الكاتب: Abdelaziz Kassama

مخاطر الأطعمة الدهنية والسكرية والمالحة على الصحةتجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!بعض الأطعمة تضر بأجسامنا عند الإفراط في تناولها، ولا تُعدّ جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن. بما في ذلك، الحلويات، المعجنات، السجق، المشروبات السكرية والكحولية. لأنها دهنية أو سكرية، وبالتالي غنية بالسعرات الحرارية. إليك مخاطر هذه الاطعمة على الصحة العامةلندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصنغالبًا ما تكون الأطعمة في نظامنا الغذائي اليومي دهنية جدًا، أو حلوة جدًا، أو مالحة جدًا. بما في ذلك، المنتجات المصنعة. مثل حبوب الإفطار،…

لا يمكننكَ التناغم مع زملائك في العمل … هذه الحلول لك! تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! في العمل، تعتمد الصحة النفسية على العلاقات بالزملاء. احترام الآخرين والاستماع إليهم، وأخذ آرائهم في الاعتبار، والتأقلم معهم، والتحكم في المشاعر، ومعرفة كيفية حماية الذات. هذه نصائح وجيهة لتسهيل العلاقات الإنسانية في العمل وتعزيز العلاقات مع الزملاء. بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة وفقًا لدراسة حديثة، فإنَّ الشخص الذي يشتكي باستمرار هو الأكثر شيوعًا، يليه مباشرةً الشخص الذي لا يلتزم بنظافته الشخصية.…

لهذه الاسباب، يجب شطف الأرز قبل اطهيه تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! جميع الخضار والفواكه والبقوليات سواءً كانت طازجة أو معلبة أو جافة أو مجففة يتم شطفها قبل عملية الطهي. لكن هذا لا ينطبق على المعكرونة. أما بالنسبة للأرز، سوف نرى هل يجب شطفه أم لا، ولماذا؟ دمشق … أخصائية التغذية جمانة فخر الدين بعض الأطعمة لا يجب شطفها قبل الطهي، مثل اللحوم والأسماك والبيض والفطر وغيرها. والسبب، يختلف باختلاف نوع الطعام، فهنالك خطر نمو البكتيريا، أو أي شيء آخر أقل خطورة،…

ماء الأرز للعناية بالشعر … كيف؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! ماء الأرز يُحدث العجائب للشعر. على الرغم من عدم إثبات هذه الفوائد، علميًا، إلا أنَّ هذا الماء يُحسّن الشعر ونموه وصحته ويجعله قويًا، وهو آمن تمامًا للاستخدام. لا خوف ولا ذعر. مراكش … خبيرة التجميل التقليدي والعناية بالذات السيدة شهرزاد يمكن حل جميع مشاكل الشعر بكوب واحدٍ مليءٍ بالأرز. ذلك أنَّ ماء الأرز علاج للشعر بغض النظر عن نوعه، استُخدم لقرون عديدة مضت في الصين واليابان وجنوب شرق آسيا. وبفضل الشبكة…

راجع نفسك قبل خسارة زملائك في العمل! تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! لقد حاولت يومًا تحليل سلوكك الماضي والحاضر. ربما كنت بعيدًا، أو واجهت صعوبة في التأقلم، أو كنت أخرقًا، أو أدليت بتعليق جرح شخصًا ما يعمل معك. فلا تنس!: نحن جميعنا مختلفون، وحتى لو لم يكن الأمر يعنيك، فإنَّ الشخص يتقبل أفعالك بماضيه وشخصيته. تفاصيل أكثر. بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودةBas du formulaire أحيانًا لا علاقة لك بالأمر. شخصية الشخص أو وجهة نظره أو حتى الظروف…

