الكاتب: Abdelaziz Kassama

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك الكالسيوم هو أحد المعادن الأساسية للإنسان، وخاصة للنساء، طوال حياتهم. أثناء مرحلة الطفولة، يعد تناول كمية كافية من الكالسيوم ضروريًا لبناء كتلة جيدة للعظام والأسنان. وهذا المدخول مهم جدًا أيضًا أثناء الحمل وعند الأطفال وفي وقت انقطاع الطمث، وذلك للوقاية من بعض الأمراض. بما في ذلك، هشاشة العظام. وفي هذا المقال نتعرف على جميع مصادر الكالسيوم في النظام الغذائي، وكيفية تعظيم امتصاصه من قبل الجسم. بروكسل … أحمد الكيلاني / طبيب عام دور الكالسيوم متعدد بالفعل. فهو يضمن تكوين وقوة العظام والأسنان، والعضلات أيضًا. كما أنَّه يعمل في العديد…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك هل ترغب في شرب كوب حقيقي من الشاي المغاربي في المنزل؟ على أي حال، من الممكن الطبخ بسهولة وبتكلفة زهيدة! وصفات غنوجة اللذيذة ومنخفضة التكلفة هنا معكِ لإثبات ذلك. هل تحبين تناول المقبلات والعشاء مع الأصدقاء؟ وصفات غنوجة الحنونة السريعة والسهلة الطبخ سترضي ضيوفك دون إتلاف ميزانيتكِ في السوبر ماركت والمساحات التجارية الواسعة. وبالنسبة للحياة اليومية، تُقدم لك غنوجة مجلة المرأة العربية وصفات عائلية جيدة تريحُكِ من تعب التفكير والقلق مما يتعين عليك من إعداد وصفات قد تكون صعبة أو تأخذ وقتًا طويلًا لإعدادها. القائمة بسيطة للغاية مع سهولة…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك عادة ما تحدث التشنجات في الليل، في ربلة الساق أو أصابع القدم أو القدمين، وتظهر على شكل تقلصات عضلية مؤلمة للغاية. هذه التقلصات مفاجِئة ولا إرادية إذ تُؤثر في أغلب الحالات على العضلات المثنية للأطراف السفلية. لهذا السبب يحدث بشكل متكرر في القدم وأصابع القدم. في أغلب الأحيان، لا يكون للتشنج سبب محدد. ومن الصعب تحديد أسباب تشنجات العضلات الليلية. وهنا تأتي شروحاتنا وتفسيراتنا. بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة تُسبب التشنجات الليلية ألمًا شديدًا، يتجلى على شكل ألم مفاجئ، بينما تنقبض العضلة تمامًا، وتتصلب،…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك جمال القدمين يشمل أيضاً جمال الأظافر. نظرة عامة على المشاكل الرئيسية التي قد تواجهها أقدامنا. نحن نحب أن نرسم أظافرنا، بمجرد أن تشرق الشمس، ولكن علينا أن نبقى منتبهين لها! مسمار على سبيل المثال يتشقق أو ينغرس أو يتحول إلى اللون الأصفر أو ما إلى ذلك. فأدنى تغيير في المظهر يجب أن ينبهنا. حلول كل حالة على حدة. باريس … ألفيرا صالح باتعاون مع طبيبة الأمراض الجلدية، مستشفى جامعة بوردو، بلوندين إتيان/ أخصائية تقويم الأقدام وأخصائية الأقدام يفضل الفطار أو فطريات الاظافر الحرارة والرطوبة والتعرق الزائد في القدمين. يصبح…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك فطار الأظافر هو الاسم العلمي لفطريات الأظافر، وهو حالة عنيدة ومعدية للغاية. إذا تم ملاحظة اختلاف اللون أو التشققات أو السماكة الموضعية، فقد تكون من بين 25 % من سكان الأرض الذين يعانون منها. لكن، لا داعي للقلق! في هذا المقال تقدم لكِ غنوجة العلاجات الطبيعية الفعالة للتغلب على هذه الآفة المُزعجة. لندن … الدكتورة جيهان صادق طبيبة الأمراض الجلدية يطلق على فطار الأظافر في كثير من الأحيان اسم “فطريات الأظافر”، ولكنه يشير إلى نفس الحالة. هذه فطريات مجهرية تصيب أظافر اليدين والقدمين عن طريق الإقامة بينها وبين الجلد.…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك في مواجهة معدل متزايد من هدر الطعام، حيث يبلغ 40 كلغ من النفايات للشخص الواحد سنويًا، يصبح من الضروري مراجعة العادات الغذائية للناس. المشتريات لها تأثير مباشر على طريقة إنتاج الغذاء وعلى الحفاظ على التنوع البيولوجي. لذاك، يجب اتخاذ القرار المناسب والصحيح فيما يتعلق باستهلاك الغذاء بشكل مختلف تمامًا عما كان عليه من قبل. وعليه، يُقدم خبراء غنوجة مجلة المرأة العربية لكِ نصائح وجيهة تخص الاستهلاك العقلاني بشكل أفضل وكذلك توجيهات منطقية عن تناول الطعام بشكل صحيح ومسؤول. تونس … وسيلة مصطفى العياشي إن اتخاذ قرار بتناول الأطعمة العضوية…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك تونس … وسيلة مصطفى العياشي سمية المبيدات الحشرية على الصحة العامة لا يمكن إنكارها اليوم. وعلى الرغم من عدم استخدامها في المحاصيل العضوية، إلا أن التلوث قد يكون ممكنًا عن طريق الماء أو الرياح والنفايات. ووفقا لدراسة أجرتها الوكالة الأمريكية لخدمة فحص صحة الحيوان والنبات، هذه قائمة المواد الغذائية الأكثر تعرضا للمواد الكيميائية عند زراعتها وصناعتها: ـــ التفاح … يحتوي على أكثر من 45 مبيداً مختلفاً. وهو عرضة للفطريات والحشرات، لذلك يتم تطبيق المواد الكيميائية مباشرة على الجلد. وعليه، يوصى خبراء التغذية بإزالته، حتى لو تم فقدان الجزء الأكثر…

