الكاتب: Abdelaziz Kassama

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! من نصائح وتوصيات خبراء التغذية الصحية، تناول ما أكلناه في اليوم السابق. هذا الشعار المفاجئ ولكن الصحيح يعني أنه من الأفضل تناول الطعام المالح في الصباح للحفاظ على الشعور بالشبع طوال اليوم. لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن وهذا يعني أنَّه من الممكن تمامًا الاستمتاع ببقايا الخضار المطبوخة أو اللحوم أو الأسماك مع قطعة من الخبز أو كعكة الذرة أو البطاطا المهروسة. وعلى عكس الاعتقاد السائد، فإنَّ بدء يومك بتناول وجبة لذيذة له…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! كندا … جيسي عبد النور ربع سكان كندا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، فلا بد من مراقبة ضغط الدم عن كثب. وهو أحد الأسباب الرئيسية للمضاعفات أمراض القلب والأوعية الدموية وكذلك الكلى والقدرات الإدراكية. هو عبارة عن زيادة الضغط في الشرايين ويزداد مع التقدم في السن بسبب تصلب جدرانها. ومن هنا تأتي أهمية الفحص الدوري. عندما نقيس ضغط دم المريض، فإننا نقيس حالة شرايينه للحصول على نظرة شاملة على صحته الوعائية. وينصح بإجراء فحص ضغط الدم المرتفع…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الشعر الجاف والهش يحتاج إلى الترطيب بشكل منتظم. بدلاً من استخدام المواد الكيميائية، من الأفضل اللجوء إلى علاجات الجدة الطبيعية التي تعمل على ترطيب الشعر والبشرة معًا وبلطف مع الحفاظ على البيئة. شروحات أكثر مع خبيرتنا السيدة شهرزاد. مراكش … خبيرة التجميل التقليدي والعناية بالذات السيدة شهرزاد ـــ جل الصبار … الصبار هو نبات له فوائد عديدة، بما في ذلك ترطيب الشعر بلطف. يمكن استخدامه كقناع على الشعر الرطب. كما يمكن تطبيقه من الجذور وعلى طول الشعر…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الإسهال هو اضطراب في الجهاز الهضمي يتميز ببراز رخو متكرر، وغالبًا ما يكون سببه عدوى فيروسية أو بكتيرية أو تهيج معوي. في هذه الورقة سوف نسلط الضوء عن إمكانية إيقاف الإسهال من خلال علاجات الجدات الطبيعية المضادة للإسهال. بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية في حال الإصابة بالإسهال، تنصح الجدات بتناول الأطعمة التي تعمل على إبطاء حركة الأمعاء والاعتماد على العلاجات الطبيعية التي تساعد على استعادة البكتيريا…

للأسف، الحساسية الموسمية تضاعفت خلال عشر سنوات الماضية، وأصبحت تؤثر على ما بين 10 إلى 22 % من سكان كوكب الأرض. ولحسن الحظ، هناك علاجات طبيعية مضادة لها. تفاصيل أكثر مع الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية. بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية لتهدئة الأعراض المختلفة للحساسية الموسمية كالعطس، تهيج العين، احتقان الجيوب الأنفية وإفرازات الأنف وما إلى ذلك، هنالك نباتات فعالة ولها تأثير خاص على التهاب الأنف التحسسي. هذه هي حال نبات Eyebright، ونبات الموز الأكبر، و نبات القنفذية، زهور باخ…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! في فصل الصيف، تكون معاناة الأمراض الشتوية قوية للغاية. بما في ذلك، نزلة برد، التهاب في الحلق، التهاب الحنجرة وما إلى ذلك. في هذه المقالة، سوف نخصص الحديث عن التهاب في الحلق. المصحوب بنصائح وعلاجات الجدة الطبيعية لالتهاب الحلق وآثاره الجانبية، للحصول على الراحة الفورية. بروكسل … أحمد الكيلاني / طبيب عام الإحساس بالحرقان والتهيج والألم المصاحب لالتهاب الحلق يجعل من الصعب التحدث أو ابتلاع الطعام. وفيما يلي بعض نصائح الجد العلاجية للتخفيف من هذه المضايقات المزعجة…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! إحدى نفايات التمثيل الغذائي السامة التي ينتجها الجسم، هو الكرياتينين. قد يكون ارتفاع مستوى الكرياتينين مؤشرا على وجود خلل في وظائف الكلى. تناول نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالخضر يساهم في خفض مستويات الكرياتينين والحفاظ على صحة الكلى بشكل طبيعي. أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين تكشف لنا عن أهم الخضر التي يجب تناولها لخفض الكرياتينين. مزيدًا من التوضيحات هنا! دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين باختصار شديد، إنَّ تناول نظام غذائي غني بالخضر الطازجة…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! غالبًا ما تعني الإجازات والعطلات المدرسية رحلات طويلة، وهو أمر ليس سهلاً بالنسبة لشخاص يعاني من دوار الحركة. بعض علاجات الجدات الطبيعية من المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن للوقاية من دوار الحركة والتخفيف من أهواله. لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن ـــ الزنجبيل … وهو العلاج النهائي ضد الغثيان. يتم استهلاكه طازجًا، أو على شكل مشروب أو كبسولات قبل ساعة على الأقل من المغادرة، ثم كل ثلاث ساعات إذا كانت…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! في حالات الإصابة بالتهاب المعدة والأمعاء، يمكن استخدام العديد من العلاجات لتسهيل عملية الشفاء. بما في ذلك، علاجات الجدات الطبيعية من المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن لعلاج التهاب المعدة والأمعاء. ـــ شاي الأعشاب … بعض أنواع شاي الأعشاب تتمتع بخصائص هضمية، مثل تلك المصنوعة من الزعتر، أو إكليل الجبل، أو الشمر، أو النعناع، ​​أو المريمية أو المردقوش. كما يمكن استخدام هذه النباتات بمفردها أو مجتمعة على مدار اليوم. ـــ البروبيوتيك … تعمل البروبيوتيك على…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! للكبد وظائف تنقية عديدة. بما في ذلك، التخزين والتوليف في نفس الوقت. ولتسهيل الأمر عليه، من الممكن تجنب الأطعمة التي تثقل كاهله وتفضيل تلك التي تقويه وتعزز وطائفه. من خلال عادات الجدات الغذائية التي سوف نراها لاحقًا في هذه الورقة. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين الكبد عضو حيوي لا يمكن الاستغناء عنه، ولكن لا يُعرف عنه سوى القليل. التذكير ببعض القواعد الأساسية المتعلقة بالنظام الغذائي والتي تساهم في التمتع بصحة جيدة. ـــ لا للكحول…