الكاتب: Abdelaziz Kassama

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك ليس هنالك أكثر متعة من المشي حافي القدمين على طول حافة المياه أو التنزه على طول الشاطئ، وعلى الرمال الناعمة. ولكن يجب الحذر من الحيوانات التي تسبب الحكة. حتى لو كانت قنافذ البحر الحادة، فإنَّها يمكن أن تكون قاتلة وتدمر فرحة يومك. وعليه، الخبيرة مارغريت دونيس، المديرة التشغيلية لمعهد مرسيليا ـ موناكو لعلوم البحار والمحيطات. تُقدم لكِ سيدتي كل التسهيلات والنصائح والشروحات للسباحة والتمتع برمال البحر دون خوف أو معاناة. مرسيليا … راندا سالم بالتعاون مع الخبيرة مارغريت دونيس، المديرة التشغيلية لمعهد مرسيليا ـ موناكو لعلوم البحار والمحيطات. البحر…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك الحزن وخيبات الأمل والفشل والضعف، كلها جزء صغير من الحياة. في حين أنَّهُ من الطبيعي أن يشعر المرء بالاكتئاب بعد وقوع حدث خطير مثل حادث فاجعة، إلا أنَّه في بعض الأحيان يحدث انزعاج حقيقي. قد يكون هذا علامة على الاكتئاب ويسمى أيضًا الانهيار العصبي، والذي يتطلب العلاج المناسب للتغلب عليه. شروحات وتفسيرات أكثر عن الاكتئاب في هذا المقال! بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة يؤدي الاكتئاب العصبي أو هذا الاضطراب المزاجي إلى شعور المريض بالتعب غير الطبيعي والحزن الدائم، وهي أكثر أعراض الاكتئاب توحيًا. ومع…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك الاكتئاب هو اضطراب مزاجي له عدة أعراض نفسية وجسدية وحتى العقلية منها. عندما يصبح الاكتئاب مرضا عصبيا حقيقيا، فإنَّه يتجلى في المريض في شكل حلقة اكتئابية إحباطية واضحة ومميزة. ولم يعد الأمر يتعلق بالاكتئاب المؤقت عندما تظهر عليه الأعراض يوميا أو تقريبا كل يوم، لمدة نصف الشهر على الأقل. تبدأ الأعراض بعد ذلك في التأثير على حياة المريض الاجتماعية والعائلية وحتى الجسدية والنفسية والعقلية أيضًا. بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة الفرق بين الانهيار العصبي والاكتئاب هنالك فرق كبير ما بين أعراض الانهيار العصبي وأعراض…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك النوم الجيد ضروري، لأن النوم يسمح من بين أمور أخرى بتجديد خلايا الجسم ويضمن الصحة الجسدية والعقلية. يرجى ملاحظة أنَّهُ وفقا لنتائج دراسة بريطانية جديدة، فإن الأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن لديهم خطر أكبر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لندن … ريبيكا مارون في هذه الدراسة، جمع العلماء مجموعة مكونة من 3000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 40 و50 عامًا، في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث مؤخرًا، دون علاج بالهرمونات البديلة ودون أمراض القلب المعروفة. وتمت متابعة المشاركين لأكثر من 20 عامًا، وقاموا بما يصل إلى…

نصائح وجيهة لبشرة ناعمة وهادئة تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك الأكزيما مرض جلدي مزمن يتطور على شكل فاشيات، مما يسبب الاحمرار والحكة، كما يؤدي هذا المرض إلى ظهور بثور دقيقة أو قشور جلدية. ويعد الشتاء موسمًا صعبًا بشكل خاص للأشخاص المعرضين للأكزيما. يميل البرد إلى جعل الجلد أكثر حساسية وتفاعلًا من المعتاد، مما يؤدي إلى تفاقم مظاهر الأكزيما مثل الحكة والاحمرار والبقع. وهنا تأتي شروحاتنا وتفسيراتنا عن الأكزيما في فصل الشتاء. لندن … الدكتورة جيهان صادق طبيبة الأمراض الجلدية الأكزيما، وتسمى أيضًا