الكاتب: Abdelaziz Kassama

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الزيت عنصر أساسي في جميع المطابخ حول العالم. ويأخذ كل زيت اسمه من الجوزة أو البذرة أو الفاكهة أو النبات أو الحبوب التي يتم استخراجه منها، ويتم الإشارة إليه عمومًا بالدهون الأكثر شيوعًا، سواء كانت مشبعة أو متعددة غير مشبعة (PUFA) أو أحادية غير مشبعة (MUFA). وهو أساس العديد من الوصفات المفضلة والمبجلة، سواء كان ذلك تتبيل السلطة أو القلي أو التحميص أو التحمير أو طهي للطعام. تفاصيل أخرى مع أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين. دمشق…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن علمتُ قبل عام أن مستوى حمض اليوريك لدى جدتي مرتفعٌ جدًا. شرح لي طبيبي أهمية تعديل نظامها الغذائي وفقدان بعض الوزن لتجنب خطر الإصابة بالنقرس. قلّلتُ من استهلاكها للحوم الحمراء، وشربُ كميةً أكبر من الماء يوميًا. هذه التغييرات في عاداتها تُمكّنها من الحفاظ على مستويات طبيعية والشعور بصحة أفضل. لذلك أنصح بتباع ما يلي: ـــ شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا … يساعد…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! على الرغم من أن الفاكهة مفيدة لصحة العامة، إلا أنَّ خبراء التغذية لا ينصحون بشرب عصير البرتقال أول شيء في الصباح. أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين تفسر لماذا! دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين مما لا شك فيه، أنَّ البرتقال فاكهة ممتازة لصحة العامة. وهذا صحيح! لما له من فوائد صحية عديدة تدر على الجسم بالمنافع والفضائل. ناهيك عن أنَّ اللون البرتقالي شائع جدًا وبشكل رهيب بين الصغار والكبار على حد سواء. وبالتالي، فهو…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! لتعزيز النوم الجيد، يكون رذاذ الوسادة فعالًا للغاية. يتكون هذا الرذاذ من ماء الزهر ومياه الأزهار العضوية والزيوت العطرية الأساسية، ويمكن رشه لمدة 15 إلى 30 دقيقة مباشرة على الوسادة أو البيجامة أو في الغرفة كرائحة عطرية وفي الوقت ذاته طاردة للحشرات. كما يمكن شراء رذاذ الوسادة مباشرة من المتجر أو صنعه في المنزل. خبيرتنا من بيروت، الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية، تشرح وتفسر كل شيء! بيروت ……

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! باريس … أخصائي أمراض الشيخوخة الدكتور باتريك جون جاك يوحنا وفقا للعلم، هناك عمر لا يمكن تجاوزه نظريا. وفي هذه المقالة سوف نكشف عن الحد الأقصى للعمر الذي يمكن للإنسان أن يصل إليه، ولا يمكنك أن تعيش بعده. في أوروبا، يستمر متوسط ​​العمر المتوقع في الارتفاع. على الرغم من أنه يعيش عمرا أطول فأطول، إلا أنَّ الموت يبقى أمرا لا مفر منه. في نهاية القرن الثامن عشر، قدر علماء الأحياء أنَّ الشخص الذي يتمتع بصحة جيدة، وخالٍ…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! ليبوسونيكس أو Liposonix هي طريقة غير جراحية تستخدم الموجات فوق الصوتية لتقليل السيلوليت وتنقية المناطق المستهدفة من خلال العمل على الخلايا الدهنية. هذه تقنية يتم إجراؤها في عيادة طبية بواسطة متخصص. تفاصيل أكثر في هذه المقالة. بروكسل … أحمد الكيلاني / طبيب عام تعتمد طريقة التخسيس بواسطة ه ليبوسونيكس هذه على عمل الموجات فوق الصوتية الصادرة عن جهاز عالي الكثافة بتردد 2 ميغا هرتز، حتى 2000 واط / سم2 كحد أقصى. كريم التنحيف علاج غير جراحي ولا…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! وبما أنَّ فصل الصيف حل بمباهجه علينا، فيجب التفكير في الزيوت العطرية التي يمكن أخذها في السفر. حيث تقدم مساعدة قيمة في حالة الآلام والأوجاع البسيطة والجروح والتوتر والقلق وما إلى ذلك. خبيرتنا الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية تكشف لنا عن أهم هذه الزيوت العطرية التي يجب أن تتواجد في الحقيبة الخاصة بالسفر. بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! يمكن العثور على الكبر بأشكال مختلفة. بما في ذلك، مخلل، في محلول ملحي، في الملح أو في الخل. يمكن لحفنة بسيطة منه أن تحول الطبق الأكثر بساطة إلى تحفة ذات نكهة وطعم مميزين. تفاصيل أكثر معي أنا الإعلامي والصحفي عبد العزيز قسامة. قسنطينة … الإعلامي والصحفي عبد العزيز قسامة تعمل هذه البراعم الصغيرة المغذية والعطرية التي تسمى بـ “الكبر” على تعزيز جميع أنواع السلطات. بما في ذلك، سلطة الكابريس، سلطة التونة، سلطة سيزر. لكن الكبر يتناسب أيضًا…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! للكبر نكهة مميزة تضيف لأطباقنا الطعم المنفرد والمتمرد في ذات الوقت. كذلك، إنَّه غني جدًا بعديد الفوائد الصحية. بما في ذلك، خصائصه المضادة للفيروسات. فوائد أخرى مع أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين حقق الكبر نجاحًا كبيرًا، خلال جائحة كرورنا، لكونه مضاد للفيروسات. ويرجع ذلك إلى مادة الكيرسيتين، وهي مادة فلافونويد طبيعية. لكن التأثيرات المضادة للفيروسات التي يتمتع بها الكبر هي مجرد واحدة من الصفات العديدة التي يتمتع بها…

تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك وجمالك! من الصعب تحرير النفس من مشاعرها. غالبًا ما تشغل حيزًا كبيرًا في حياة الشخص لدرجة أنها تسجنه وتمنعه ​​من اتخاذ قراراته أو حتى خياراته الخاصة. وعليه، الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية تكشف لك عن بعض الزيوت العطرية التي تؤثر على العواطف وتساعدك على إدارتها بشكل يليق بك. بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية في حال أنك تشعر…