الكاتب: Abdelaziz Kassama

كيفية مساعدة شخص قريب يعاني من اضطرابات القلق تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! قد يجد الأقربون صعوبة في مواجهة إدارة نوبات التوتر لديهم. ومن المزعج والمحبط رؤيتهم يعانون، دون فعل شيء لهم. ولكن هنالك طرق مختلفة لمساعدتهم. ولسبب وجيه فالقلق أحيانًا يفاقم المخاوف لدرجة تمنعنا من التصرف بشكل منطقي. وقد يكون من الصعب علينا رؤية قلق أحبائنا، لأنَّه قد يثير قلقنا نحن أيضًا. إلا أنَّ هنالك دائمًا ما يمكن فعله لمساعدتهم من خلال الحفاظ على الهدوء والتركيز. بيروت … الاخصائية النفسية…

كيف تحبط مخططات شخص خبيث لك في العمل؟ تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! يُعد مكان العمل عادةً بيئة خصبة للتعاون وتبادل الأفكار ووضع أهداف مشتركة. ولكنَّه قد يصبح أيضًا مسرحًا لتفاعلات سلبية أو عدوانية بسبب وجود زملاء “سامين” أو بالأحرى مرضى نفسيين إلى حد ما. في هذه المقالة، سوف نشرح لك إمكانية إحباط مخططات هؤلاء الأشخاص الذين يؤثرون سلبًا على جو المكتب ويمكن أن يؤثروا أيضًا وبشكل مخيف على حياتك المهنية و صحتك النفسية والجسدية وحتى العقلية. بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج…

كل الدعم لعزيزٍ مريض … النصائح تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! صديق، زميل، والد، أخ، عم، خال، ابن … حتى لو لم يكونوا كذلك، قد يكون بعض من حولك في محنة شديدة. ويجب دعمهم على أفضل وجه. النصائح في هذه الورقة. بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودةBas du formulaire كثير من الاحيان كنا نشهد معاناة أحد أحبائنا وهو يمر بوقت عصيب، دون معرفة كيف نتصرف. ويبدأ تعلم إظهار الدعم لمن نهتم بهم بمحادثة حول مشاعرهم. بعض اللفتات الصغيرة…

قلي الطعام في زيت غزير يضر بصحتك … حذارِ! تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! القلي العميق يعني زيتًا غزيرًا. بشكل عام، لا يُنصح بشدة باستخدام هذه الطريقة في الطهي، لأنَّها دهنية للغاية. ومع ذلك، من الجيد أحيانًا الاستسلام للإغراء. ولكن تحت قوانين وإجراءات نظامية صارمة. إليك نصائحنا للحد من الضرر المتوقع! الجزائر العاصمة … الإعلامي عبد العزيز قسامة بالتعاون مع رُبيلة هارون أخصائية التغذية بمستشفى عنابة الجامعي لقلي أي طعام، غالبًا ما يتم استخدام كمية كبيرة من الزيت، وبالتالي الدهون، التي تُسخّن…

حليب اللوز يزيد الوزن … هل هذا صحيح؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! بات أغلب الناس الآن يفكرون في استبدال حليب البقر بحليب اللوز. ولكن هل حليب اللوز صحي؟ … وما هي قيمته الغذائية … وهل له عيوب وموانع؟ هذا ما سنراه في هذه المقالة. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين القيمة الغذائية لحليب اللوز لكل 100 غ يحتوي اللوز على ما يلي: ــ البروتين ………… 21.4 غ. ــ الكربوهيدرات …. 88.2 غ. ــ الدهون …………. 52.6 غ. ــ الألياف…

أطعمة تعتبر مصدرًا جيدًا للحديد … ما هي؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! يحتاج الجسم إلى كمية محددة من الحديد يوميًا، وهو ضروري لتكوين كريات الدم الحمراء وأكسجين الجسم. يوجد في البروتينات الحيوانية والنباتية، والفواكه الطازجة أو المجففة، والمياه المعدنية. اكتشف الأطعمة والمشروبات الغنية بالحديد. وهذه نصائح عملية للحصول على نصيبك من الحديد في اليوم. لتجنب فقر الدم الذي يمهد للعديد من الأمراض عزو الجسم. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين نصائح للحصول على جرعة الحديد المناسبة يوميًا ـــ دراج…