سكري الحمل … التداعيات وتوصيات تغييرات نمط الحياة والأدوية تُساعد في إدارة سكري الحمل للخروج منه بأمان. تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! سكري الحمل هو حالة ارتفاع سكر الدم، تظهر أثناء الحمل وعادةً ما تختفي بعد الولادة. كما يمكن أن يؤثر هذا على صحة الأم والجنين، ولكن مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والرعاية الطبية المناسبة والمنتظمة، يُمكن السيطرة عليه والوقاية منه. التفاصيل هنا في هذه المقالة. بولندا … أخصائية أمراض الغدد الدكتورة أنييلا بطرس بولنسكي أحيانًا، يؤثر داء السكري أثناء…

فيودور دوستويفسكي … وكلماته الخالدة الجزائر … الإعلامي عبد العزيز قسامة يقول فيودور دوستويفسكي: “أعظم سعادة للإنسان أن يجد من يفهمه، فالوحدة ليست أن تكون وحيدًا، بل أن تكون محاطًا بمن لا يشعرون بك ولا يدركون عمق ما تمر به. بطبيعة الحال، يحتاج البشر إلى من يقرأ ما في قلوبهم دون أن يضطروا إلى الكلام”. Fiodor Dostoïevski فيودور دوستويفسكي هو كاتب وروائي روسي عبقري، ولد في موسكو في 11 نوفمبر سنة 1821م وتوفي في سانت بطرسبورغ في 9 فبراير سنة 1881م. تدور معظم احداث رواياته في المدينة في فترة روسيا القيصرية. ألقي القبض على دوستويڤسكى وحكم عليه بالإعدام بتهمة انتماءه…

قشر البيض … جميع الفوائد الصحية والتجميلية تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! كلنا نعشق البيض بجنون، نتناول بحب وشغف ثم نتخلص مباشرة من قشره، على الرغم من غناه بالمعادن مثل الكالسيوم، والحديد، والزنك، والنحاس، والفلورايد، والمنغنيز، والفوسفور، والكروم. هذه المادة مفيدة جدًا للحفاظ على صحة العظام والغضاريف والأسنان على وجه الخصوص. ولها فوائد كثيرة ومثيرة للاهتمام، وهذه بعضًا من فوائد قشر البيض الصحية وكيفية الاستفادة منه. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين سواءً تم سحق قشر البيض أو كسره لاستخدامه…

كيكة جوز الهند الجزائر العاصمة … الإعلامي عبد العزيز قسامة أنا عن نفسي، أسمي هذا الكيك بالمنقذ أو كيك النجاة، لأنَّه سهل وسريع واقتصادي لدرجة أني أريد تحضيره كل مساء مع قهوة العصر. لذا انصح بتجربته، لأنَّه حقًا يستحق ذلك! المكونات ــ من 1 إلى 1.5 كوب جوز الهند. ــ 1 كوب زبادي. ــ ¾ كوب زبدة طرية. ــ 2 كوب فرينة. ــ 1 ملعقة كبيرة خميرة الحلويات. ــ 1 ملعقة كبيرة فانيليا. ــ 4 بيضات متوسطة الحجم. ــ رشة ملح. ــ جوز الهند للتزيين. ــ القليل من مربى المشمش للتزيين. الطريقة ــ في خلاط كهربائي، نخلط جوز الهند مع…

كيك يومي بالفانيليا ودقيق اللوز هذا الكيك البسيط ربما لدى البعض يكون باهضًا بسبب اللوز، هو من أفضل “الكيكات” وأحسنها والتي يمكن تحضيرها وإعدادها في دقائق معدودة. لما يتميز به هذا الكيك بمكونات نجدها بلا أدنى شك في أغلب المنازل ناهيك عن أنَّه سهل التحضير دون أي جهد يُذكر. أنصح به! الجزائر العاصمة … الإعلامي عبد العزيز قسامة المكونات ــ 3 بيضات كاملة. ــ ½ كوب سكر ناعم. ــ ¼ كوب يكر بلوري. ــ ½ كوب زبدة طرية. ــ ¼ كوب زيت نباتي. ــ ½ كوب دقيق اللوز. ــ 2 كزب فرينة. ــ فانيليا. ــ رشة ملح. ــ ملعقة كبيرة…