الكاتب: Abdelaziz Kassama

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! مما لا شك فبه، أنَّ جميع الأطعمة تحتوي على مواد تساهم في مكافحة الالتهابات، مثل الألياف ومضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية وغيرها. اكتشفي الخصائص المفيدة لكل من هذه الأطعمة مع خبيرة التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين أفضل الأطعمة المضادة للالتهابات ـــ الحمضيات … بما في ذلك، الليمون، البرتقال، الجريب فروت، واليوسفي. وتحتوي الحمضيات على مستويات مثيرة للاهتمام من فيتامين C والبيوفلافونويد، وهي مواد ذات خصائص مضادة للالتهابات. كما…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! للزيوت عديد الفيتامينات. بما في ذلك، فيتامين E، هذا الفيتامين يحمي الخلايا بفضل تأثيره المضاد للأكسدة. كما تتمتع الزيوت بفضائل مختلفة أخرى، وخاصة على مستوى القلب والشرايين وحتى الرؤية والجلد. ولذلك، الزيوت مفيدة تمامًا للصحة والجسم والجمال والرشاقة، بشرط اختيارها بعناية وبشكل صحيح. تفاصيل متوفرة مع أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين قبل التطرق إلى الزيوت بشكل أكثر تفصيلا، من المهم كشف لغز أوميغا 3، وأوميغا 6، وأوميغا 9،…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الزيوت العطرية هدية من الطبيعة. استخدامها بحكمة ودائما بالتركيز الصحيح أمر لابُدَّ منه. وهي مفيدة جدًا لخصائصها المهدئة والمنشطة والشفائية ومضادة للشيخوخة والجنسية أيضًا. ولهذا السبب، فإن الجمع بين الزيوت الأساسية بشكل متآزر يسمح بتكييف العلاج بشكل أكبر وفقًا للاحتياجات المستهدفة المعمول لأجلها. أكثر التفاصيل من بيروت، مع الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية. بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! خلال عطلة فصل الصيف الطويلة، يتعرض الجسم لعديد الهجمات. بما في ذلك، البشرة. والتي تتعرض بشكل خاص للميكروبات والفطريات التي تتكاثر في البيئات الرطبة والحارة. بما في ذلك، قدم الرياضي أو Intertrigo أو النخالية المبرقشة أو فطار في الظهر أو الهربس الدائري وغيرها. الدكتورة جيهان صادق طبيبة الأمراض الجلدية، تشرح كيفية التعرف على الفطريات المختلفة السائدة في فصل الصيف للوقاية منها وعلاجها بشكل أفضل. مع تقديم كل الإجابات والتوضيحات. لندن … الدكتورة جيهان صادق طبيبة الأمراض الجلدية…

زيوت عطرية للهالات السوداء … ما هي؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! كلما نمر بليلة صعبة تظهر الهالات السوداء تحت العينين في اليوم التالي. وعليه، نشعر بالتعب والملل لتبدأ الغيوم السوداء تظهر أمام العينين. ولحسن الحظ، هنالك علاجات تقضي على تلك الهالات السوداء المزعجة باستخدام الزيوت العطرية التي تنشط الدورة الدموية واللمفاوية لتستعيد العينان بريقهما وجمالهما. حسب الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية. بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! مما لا شك فيه، أنَّ تناول الأدوية عن طريق الفم أو الحقن غالبًا ما تكون سامة للكبد. ليس هنالك مجال لإيقافها أو تقليل الجرعات، فقط يجب أخذ الحيطة والحذر أثناء فترة العلاج. تفاصيل وشروحات مفصلة من الدكتورة الصيدلانية سليمة قسامة. قسنطينة … الدكتورة الصيدلانية سليمة قسامة بعض الأدوية الموصوفة عادة ما تكون خطرة على الكبد. جزيء تلو الآخر، كل مدة فترة علاج طوية المدى يمكن ان تدمر خلايا الكبد نهائيًا! نظرت دراسة دولية نشرت نتائجها في مايو…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين اليوم الأول ـــ الإفطار … 2 بيضة مسلوقة أو مشوية + زيتون أسود + نصف حبة أفوكادو + شريحة واحدة من الخبز الخالي من الجلوتين + 1 برتقالة متوسطة + 1 شاي أخضر. ـــ الغداء … طبق من الخضار الخضراء والصليبية بالزنجبيل + 1 فيليه سمك المطهو ​​على البخار + 1 زبادي. ـــ العشاء … شوربة عدس أحمر باليقطين والبصل والثوم مع الكركم + 4 إلى 5 حبات من…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات له دور كبير في حماية جهاز المناعة والحد من خطر الإصابة بأمراض معينة مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وهشاشة العظام والربو وغيرها. مع أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين نفهم بوضوح العلاقة الوطيدة بين اعتماد نظام غذائي صحي غني بمضادات الالتهاب والحفاظ على الصحة العامة لمدة أطول ممكنة. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين يكمن سبب المشاكل الصحية في الالتهابات المزمنة. إنَّ التهاب المفاصل، والربو، والحساسية، وأمراض القلب،…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! للزيوت العطرية قوة علاجية عالية. إذ تتكون من 100 % من المكونات النشطة. لذلك تنصح الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية باتباع نصائح الجدات التقليدية قبل استخدام أي زيت عطري، مع مراعاة الجرعة والمدة وطرق الاستعمال. بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية نصائح الجدات عن كيفية استخدام الزيوت العطرية الأساسية ـــ عدم استخدام الزيوت العطرية على الأغشية المخاطية. بما…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! قبل تحليل الزيوت واحدة تلو الأخرى، التي سوف نراها معًا في الاسطر القادمة، دعونا ننظر معًا إلى أهمية الأحماض الدهنية التي يتكون منها كل زيت على حِدى. شروحات وفيرة في هذه المقالة. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين الآن بعد أن رأينا في المقالات السابقة دور نقطة الدخان في الطهي، يمكننا الانتقال إلى زيوت الطهي الأكثر صحية. من بين الزيوت الأكثر صحة نذكر ما يلي: ـــ زيت الزيتون … والذي يمكن تناوله باردًا وساخنًا وللطهي…