الكاتب: Abdelaziz Kassama

آلام أسفل الظهر … متى تكون الراحة في الفراش غير ضرورية؟ تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! لحسن الحظ، آلام أسفل الظهر غالبًا ما تزول من تلقاء نفسها، وعادةً ما يستغرق التعافي أسبوعًا أو أسبوعين. ورغم ذلك، يرغب الكثيرون في البقاء في الفراش عند الشعور بها. إلا أن الدراسات الحديثة اليوم، توصي بتجنب الراحة في الفراش تمامًا. فالبقاء في الفراش لأكثر من 48 ساعة لا يُقدّم أي فائدة، بل قد يُؤخّر الشفاء. الشروحات مع الخبراء. بروكسل … أحمد الكيلاني / طبيب عام إذا…

الالتهاب الرئوي لدى الاطفال … هل هو مُعدي؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الالتهاب الرئوي سبب رئيسي للوفاة بين الأطفال في جميع أنحاء العالم. وهو عدوى تصيب الرئتين، سببها الفيروس أو البكتيريا. وتعتمد قدرته على الانتشار بشكل كبير على مُسبّبه. بعض أنواعه شديدة العدوى، بينما أنواع أخرى أقل عدوى. مع الخبراء، سنكتشف في أي الحالات يكون الالتهاب الرئوي مُعديًا، وكيف يمكن الوقاية منه؟ باريس … راندا سالم، بالتعاون مع البروفيسور جيلبار روشي دو كان، أخصائي في الامراض المعدية بالمستشفى الجامعي بباريس الالتهاب…

الأكل العاطفي … نصائح لتهدئة الرغبة الشديدة في تناول الطعام تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الأكل العاطفي هو تناول الطعام استجابةً للمشاعر وليس للجوع. يمنح الطعام شعورًا بالراحة ويهدئ عند التوتر. فالاستماع إلى الجسد، والاعتراف بالمشاعر، وإعادة النظر في العادات … هي بمثابة مفاتيح التغلب على الأكل العاطفي. خبراء يشرحون تقنياتهم لتهدئة الرغبة الشديدة في تناول الطعام وتغيير عادات الأكل العاطفي. باريس … رندا سالم، بالتعاون مع الدكتور جان ميشيل أبو ظاهر، طبيب ومعالج نفسي، والبروفسور دانيال كيسبي، أخصائي تغذية متخصص في علم…

الاكتئاب والكحول … عاملان خطيران يؤديان إلى نهاية وخيمة تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! على المدى القصير، يمكن للكحول تخفيف مشاعر الاكتئاب أو القضاء عليها. وذلك بفضل تأثيراته المحفزة والمولدة للشعور بالنشوة والغياب عن الوعي. واكن، استهلاك الكحول المزمن وعلى المدى الطويل يؤدي إلى ظهور الاكتئاب وتفاقمه. وهذا ما يوضحه الدكتور جان ميشيل طبيب ومعالجة نفسي باريس … ألفيرا صالح، بالتعاون مع الدكتور جان ميشيل، طبيب ومعالج نفسي الكحول، هو ثاني سبب رئيسي للوفيات التي يمكن الوقاية منها. إنه متجذر بعمق في ثقافة بعض…

الاكتئاب … هل يمكن علاجه بدون أدوية؟ تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! ولأن خلف كل نوبة حزن عابر يكمن ضيق نفسي عميق، فمن الغباء الاستهانة بالاكتئاب مهما كان شدته او درجاته. وإذا استمرت الحالة لعدة أسابيع، يجب على الفور استشارة الطبيب لتقييم شدة الأعراض ووصف العلاج المناسب. باريس … الدكتور جان ميشيل أبو ظاهر طبيب ومعالج نفسي من الطبيعي أن يعاني واحد من كل خمسة أشخاص تقريبا من الاكتئاب في مرحلة ما من حياته. ورغم أن مضادات الاكتئاب لا غنى عنها أحيانا، إلا…

