الكاتب: Abdelaziz Kassama

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! اختيار الشامبو الطبيعي لفتة بيئية وجمالية فعالة للغاية. خاصة، ذلك المصنوع من الزيت النباتي والفواكه والخضر والعسل والزيوت الأساسية والفيتامينات، خبيرة التجميل التقليدي والعناية بالذات السيدة شهرزاد من المغرب الشقيق تكشف لنا عن كيفية صنع الشامبو المنزلي الخاص باستخدام وصفات بسيطة وطبيعية 100 %! مراكش … خبيرة التجميل التقليدي والعناية بالذات السيدة شهرزاد كل الناس صار لهم هوس أو اتجاه نحو مستحضرات التجميل الطبيعية. فمنذ ظهور الشامبو الحديث في عام 1930م، تم اكتشاف تدريجيا عيوب التركيبات الكيميائية.…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! أثناء أسبوع العمل، الكل يتطلع إلى عطلة نهاية الأسبوع لإعادة شحن البطاريات أو الاستمتاع. ولكن، بمجرد وصولها، يشعر البعض بالتعب أكثر ويرغب في البقاء في السرير. شعور غريب يُمنح الأكثر كثافة في عطلة نهاية الأسبوع. طرحنا السؤال عن سبب الشعور بالخمول والتعب في عطل نهاية الأسبوع على الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة. فكانت الإجابات التالية … بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة نعم، هنالك بالفعل تأثير للتعب في العطلات وخاصة…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الشخص هو الأكثر أهمية في عملية التعافي. كلما كان ذلك ممكنًا، يجب أن يُشارك في تحديد الأهداف والتخطيط للتعافي. المزيد من التفاصيل هنا! كندا … الدكتور أندريا توماس يوسف طبيب الأمراض النفسية والعصبية يتذكر معظمنا جزءًا صغيرًا فقط مما يقال أثناء اجتماع فريق الرعاية الصحية. لذا، جهز نفسك للاجتماع. قم بإعداد قائمة بالأسئلة التي تريد طرحها وستجد بعض الأسئلة المقترحة لاحقًا في هذا القسم. قم بتدوين الملاحظات أثناء الاجتماع. من كان حاضرا؟ وما هي القرارات التي تم…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! للحصول على نوم ملائكي بشكل طبيعي وإيجاده بسهولة، من الممكن استخدام العلاج بالروائح العطرية. في علاج الأرق، سوف تعمل الزيوت العطرية العضوية على تعزيز النوم الهادئ. خبيرتنا الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية تخبرنا في هذه الورقة عن أفضل الزيوت التي تساعد في جلب النوم مع إعطائنا كيفية وتعليمات استخدامما. بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية يعاني واحد من…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! سواء كانت آلام الظهر أو الرقبة عابرة أو مزمنة، خفيفة أو شديدة، فهي بمثابة إنذار للإشارة إلى حدوث شيء غير طبيعي في الجسم. وضعية سيئة، ضغط العصب بين فقرتين، التهاب المفاصل العظمي، الحركة المفاجئة وما إلى ذلك. نقوم بتقييم أصل آلام الظهر ومعرفة أسبابه وأنواعه في هذه الورقة. لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن يتكون الظهر من 24 فقرة متحركة، مكدسة فوق بعضها البعض، ومتماسكة بواسطة الأقراص والأربطة والعضلات. وهذا كله هش، ويخضع…

ولا يزل الطموح وتحقيق الاحلام مستمرين! المغرب … حسناء عبد الواحد المراكشي عبد العزيز قسامة إعلامي شامل وصحفي مستقل. لكنه يميل أكثر إلى مجال الصحة والرفاهية والطبخ والطفل والفلك منذ التسعينيات من القرن الماضي. عمل عبد العزيز قسامة كصحفي مستقل، وتعاون مع العديد من الإذاعات والتليفزيونات الشهيرة. بما في ذلك، إذاعة قسنطينة الجهوية “cirta fm”، وإذاعة الجزائر الدولية “RAI”، وإذاعة القناة الأولى الجزائرية والقناة الثقافية، وقناة الشروق الإخبارية الفضائية، وقناة الشروق العامة الفضائية، والقناة الخبر الجزائرية الفضائية، وقناة المرأة والطبخ الجزائرية “benna tv” الفضائية، وقناة البلاد الفضائية وقناة بانا الفضائية الجزائرية والقائمة طويلة وعريضة. واليوم يملك الإعلامي والصحفي عبد العزيز…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الريحان، معروف برائحته ونكهته الفريدة، يحتوي على كنوز غير متوقعة لصحة بشكل عام. بعيدًا عن كونه مجرد مادة عطرية بسيطة تُستخدم في الطهي أو لمحاربة الحشرات خاصة البعوض، فقد أصبح بمثابة درع مضاد للأكسدة حقيقي. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين الريحان هو أكثر من مجرد عشب عطري. إنَّه كنز حقيقي من الفوائد الصحية. من خلال دمجه في النظام الغذائي اليومي، يمكن الاستفادة من الحماية الطبيعية المضادة للأكسدة والمساهمة في الصحة العامة. يقدم الريحان العديد…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! بعض الأحداث المناخية الاستثنائية تتطلب مزيدًا من اليقظة لتجنب وقوع الحوادث. إنَّ تكييف السلوك وإعادة تنظيم المنزل يسمحان بحماية أنفسنا وأحبائنا والحفاظ على مساحة المعيشة وكل ما هو عزيز علينا. فحماية أنفسنا من موجات البرد أمر واضح للكل. موسكو … نسيم مسعودي يمكن أن تؤدي فترات البرد الشديد إلى ظواهر خطيرة أخرى، مثل الطرق الجليدية أو تساقط الثلوج بكثافة. في حال البرد، يكون الجهاز المناعي أكثر ضعفًا ونكون أكثر عرضة للمرض بسهولة أكبر. وللتصدي لموجات البرد المفاجئة،…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! ما هي الدهون التي يجب علينا استخدامها عندما نريد طهي اللحوم أو الأسماك أو الخضر في مقلاة، إجابات وتوضيحات وشروحات أكثر مع المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن. أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين. لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن عند تسخين الزيت أو الزبدة، تُصبح معظم الدهون مُحفّزة للالتهابات، أي أنها تُحفّز الالتهاب في الجسم. تُساهم هذه العوامل نفسها في ظهور أمراض مزمنة مُختلفة، بما في ذلك داء السكري والسمنة…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! زيت الزيتون، المعروف بخصائصه المغذية والمعززة والمُحفزة، يوفر لألياف الشعر كل ما تحتاجه من الفوائد والمنافع بشكل يومي. وللحصول على أقصى استفادة من قوته والعناية بالشعر، خبيرتنا شهرزاد تشرح أكثر وتسلط الضوء على كيفية استخدامه وفوائده وبعض وصفات الجدات لأقنعة الشعر المنزلية التي يجب تجربتها على الفور في حال حدوث خلل ما في الشعر. مراكش … خبيرة التجميل التقليدي والعناية بالذات السيدة شهرزاد فوائد زيت الزيتون للشعر معروفة منذ آلاف السنين ولا يزل الحديث عنها مستمرا. هذا…