الكاتب: Abdelaziz Kassama

ما هي تقنية النقر على الدماغ للنوم بشكل أسرع التي يتحدون عنها هذه الأيام؟ تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! هذه الأيام، بات النقر على الدماغ رائجًا على وسائل التواصل الاجتماعي. إنَّه حقًا وعدٌ مُغرٍ لكل من يُعاني من صعوبة في النوم. فكيف يُمكن أن تُساعد هذه الحركة غير المنطقية تمامًا على النوم في دقائق معدودة؟ هل تريد معرفة المزيد؟ إذًا، تابع قراءة هذه المقالة الغريبة! كندا … الدكتور أندريا توماس يوسف طبيب الأمراض النفسية والعصبية يُصبح البحث عن النوم صعبًا بشكل متزايد…

ما هي أكثر المراهم فعالية لعلاج آلام الظهر؟ تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! ما هي المراهم التي تخفف أو تعالج آلام الظهر؟ وهل هي حقًا فعالة؟ نسلط الضوء على هذا الأمر من بيروت مع الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية يمكن للمراهم، أو الجل، أو البلسم أن تخفف آلام الظهر. ولكن، فعاليتها تعتمد على سبب الألم ونوعه. إذ…

لام الظهر … علاجات الجدات المنزلية تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! في حال ألم الظهر، قد يُعيق ذلك عن ممارسة الحياة بشكل طبيعي؛ لذا يُنصح بالاحتفاظ بمجموعة من العلاجات المنزلية لآلام الظهر. في بعض الحالات، قد لا تحتاج الحالة إلى استشارة الطبيب. ولكن، إذا في حال عدم القدرة على تحمل الألم واستمرار الحالة لأكثر من ثلاثة أشهر، هنا يجب استشارة الطبيب دون تأخر! بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية آلام الظهر شائعة…

تمارين لتخفيف وعلاج آلام أسفل الظهر تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! النشاط البدني والرياضات المُكيّفة هي طرق ممتازة لتخفيف ألم أسفل الظهر بسرعة وحتى علاجه أيضًا. كما يُمكن للتمارين البدنية أن تُخفف آلام أسفل الظهر المزمنة. فما هي هذه التمارين التي يجب على المصاب اختيارها وكيفية ممارستها؟ لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن إذا استمر ألم أسفل الظهر لأكثر من بضعة أيام، فغالبًا ما يصف الطبيب للمصاب جلسات العلاج الطبيعي. وقد يصف أيضًا النشاط البدني المُكيّف، المُقدم في…

ألم أسفل الظهر … كل شيء! تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! ألم أسفل الظهر هو الألم يصيب منطقة أسفل الظهر. يمكن أن يكون الألم حادًا أو مزمنًا، وغالبًا ما يكون ناتجًا عن وضعية خاطئة أو حركة مفاجئة. كما يمكن لأي شخص أن يُعاني من ألم الظهر. ومع ذلك، فإنَّ بعض الفئات أكثر عرضة للخطر من غيرها بسبب عوامل متعددة. يمكن أن يُخفف اتباع نظام غذائي صحي وممارسة نشاط بدني معتدل ومنتظم من هذه المشكلة. لنلقي نظرة عن كثب! بروكسل … أحمد الكيلاني…

التوت الأزرق البري … الفوائد والموانع تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! التوت الأزرق البري من الأطعمة الخارقة الغريبة والمثيرة للدهشة. تنمو هذه الفاكهة القوية والعجيبة والغنية بأهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، في مناطق البحر المتوسط، ويوفر عناصر غذائية قيّمة ومركزة. إذ يُعد التوت الأزرق من أكثر الفواكه إثارة للاهتمام للصحة، كما انَّ له فوائد عديدة ومتنوعة. تُلقي هذه المقالة نظرة على خصائصه الصحية المُثبتة علميًا وموانع استخدامه أيضًا. نيس … الإعلامية راندا سالم بالتعاون مع أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين…

آلام الرقبة والساق والعضلات … آخر العلاجات تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية الصعر هو انكماش حاد في الرقبة وأعلى الظهر، قد يكون سببه البرد. بما في ذلك، مثل تيارات الهواء، أو مكيف الهواء، أو الحركات المفاجئة، أو وضعية النوم السيئة. يُخفف الصعر المؤلم للغاية بمراهم الحرارة. كذلك، تُعد مراهم التدفئة، مثل بلسم أروما أو بلسم النمر، مناسبة بشكل خاص. آلام الرقبة … آخر العلاجات ينتج عرق…

هل يُطهى الخيار؟ وماذا يُناسب؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! موطن الخيار الأصلي الهند، وتحديدًا سفوح جبال الهيمالايا، ويُزرع الخيار منذ أكثر من 3000 عام في غرب آسيا. ويُقال إنَّ المصريين زرعوه على ضفاف النيل، حيث كانوا يستهلكونه بكثرة ويقدمونه قرابين لآلهتهم. أما في فرنسا، فيُذكر وجوده رسميًا منذ القرن التاسع، ويروي التاريخ أن لويس الرابع عشر كان مولعًا به. لدرجة أنَّ طهاة البلاط الملكي أبدعوا في تحضيره إكرامًا وإجلالًا للملك. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين ينتمي الخيار (Cucumis…

فيتامين D3 … الفوائد والآثار الجانبية تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! على الرغم من أهمية فيتامين D3 للأطفال كما هو الحال بالنسبة للبالغين، إلا أنَّه يدعم الجسم لأسباب عديدة تستحق الاكتشاف. فلماذا نتناوله؟ كيف نتناوله؟ هل لفيتامين D3 آثار جانبية؟ لنلقي نظرة عن كثب! دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين قبل الخوض في تفاصيل فيتامين D3، من المهم القاء نظرة سريعة على فيتامين D أو الكالسيفيرول. هو فيتامين وبروهرمون، وعنصر غذائي يتكون من مجموعة من المواد القابلة للذوبان في الدهون…

فيتامين D … الحكاية والتاريخ كاليفورنيا … باسكال مرعشلي بالتعاون مع الباحث الأمريكي اللبناني الأصل يوسف الأشقر أستاذ التاريخ في المعهد القومي لسان دييغو بالولايات المتحدة الامريكية. في عام 1824م، تعرّف الألماني الدكتور شوت على زيت كبد سمك القد لخصائصه المفيدة لنمو الأطفال. لاحقًا، وفي عام ١٩١٩، سلّط إدوارد ميلانبي الضوء على ارتباط الكساح بنقص هذا الفيتامين الذائب في الدهون، وذلك بعد تجارب أُجريت على الكلاب. وبعد 97 سنة تقريبًا، وفي في عام 1921، أجرى إلمر ماكولوم اختبارا لزيت كبد القد ولكن معدل حيث أزال منه فيتامين A. وقد عالج الزيت المعدل الكلاب المريضة، وأستنتج ماكولوم أنَّ عامل في زيت كبد…