إذا لم يتم العلاج بسرعة، فسيتم تدمير الظفر بشكل دائم! تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك غالبًا ما تحدث فطريات القدم بين أصابع القدم، ولكن أيضًا تحت الأظافر. وغالبًا ما يظهر على شكل احمرار وتقشر في الجلد بسبب التكاثر غير الطبيعي للكائنات الحية الدقيقة الموجودة على الجلد. شروحات ونصائح للتعرف على هذه الالتهابات الفطرية الشائعة والتخلص منها بسرعة مع الدكتورة سينثيا جيمس طبيبة الامراض الجلدية بالمركز البريطاني للأمراض الجلدية بلنلدن. لندن … ريبيكا مارون خوري بالتعاون مع الدكتورة سينثيا جيمس طبيبة الامراض الجلدية بالمركز البريطاني للأمراض الجلدية بلنلن فطريات القدم مزعجة ومؤلمة، وهي عدوى فطرية شائعة،…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك انقطاع التنفس هو التوقف التام للتنفس لمدة 10 ثوان على الأقل. نقص التنفس هو انخفاض في تدفق الجهاز التنفسي. لا يزل هنالك مرور للهواء، لكنه ليس كافيًا. عادةً ما يؤدي نقص التنفس إلى تقليل تدفق الجهاز التنفسي بنسبة تتراوح ما بين 30 و50 %. تستمر فترات توقف التنفس هذه من 10 إلى 30 ثانية، أو حتى أكثر، وتحدث على الأقل 5 مرات في الساعة من النوم، ويمكن أن تتكرر حوالي مائة مرة في الليلة. مزيد من الشرح والتفاصيل عن متلازمة انقطاع التنفس ونقص التنفس في هذه المقالة! بيروت ……

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك لندن … الدكتورة شاهندة أبو الفضل / طبيبة أطفال من الصعب جدًا إطعام الأطفال الصغار جيدًا، خاصة في الفترة ما قبل التمدرس. فمسؤولية هنا كبيرة والصعاب كثيرة والوصايا جديرة والتدابير قديرة. غنوجة لا يمكنها تحمل كل ما تمرين به من ضغوطات قد تخلف آثارًا سلبية على صحتكِ مستقبلًا. لذلك، سوف تمُدُكِ بهذه النصائح القيمة والمُفيدة جدًا لكي تأكدي من أنَّ أطفالكِ يأكلون جيدًا ويطورون عادات غذائية جيدة منذ نعومة أظافرهم: ـــ أولًا وقبل أي شيء … تذكري أن الوجبات واحترام مواعيدها هي جزء من الوقت الجيد الذي نقضينه مع…