بعض النصائح لتناول الأطعمة الدهنية والسكرية والمالحة للحد من المخاطر الصحية تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! عند التسوق، بطبيعة الحال، من الافضل استخدام مقياس Nutri-Score للمساعدة على الحد من استهلاك منتجات D وE، وكذلك، قراءة ملصقات الطعام بعناية وتأني لمعرفة مكونات المنتج. في هذه الأثناء، هذه بعض النصائح لتناول الأطعمة الدهنية والسكرية والمالحة للحد من المخاطر الصحية المرتقبة دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين بعض النصائح لتناول الأطعمة الدهنية والسكرية والمالحة للحد من المخاطر الصحية ـــ اللحوم الباردة والخيارات الصحيحة…

بطولات نابوليون بونابرت “كللت” بنفيه في جزيرة “سانت هيلين” باريس … راندا سالم هرب نابوليون بونابرت من منفاه وهبط في الساحل الشرقي لفرنسا كي يستعيد الإمبراطورية المنهزمة، لم يكن يدرى أنَّه ذاهب في عودته هذه إلى القدر المحتوم كما الأبطال في الدراما الإغريقية، لأنَّه في هذا الرجوع سوف يخط بيده السطور الأخير من كتاب مجده الشخصي، وسوف ينهى الملحمة النابليونية المتخمة بأعظم الأمجاد والأخطاء واللامبالاة. بعد وصوله إلى باريس استعاد القائد نابوليون بونابرت الحكم وبدأ مباشرة في ترميم جيشه وشحنه بالمعنويات الإيجابية والمبادئ والقيم الوطنية. وخلال فترة حكمه الجديدة التي عرفت باسم المائة يوم، كون نابوليون بونابرت جيشًا قويًا من…

تارت الكاكاو تارت الكاكاو هي حلوي أو تحلية لكل الأوقات والمناسبات والأذواق. تتميز بالنعومة والطراوة والخفة والطعم الخيالي. إنَّها اقتصادية، مظهرها يسر الناظر، مغرية ومثيرة للاهتمام. أصي بها خاصة للذين يعانون من بعض الأمراض المزمنة كالسكرى مع احترام قواعد الأكل الصحي بطبيعة الحال. الوصفة هنا! الجزائر العاصمة … الإعلامي عبد العزيز قسامة المكونات ــ 250 غ زبدة. ــ 1 كوب حليب. ــ 4 بيضات. ــ 2 وربع كوب فرينة. ــ 2 ملعقة كبيرة كاكاو. ــ 50 غ شوكولاتة، أي نوع وأي شكل. ــ 5 غ لوز مكسور. ــ 1.5 كوب سكر بلوري. ــ 1 ملعقة كبيرة خميرة الحلويات. ــ 1…

حكاية فيلم “أيامنا الحلوة” مصر في عام 1955م، كانت قد بدأت تعرف الاستقرار في كافة مجالاتها السياسية والاقتصادية والاجتماعية والثقافية، وكان لابد للسينما أن تخلق وجوها جديدة تتناسب مع المرحلة الجديدة، وجاءت الفرصة لانطلاق الشباب من خلال فيلم “أيامنا الحلوة” الذي كان بداية التغيير في السينما المصرية. القاهرة … سميرة عبد الله الفيلم هو الأول من نوعه بالنسبة لمخرجه حلمي حليم. ولإثنين من أبطاله عبد الحليم حافظ، وأحمد رمزي، كما أنَّ موضوعه يناقش مشاكل طلبة جامعيين، وكانت شريحة الطلبة هذه بعيدة تماما عن اهتمام السينمائيين، وكان ظهور الطالب الجامعي في الأفلام المصرية قبل فيلم “أيامنا الحلوة” خاطفَّا، ولمشهد واحد، يظهر…