الكاتب: Abdelaziz Kassama

الجزر لرشاقة ناعمة وصحة دائمة
يعتبر الجزر من أهم الخضر التي تحمي الجسم ن بعض الآفات وتحافظ على ديمومة صحته. كذلك للجزر نصيب وافر في الأطباق والوصفات اليومية، بما في ذلك الحلوة والمالحة على حد سواء. والاهم من ذلك كله عملية إدراجه في النظم الغذائية الصحية، ناهيك عن استخداماته الطبية والعلاجية التي تدر نفعًا كبيرا على الصحة العامة.

للجزر عصير يصنع المعجزات!
عصير الجزر مشبع مقنع ومنخفض السعرات الحرارية، لذا فإن استبدال هذا العصير والتخلي عن المشروبات الغازية والمشروبات السكرية الأخرى يساعد في الحفاظ على جسم مثالي، فضلا عن فقدان الوزن بشكل سريع وصحي جدا.

برج القوس 2024 … تحديات ونجاحات متتالية

وداعًا ملكة الروك آند رول

الفنان طوني عمون … صوت المحبة والسلام

بدائل السكر هي أفضل طريقة لإنقاص الوزن والحفاظ على رشاقته. هي ثقافة تقودنا إلى تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون والسكر والملح قدر الإمكان واستبدالها بأطعمة صحية ذات قيمة غذائية عالية. وتتحقق بالاختيار الواعي والمدروس لمكونات الوجبات الرئيسة والخفيفة وأنواع المشروبات المتناولة على مدار اليوم ومنتجات الأطعمة مسبقة التعبئة المتوفرة في الأسواق. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين الفواكه الطازجة والفواكه المجففة تمثل مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ومضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة. تساعد الفواكه والخضر على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة. الحلوى التقليدية منزلية الصنع أو التحليات تعد مصدراً غنياً للدهون الصحية والألياف…

أطعمة ممنوعة على مرضى السكري

البطاطا الحلوة … الأطعمة الصحية للسكري من النوع 2

الخضر المسيطرة على مرض السكري

السكري و مرض الاضطرابات الهضمية