الكاتب: Abdelaziz Kassama

أقوى الزيوت العطرية لعلاج القوباء المنطقية … الوصفات تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! للزيوت العطرية القدرة المطلقة لعلاج القوباء المنطقية طبيعيًا. فهي فعالة للغابة، وتساعد في القضاء على الفيروس وتخفيف الأعراض مثل الألم والطفح الجلدي. للحصول على نتائج مُرضيو، فمن الضروري اختيار الزيوت الأساسية ذات الخصائص المضادة للفيروسات، والمسكنة، والمضادة للالتهابات، والمهدئة والشفائية أيضًا. بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية والعطرية، ومعالجة طبيعية الوصفات ـــ وصفة الغسول المهدئ … وهو مستحضر طبيعي فعال، يُستخدم…

أفكار لوصفات صحية تُغني عن الإفراط غب استعمال الملح تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! بيروت … من مطبخ الشيف سيمون عازار، محاضر وباحث في ممارسات الطهي والتغذية الصحية وصفة المعكرونة بالملفوف وصفة المعكرونة بالملفوف المكونات وطريقة التحضير ــ نسلق 250 غ من الكرنب المفروم في ماء مملح لمدة 12 دقيقة. ــ نشوّحه في مقلاة بها القليل من زيت الزيتون مع الثوم المفروم والبقدونس لمدة 12 دقيقة. ــ نتبّله بالفلفل الاسود وملعقة كبيرة من عصير الليمون أو الخل الأبيض. ــ نقلب المكونات جيدًا…

أفكار ووصفات لوجبات الحوامل النباتيات تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! للحفاظ على نظام غذائي متوازن وتلبية جميع احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن، من الضروري تناول الخضر الورقية والفواكه الطازجة في كل وجبة، مع الحرص على تناول الحبوب الكاملة والأطعمة غير المصنعة. كما يمكن للحوامل اللاتي يتناولن البيض ولا يعانين من مشاكل في الكوليسترول تناول بيضة واحدة يوميًا بأمان. كما يمكن تناول الأسماك يوميًا، باستثناء الأسماك الكبيرة جدًا التي قد تحتوي على نسبة عالية من المعادن الثقيلة، والتي يُنصح بتناولها مرة واحدة أسبوعيًا…

أفكار لوجبات بسيطة ومتوازنة واقتصادية تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! ما هو الطبق الأرخص؟ نختار عادةً الأرز مع التونة وسلطة الفاصوليا الحمراء، أو عجة البطاطا أو حساء الخضار أو الأرز مع البيض والذرة وصلصة الخل وأحيانا بالمايونيز … وللحلوى، تُعد كعكة الزبادي أو تحلية الليمون أو سلطة الفواكه بالمكسرات والنعناع خيارا اقتصادياً للغاية. وماذا بعد؟ خبيرنا من بيروت يقترح علينا المزيد من الوصفات القيمة اللذيذة والصحية الاقتصادية. بيروت … الشيف سيمون عازار، محاضر وباحث في ممارسات الطهي والتغذية الصحية هذه بعض أفكار…

أفضل رياضة للتخلص من دهون البطن … ما هي؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! كثير من الرجال والنساء يرغبون في التخلص من دهون البطن. الحل الأمثل بالتأكيد مع اتباع نمط حياة صحي، كما يجب تقليل السعرات الحرارية المُتناولة. ولتحقيق ذلك، يُنصح بتقليل استهلاك للطاقة أو حرق المزيد من السعرات الحرارية. وهذا يعني ممارسة الرياضة. خبيرنا من باريس يٌدم نصائح وإرشادات حول كيفية التخلص من دهون البطن من خلال التمارين الرياضية. باريس … ألفيرا صالح أندراوس، بالتعاون مع شارل لافوريه، طبيب ومدرب لياقة…

أفضل الممارسات العلاجية للدوالي تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! بروكسل … أحمد الكيلاني / طبيب عام تؤكد منظمة الصحة العالمية على ضرورة قيام الأطباء بالتحقق من وجود موانع الاستعمال وعوامل الخطر لدى المرضى قبل حقن المواد المصلبة للأوردة. ووفقاً لبيانات المعهد الأوروبي للإحصاء والدراسات الاقتصادية في لندل، يعاني ما يقرب من 400 مليون شخص من مشاكل في الدورة الدموية الوريدية، بينما يعاني حوالي 180 مليون منهم من الدوالي. وتُستخدم المواد المصلبة للأوردة لعلاج حالات الدوالي. ومع ذلك، تحذر منظمة الصحة العالمية من…

أفضل المبيدات الحشرية الطبيعية … القائمة تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الكل في بحث مرطوني مضني عن مبيد حشري منخفض السمية أو حتى غير سام وفعال. منتج مثالي يرغب الجميع في استخدامه يوميًا خلال ليالي فصل الصيف. لذا، تنصح خبيرتنا بشدة باستخدام هذه المنتجات. لعل وعسى تمضي ليالي الصيف نسائمه العليلة. بيروت … الدكتورة ناثالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية والعطرية، ومعالجة طبيعية لكي يكون المنتج فعالًا، يجب أن يقتل الحشرات لتجنب لدغاتها. بعض المبيدات الحشرية الطبيعية…

أفضل الأعشاب والتوابل لإنقاص الوزن … القائمة تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! النظام الغذائي الناجح هو الذي يمكن اتباعه دون إحباط. ومن أفضل الحلفاء في هذا الصدد التوابل العطرية والأعشاب المنسمة. والتي تُضفي نكهةً ولونًا مميزين على الوجبات والوصفات. بفضلها، يتم توديع الأطباق الباهتة والمملة، وإعادة النظر في مفهوم الحمية بمعناها الصحيح والصحي. خبيرنا من دمشق، يُضيف الكثير. بيروت … الشيف سيمون عازار، محاضر وباحث في ممارسات الطهي والتغذية الصحية عند اتباع حمية، تمنع جاذبية الأكل من التركيز على السعرات الحرارية. وهنا…

أفضل الأطعمة لشعر صحي وجميل تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! منذ فترة وشعرك يتساقط. فقد بريقه، باهت ومتقصف، هش وضعيف. فما الذي يحتاجه شعرك حقًا؟ هل هنالك أطعمة تساعد على استعادته كما كان عليه؟ لا داعي للتوتر، يشارك خبراؤنا نصائحهم وإرشاداتهم حول أفضل الأطعمة التي يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي لاستعادة جمال شعرك. مراكش … خبيرة التجميل التقليدي والعناية بالذات السيدة شهرزاد لكي يستعيد الشعر قوته وجماله، من المهم إجراء بعض التغييرات على النظام الغذائي. ومن الواضح أن شعر يعكس الصحة العامة.…

أفضل الأطعمة لتجنب ارتفاع ضغط الدم تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! أخصائيتنا الدكتورة جمانة فخر الدين من دمشق، قامت بتجميع قائمة بالأطعمة الصحية التي يُنصح بتناولها في حال المعاناة المستمرة من ارتفاع ضغط الدم. لنكتشفها جميعًا! دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين يُعرف ارتفاع ضغط الدم أيضًا باسم فرط ضغط الدم، وهو عبارة عن زيادة غير طبيعية في ضغط الدم على جدران الشرايين. بالإضافة إلى المتابعة الطبية، يُساعد اتباع نظام غذائي متوازن ومناسب على حماية القلب والشرايين. لا يمكن اتباع…