الاكتئاب … الأعراض والعلامات الرئيسية تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الاكتئاب حالة طبية محددة، ولكن، من الصعب جدًا التعرف عليه. لأن أعراضه متنوعة ومعقدة. خبيرنا من باريس، يُعرفنا على الأعراض الرئيسية للاكتئاب، والعلامات التحذيرية لهذا المرض النفسي الخطير. باريس … الدكتور جان ميشيل أبو ظاهر طبيب ومعالج نفسي بادئ ذي بدء، يجب معرفة الفرق بين الاكتئاب وبين نوبة عابرة من الحزن أو تعكر المزاج. ومع ذلك، أعراض كلتا الحالتين تتشابه أحيانا، لكن، مدة استمرار الأعراض بمثابة مؤشر جوهري للتمييز بينهما. تقتصر حالة الحزن…

الاطفال وجدري الماء … ما هي العلاجات؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! جدري الماء، هو عدوى فيروسية خفيفة ولكنها شديدة العدوى. يجب علاجه بعناية لتجنب الندوب وخطر الإصابة بعدوى ثانوية. إنه لا يتطلب علاجًا بالمضادات الحيوية بالشكل المعتاد. بالإضافة إلى العلاج بمضادات الهيستامين، يشرح الطبيب خطوات العناية بالبقع الجلدية. إليك ما يجب فعله عند ظهور بقع جدري الماء مصحوبة بحكة وحمى خفيفة من خبيرتنا من لندن. لندن … الدكتورة جيهان صادق طبيبة الأمراض الجلدية جدري الماء مرض فيروسي شديد العدوى يصيب الأطفال.…

الأسد 2026 … ماذا يقول لك برجك هذا العام الجزائر العاصمة … الفلكي الإعلامي عبد العزيز قسامة بعد فترة معقدة تعلم فيها برج الأسد وضع الحدود وعدم البقاء صنمًا، هذا العام يتمسك بخيوط مصيره بشكل أوثق. حتى لو لم يتغير الوضع، فقد تغيرت نظرته ونضجت مبادئه وتعافت مفاهيمه. لقد قام بتطوير شكل من أشكال الحرية الداخلية التي تساعده على الشعور بالراحة في أداء مهامه وأدواره. في شهري سبتمبر واكتوبر، يمكنه وضع نفسه بثبات في هذا الاتجاه. على الجانب المهني، قد يكون الدخل الجانبي موضع ترحيب هذا الخريف. التعاون الجديد يكون في نهاية العام. إنه يخرج من دكتاتورية محبة وطغيانه، والذي…

الأرز وفوائده الصحية تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! بلا شك، الأرز هو ثاني أكثر الحبوب زراعةً في العالم بعد القمح. كثير الفوائد الصحية، ويحظى بشعبية خاصة لدى جميع شعوب الكوكب، الذين يستهلكون في المتوسط 10 كيلوغرامات منه للفرد سنويًا. كل شيء عن الارز مع أخصائيتنا من دمشق. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين الأرز من الحبوب التي تنتمي إلى الفصيلة النجيلية وجنس الأرز، ويُزرع غالبًا في حقول، بعضها مغمور بالمياه، تُعرف باسم حقول الأرز. وهو نبات حولي، يتراوح ارتفاعه ما…

أقوى الزيوت العطرية لعلاج نزلات البرد تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! نزلات البرد عدوى فيروسية شائعة كما في الشتاء كذلك في الصيف. وقد يُصاب المرء بها وتكون المعاناة أكبر في فصل الصيف. ولتسهيل التنفس، يمكن تجريب استنشاق بخار الزيوت العطرية. نصائح خبيرتنا من بيروت لاختيار النباتات المناسبة. بيروت … الدكتورة ناثالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية والعطرية، ومعالجة طبيعية استنشاق الزيوت العطرية المناسبة هو علاج فعال وغير مكلف، إذ يُؤثر بسرعة على الجهاز التنفسي بأكمله. ويُوصل المكونات…