الكاتب: Abdelaziz Kassama

التوت الاحمر وفوائده الصحية تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! التوت الاحمر البري فاكهة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة والفوائد الصحية وحتى التجميلية. إنه منخفض السعرات الحرارية، وغني بالماء والالياف الغذائية والفيتامينات. إنه حقًا يمنح بشرةً نضرةً ويُريح الجهاز القلبي. تريدبن معرفة المزيد، تابعي قراءة هذه المقالة! دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين القيمة الغذائية للتوت الأحمر لكل 100 غ من التوت الأحمر نجد ما يلي: ــ الماء …………………………………. 84.6 غ. ــ البروتين ……………………………… 1.10 غ. ــ الكربوهيدرات…

التهاب الملتحمة عند الرضع … الأعراض والمضاعفات والعلاجات الممكنة! تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! عندما يعاني الرضيع من احمرار ودموع في العين، هذا يعني انه مصاب بالتهاب الملتحمة، وهو حالة شائعة وغير ضارة تصيب الأطفال الصغار. خبيرتنا من لندن تشرح لنا كل شيء، وتعطينا النصائح وأفضل الخطوات الواجب اتخاذها قبل الذهاب إلى الطبيب. لندن … الدكتورة شاهندة أبو الفضل / طبيبة أطفال الملتحمة هي الغشاء الشفاف الذي يغطي السطح الداخلي للجفون وبياض العين. عندما تلتهب، يُطلق عليها التهاب الملتحمة. هنالك بطبيعة الحال…

التهاب القصيبات الهوائية عند الرضع … العلاجات المتوقعة تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! التهاب القصيبات الهوائية، وهو عدوى فيروسية حادة يُحتمل أن يكون قد التقطها الطفل في الحضانة. فما الذي يجب فعله في هكذا حالة؟ وماذا عن العلاج الطبيعي التنفسي؟ الإجابات مع أخصائيتنا من لندن. لندن … الدكتورة شاهندة أبو الفضل / طبيبة أطفال وفق إحصائيات منظمة الصحة العالمية، يُصاب 35 % من الاطفال الرضع دون سن الثانية بالتهاب القصيبات الهوائية كل عام. وغالبًا ما تحدث هذه الحالة في فصلي الخريف أو…

التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي … ما الفرق بينهما؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي مرضان متشابهان في الأعراض. لكن، عواقبهما تكون مختلفة تمامًا. فالالتهاب الرئوي، الذي قد يُشتبه به خطأً على أنه التهاب الشعب الهوائية، قد يكون مميتًا للأشخاص ذوي المناعة الضعيفة. لذلك، يكون التشخيص المبكر والعلاج المناسب في غاية الاهمية، مما يُسرّع الشفاء ويُقلّل من خطر المضاعفات. التفاصيل مع طبيبنا من بروكسل. بروكسل … أحمد الكيلاني / طبيب عام التهاب الشعب الهوائية، هو التهاب حاد، بينما…

التوت الأحمر وفوائده الصحية العشرة تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! مع عودة الطقس الدافئ والنسائم العليلة، يعود موسم التوت بألوانه البهية ونكهاته المتنوعة. إن إضافة لمسة من الألوان الزاهية إلى النظام الغذائي بمثابة هدية للجسم. كما يشاع عنه بأن التوت الاحمر على وجه الخصوص يُقلل الالتهابات، ويُخفض خطر الإصابة بأمراض القلب، ويُساهم في تعزيز جودة النوم. أصائيتنا من باريس توضح كل الفوائد وتشرحها. باريس … الدكتورة سهيلة خالدي أخصائية التغذية في مستشفى بيتي سالبيتريير في باريس. التوت الأحمر فاكهة صيفية، وهو مفضل…

التهاب الأذن عند الرضع … التشخيص والعلاج تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! طفلي يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة، وأصبح كثير البكاء، ويلمس أذنه باستمرار … هل هو مصاب بالتهاب في الأذن. وإن كان كذلك، فما الذي يمكنني فعله؟ لندن … الدكتورة شاهندة أبو الفضل / طبيبة أطفال يشير مصطلح التهاب الأذن إلى الالتهاب أو العدوى التي قد تصيب أجزاء الأذن المختلفة. التهاب الأذن الوسطى الحاد حالة شائعة للغاية لدى الرضع والأطفال، وخاصةً قبل سن السادسة. وهو ثاني أكثر الأمراض المعدية شيوعًا…

التنفس … وسيلة ممتازة لنوم هانئ وهادئ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! اللجوء إلى الحبوب المنومة أو المكملات الغذائية مغري جدًا. خاصة عند عدم القدرة على الخلود إلى النوم. إلا أن لها آثارًا سلبية خاصة عند الاستيقاظ بشعور من الخمول والإدمان وعدم القدرة على مفارقة السرير. ولحسن الحظ، يُعدّ التحكم السليم في التنفس أحد أهم مفاتيح النوم الهانئ. التفاصيل مع خبرائنا من باريس. باريس … راندا سالم، بالتعاون مع الدكتور جوناثان إيريك، أخصائي النوم في معهد طب النوم في باريس. ومع أن…

التقيؤ عند الرضع … كل شيء تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! في هذه المقالة، سنستعرض مع طبيبتنا المتألقة من لندن كل شيء عن التقيؤ، بداية من الأسباب الأكثر شيوعًا و الأعراض التي تستدعي القلق إلى الإجراءات الصحيحة التي يجب اتخاذها. لندن … الدكتورة شاهندة أبو الفضل / طبيبة أطفال قد يكون للتقيؤ عند الرضع والأطفال الصغار أسبابٌ مختلفة. بما في ذلك، التهاب المعدة والأمعاء، الارتجاع، مشاكل الجهاز الهضمي، الاضطرابات العصبية، الأمراض … غير أن بعضها يكون أكثر خطورة من غيرها. قبل الغوص…

التفاح يُسبب زيادة الوزن … صحيح أم خطأ؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! توجد في حوض البحر الأبيض المتوسط قرابة 400 صنف من التفاح، وهي متاحة في الأسواق على مدار العام. يعشق سكان هذه المنطقة الرائعة حقًا التفاح ويستهلكون منه ما يقرب ما بين 7 إلى 14 كلغ للفرد سنويا حسب قدراته الشرائية، مما يجعله الفاكهة المفضلة في المنطقة. ورغم كل هذا الحب، هل يحتوي التفاح على كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية تمنع إدراجه ضمن نظام غذائي لإنقاص الوزن؟ الإجابات مع…

التُفاح والسكري … بعض الأفكار والمعلومات البسيطة تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! نادرا ما يتسبب التفاح في ارتفاع كبير في نسبة سكر الدم عند تناوله بالطريقة الصحيحة. لأن التفاح يتميز بمؤشر غلايسيمي منخفض، مما يجعله فاكهة مفيدة للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم لديهم، أو الحفاظ على محيط الخصر. لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الصحية الدكتورة صوفيا أبو غصن مما لا شك فبه، أن طريقة تناول التفاح تؤثر بشكل كبير على مستويات السكر في الدم. وعيله، هنالك…