التهاب الجلد التأتبي، هي مرض جلدي حاك يثير الحكة والهرش، يتميز بالتهاب…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك لندن … الدكتورة شاهندة أبو الفضل / طبيبة أطفال مع اتباع نظام غذائي سليم، يجب أن تعود حركات الأمعاء لدى الطفل إلى وضعها الطبيعي في غضون أيام قليلة. وهذا في حال ما إذا تم اتباع أو بالأحرى الإتزام بقواعد محددة. فإذا كان عمر الطفل أكثر من 6 أشهر وبدأ في تنويع نظامه الغذائي، فيمكن حينئذٍ الاستمرار في إطعامه الأطعمة الصلبة. إلا إذا كان يتقيأ بشكل متكرر ومستمر فلا داعي! أما إذا كان الطفل يتقيأ أو يجد صعوبة في تناول مكونات معينة. حينئذٍ، من الممكن تقديم الأطعمة الصحية والعلاجية التالية:…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك إسهال الرضيع هو عندما يكون براز الطفل المُصاب أرق وأكثر انتظامًا. وهو في مُنتهى الخطورة. لأنَّهُ يسبب جفافًا شديدًا. وبالتالي تعرض الرضيع إلى الامراض والآفات المختلفة. وفي هذه المقالة، سوف نعرض كل الشروحات والتفسيرات عن كيفية التصرف عندما يصاب الطفل حديث الولادة بالإسهال، والإجراءات الصحيحة التي يجب اتخاذها والنظام الغذائي الأنسب للطفل المُصاب. لندن … الدكتورة شاهندة أبو الفضل / طبيبة أطفال اسهال الرضيع هو عندما يكون براز الأطفال حديثي الولادة متكررًا ويمكن أن يختلف في المظهر واللون. سيكون البراز مختلفًا إذا كان الطفل يرضع من الثدي أو من…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك الاكتئاب الموسمي هو اكتئاب حقيقي وخطير، وهو مرض يحدث في نفس الوقت من كل عام، في الخريف أو الشتاء، ويستمر حتى الربيع التالي. وهو ليس كسلا ولا ضعفا في الشخصية. في حالة الاكتئاب سواء كان موسميًا أو غير موسمي، تكون التمارين البدنية مفيدة دائمًا. حتى أنه أثبت تأثيرًا يفوق تأثير مضادات الاكتئاب على المدى الطويل وعلى منع تكرار المرض. وهو بالطبع متوافق مع الأدوية. وعليه، نقدم الشروحات والتفسيرات التالية في هذه المقالة. بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة إذا كانت هنالك علامات الاكتئاب الموسمي، عندئذٍ…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك الاكتئاب الموسمي، أو الاضطراب العاطفي الموسمي، هو اكتئاب مرتبط بنقص الضوء الطبيعي. ولكي نتحدث طبيًا عن الاكتئاب الموسمي، يجب أن يحدث هذا الاكتئاب في نفس الوقت من كل عام، في الخريف أو الشتاء، لمدة عامين متتاليين على الأقل، ويستمر حتى الربيع التالي. للمزيد تابعي قراءة هذه المقالة! بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة يعاني بعض الأشخاص من الاكتئاب الموسمي في منتصف الصيف. وقد يكون ذلك بسبب الحرارة التي يصعب تحملها في بعض الأحيان، أو بسبب الضوء القوي. لم يتم تصميم علاج محدد للأشخاص الذين يعانون…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك الكالسيوم ضروري لصحة العظام والأسنان والخلايا. فهو يضمن تكوين العظام بشكل جيد والحفاظ على كثافة المعادن، أي كمية المواد الموجودة في العظام. يتم قياس كثافة المعادن في العظام بالنتيجة. وعندما يكون الأخير دون المعايير، فهذا يعني أن الشخص يعاني من هشاشة العظام. كما أن الكالسيوم يعتبر من أهم المعادن التي تُساهم على وجه الخصوص في تجديد الأنسجة العظْمِية. تقوم الخلايا الآكلة للعظام بإزالة العظام القديمة، وتقوم الخلايا العظْمية ببناء عظام جديدة. كذاك، يضمن الكالسيوم الأداء السليم للأوعية الدموية والأعصاب والعضلات والهرمونات. بروكسل … أحمد الكيلاني / طبيب عام على…