة هذا الكابوس المزمن. عادة ما يتم تهدئة الصداع النصفي المزمن بالأساليب التالية: ـــ تهدئة الصداع النصفي عن طريق تناول مسكنات الألم. ـــ تهدئة الصداع النصفي بالزيوت الأساسية. ـــ تهدئة الصداع النصفي بتدليك القدمين. ـــ البرد أو الرياضة للتخلص من الصداع النصفي الشخص المصاب بالصداع النصفي، هو الشخص الذي تعرض لخمس نوبات على الأقل وخلال كل نوبة، ظهر على الأقل اثنين…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! دقيق الذرة، المستخدم على نطاق واسع في أمريكا الجنوبية، يشق طريقه إلى مطابخنا. هذا الدقيق الخالي من الغلوتين ومصدر جيد جدًا للكربوهيدرات المعقدة والغني بفيتامين B3 والمعادن له منافع وفضائل جمة على الصحة العامة. خبيرتنا جمانة فخر الدين تشرح أكثر! دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين دقيق الذرة جيد ومفيد جدًا. وتناسب تمامًا وبشكل جيد مع النظام الغذائي المتوازن والمتنوع. لمزيد من الفوائد الغذائية، يُنصح بمزجه مع دقيق البقوليات الذي سيوفر الحديد البروتين والفيتامينات. هذا…

برج السرطان … اكتشف ما يخبئه لك الحظ لسنتي 2025 ـ 2026! قسنطينة … الإعلامي الفلكي عبد العزيز قسامة يُقيم الحظ حفلة طوال العام، مما يمهد الطريق لمشاريع رائعة. بفضل ذلك، يشعر برج السرطان أنَّهُ في مكانه الصحيح والمناسب ويحقق العديد من النجاحات. سيجد بلا شك الموارد اللازمة لتحقيق الرغبات الطموحة. بالطبع، سيتعين على برج السرطان أن يأخذ في الاعتبار دور الحظ في تسيير حياته. بشكل عام سيكون هذا الحظ إيجابيًا تجاهه. يمكن ان يندمج برج السرطان في فريق، أو مجموعة، أو شركة. باختصار أن يكون فيما بعد مستقلاً. الأمر متروك للجميع لاختيار ما يناسبهم، وفي كل الحالات سوف يتحرك…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! للفواكه الجافة العديد من الفوائد الصحية مع أنَّها ذات سعرات حرارية عالية جدًا. لذلك، يوصي خبراء التغذية إمكانية إدراجها في قوائم الانظمة الغذائية اليومية. نصائح وتوصيات أخرى من أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين من الجيد تناول المكسرات كل يوم. نعم! وهذا جزء من توصيات البرنامج العالمي للتغذية والصحة الذي ينصح بزيادة استهلاك الجوز والبندق واللوز والفستق غير المملح. مع مراقبة مستويات الكوليسترول في الدم، من المفيد تناول ما…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! ارتفاع ضغط هو مرض مزمن يتميز بارتفاع ضغط الدم، أي زيادة في القوة التي يبذلها الدم على جدران الشرايين. إذا ترك هذا الضغط دون السيطرة عليه، فإنَّه يمكن يُلحق الضرر بالشرايين ويُؤدي إلى مضاعفات خطيرة. وعليهـ فإنَّ ارتفاع ضغط الدم هو أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية. تفاصيل أكثر في هذه الورقة. بولندا … أخصائية أمراض الغدد الدكتورة أنييلا بطرس بولنسكي ارتفاع ضغط الدم يتم تعريفه بواسطة ضغط الدم الانقباضي أي ≥ 140 ملم زئبقي…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! النقرس مرض مزمن ويتطلب استشارة طبية منتظمة. لا يجب التوقف عن تناول العلاج، حتى لو لم تعد هنالك معاناة من نوبات النقرس. إنَّ إيقاف العلاج في الخلفية قد يؤدي إلى تكرار المشكلة. وعلاج النقرس يتجلى في إدارة نوباته بالإضافة إلى منع تكرارها والمضاعفات المحتملة والقضاء على الألم الفظيع. وعليه، من الضروري إجراء مراقبة طبية منتظمة، واحترام مواعيد الدواء والجرعات. بروكسل … أحمد الكيلاني / طبيب عام النقرس هو مرض مزمن يتطلب علاجًا مدى الحياة ورعاية متعددة التخصصات،…