الكاتب: Abdelaziz Kassama

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! فيتامين E معروف بخصائصه المضادة للأكسدة. يحمي الجسم ويقويه، خاصة عن طريق تحفيز الجهاز المناعي. يتواجد بشكل رئيسي في المواد الدهنية ذات الأصل النباتي. خبيرتنا أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين، تكتشف عن أغنى الأطعمة المضادة للأكسدة والغنية بفيتامين E. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين أغني الأطعمة الغنية بفيتامين E ـــ الأفوكادو … غني بمجموعة فيتامين B. بما في ذلك، B3، B5، B6، B9 وفيتامين E. لزيادة تناول فيتامين E، ينصح بتناوله مقطعًا إلى…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! في أيامنا هذه، أي شخص يتبع نظامًا غذائيًا. ولكن، من المهم تقدير عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها كل يوم. وفقا للباحثين، ليست كل السعرات الحرارية متساوية، وهذا الحساب لن يكون له قيمة كبيرة في الواقع. توضيحات من أخصائية التغذية لدكتورة جمانة فخر الدين. دمشق … أخصائية التغذية لدكتورة جمانة فخر الدين أسلوب عمل الأنظمة الغذائية الرئيسي، هو حساب السعرات الحرارية. اعتمادا على الطعام المستهلك، جميع السعرات الحرارية ليست متساوية. وللتحقق مما إذا كانت السعرات الحرارية الموجودة…

حب الشباب عند البالغين أو حب الشباب الهرموني … ما هو؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! ما يقرب من 50 % من النساء في دول الشمال يعانين من حب الشباب بعد سن 25 عامًا. طبيبة الأمراض الجلدية الدكتورة جيهان صادق تكشف كل شيء عن هذه الآفة الجلدية المزعجة. لندن … الدكتورة جيهان صادق طبيبة الأمراض الجلدية يستمر حب الشباب حتى مرحلة البلوغ لدى ما يقرب من نصف النساء. مرض جلدي أكثر شيوعاً عند النساء منه عند الرجال، وذلك لارتباطه الوثيق بالتغيرات الهرمونية.…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! بلونه الأصفر، وطعمه اللاذع، ووضعه في خلف الفواكه الأكثر حلاوة. فقد تبين أنَّ الليمون هو بطل الصحة الحقيقي وفقا لدراسة أمريكية حديثة. والسبب الذي يجعل من هذه الفاكهة أن تكون جزءًا من حياة اليومية، تكشفه لنا أخصائية التغذية من دمشق الدكتورة جمانة فخر الدين في هذه المقالة. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين ومع توافر عديد الفواكه، نتساءل عن أي منها هو الأكثر صحة. أجرت جامعة ويليام باترسون في الولايات المتحدة دراسة عام 2023 للإجابة…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! مع نصائح الجدات البسيطة، لإطالة نضارة الفواكه والخضر. سوف يتم تجنب هدرهما وضياعهما. أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين تكشف لنا عديد الطرق الطبيعية للحفظ والحفاظ والتخزين للاستمتاع بها لفترة طويلة ممكنة. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين لا يوجد شيء أكثر إزعاجًا من شراء الفواكه والخضروات الطازجة الجميلة ورؤيتها تفسد في غضون أيام قليلة. ولحسن الحظ، فمن الممكن تمامًا الاحتفاظ بها لفترة أطول، بشكل طبيعي، وذلك بفضل بعض نصائح الجدات البسيطة والسهلة النصائح نصائح…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! حمض البوليك هو أحد نفايات التمثيل الغذائي التي ينتجها الجسم بشكل طبيعي. وينتج عن تحلل البيورينات، وهي مركبات النيتروجين الموجودة في جميع خلايانا. ولخفض هذا الحمض المريع، تنصح خبيرتها الدكتورة جمانة فخر الدين بإتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لضمان صحة أفضل وعمر أطول! دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين يتم تحلل البيورينات إلى حمض البوليك بواسطة إنزيم أوكسيديز الزانثين. ويتم بعد ذلك التخلص من حمض البوليك عن طريق الترشيح عبر الكلى. هناك نوعان من البيورينات:…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! سيلان الأنف من الأعراض الشائعة، وغالبًا ما يكون حميدًا ومؤقتًا. على الرغم من أنَّهُ يُشير إلى نزلة برد بسيطة أو حساسية، كما يمكن أن يكون أيضًا علامة على مرض أكثر خطورة إذا استمر مع مرور الوقت. وفي هذه الحالة ينصح باستشارة طبية على الفور! في هذه الورقة الطبية، سوف نسلط الضوء على كيفية تجنب الإصابة بسيلان الأنف، كلك، الكشف عن الأسباب الرئيسية وفك رموز هذه الأعراض الشائعة. بولندا … أخصائية أمراض الغدد الدكتورة أنييلا بطرس بولنسكي سيلان…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! السيلياك أو مرض الاضطرابات الهضمية أو عدم تحمل الغلوتين هو مرض مناعي ذاتي مزمن يصيب الأمعاء بعد تناول الغلوتين. توجد كتلة البروتين هذه في الحبوب. بما في ذلك، القمح والشعير والجاودار. يصعب تشخيص هذه الحالة نظرًا للآثار العديدة التي يمكن أن تسببها. يعتمد العلاج على اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين. تفاصيل أوفر مع الدكتورة الصيدلانية سليمة قسامة. قسنطينة … الدكتورة الصيدلانية سليمة قسامة السيلياك أو مرض الاضطرابات الهضمية هو متلازمة سوء الامتصاص بسبب عدم تحمل جزء…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! للحلبة فوائد وفضائل لا حصر لها. فكانت ولا تزل تستخدم في الطب الشرقي والغربي التقليدي على شكل مسحوق أو كبسولات أو صبغة أو زيت عطري لعلاج عديد الامراض والآفات الجلدية على حدٍّ سواء. تفاصيل أكثر مع أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين الحلبة وفوائدها الصحية والعلاجية يعود أول تسجيل لاستخدام الحلبة وخصائصها المفيدة إلى مصر، في عام 1500 قبل الميلاد. ومنذ ذلك الحين، يتم استخدام هذا النبات العشبي السنوي…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! للتمتع بجمال طبيعي، يمكن عمل وصفات الجدات منزلية لاستعادة الجمال الطبيعي للبشرة والشعر. خبيرتنا السيدة شهرزاد من مراكش المغربية تهدينا وصفات تجميلية بسيطة وطبيعية يمكن تحضيرها في المنزل وبكل بساطة وسهولة. مراكش … خبيرة التجميل التقليدي والعناية بالذات السيدة شهرزاد وصفات الجدات التقليدية لجمال طبيعي 1 ـــ وصفة قناع لتفتيح البشرة هذا القناع مثالي للبشرة المختلطة والدهنية. يتم تنقيته بالليمون وتغذيته بالزبادي والشوفان، فتستعيد البشرة جمالها وشبابها الطبيعيين. وللحصول على المُراد، ينصح بتطبيق هذا القناع مرة واحدة…