الكاتب: Abdelaziz Kassama

الاسترخاء والوخز بالإبر لتخفيف شدة القلق والتوتر تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! ممارسة الاسترخاء والوخز بالإبر سهلة ومفيدة، فهي تُقدم راحة نفسية وجسدية كبيرة وسلام داخلي لا يمكن وصفه. فهي مناسبة جدًا لكل من يعاني من اضطرابات القلق والتوتر. كما من الممكن دائمًا تعلمها أيضًا. باقي التفاصيل في هذه الورقة. بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة لا داعي لأن تكوني خبيرة، ببساطة إدارة قلقك بنفسك تتطلب ممارسة استرخاء منظمة ومنتظمة. بما في ذلك، تمارين التنفس، واسترخاء العضلات، والتأمل…

أنا سعيد وأريد أن أكون أكثر سعادة … كيف؟ كلما قل خروجنا، كلما قلّت علاقاتنا الاجتماعية، وازداد حزننا. تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! السعادة هي القدرة على الاستمتاع باللحظات الحالية. وهي حالة نفسية يكتسبها الشخص بتحويل هموم الحياة اليومية الحتمية إلى إنجازات إيجابية. هذه بعض المفاتيح لفهم ماهية السعادة وكيفية الوصول إليها بسهولة أكبر وبحماس أكثر. بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودةBas du formulaire السعادة تنبع من الداخل، وليست وليدة اللحظة أبدًا. تكمن السعادة في متعة الحياة، في…

أريد أن أكون سعيدًا في العمل … ما العمل؟ تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! مكان العمل، ننفق فيه الوقت والطاقة والأوهام والاحلام، كيف يتم تقييم الذات لمعرفة ما إذا كان الشخص سعيدًا حقًا في عمله أم لا؟ وكيف يمكن تغيير إن لم يكن سعيدًا؟ الاجوبة في أسطر هذه المقالة. بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودةBas du formulaire أن تكون سعيدًا في العمل، عليك أولًا أن تعرف نفسك جيدًا. أعرف من أنت، وأن تجيب على الاسئلة التالية: ــ ما…

تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! النية تسبق الأفعال، ويتطلب مبدأ النية تحديد الأهداف، وتوضيح ما يدور في الذهن عندما يتخذ قرار تحقيق الحظ. والحظ ليس دائمًا نتيجة الصدفة. يقول الإنجليز “اغتنم الفرصة”، بينما يقول الفرنسيون “خاطر”. ماذا لو لم يأتِ الحظ فجأةً؟ بل كان عليك أن تعرف كيف تُجبره على دخول حياتك. ماذا لو لم يكن الأمر مجرد صدفة، بل كان يعتمد أيضًا على نظرتك للعالم وخياراتك أنت؟ في هذه المقالة نقترح عليم تسجيل أحلامك، الكبيرة والصغيرة، وزرع بذرة صغيرة أسبوعيًا للمضي…

إسهال رضيعي … ماذا أفعل؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك وبطفلك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وصحته! أريد معرفة الأسباب الرئيسية للإسهال الحاد عند طفلي، وكيفية يمكن تجنب الجفاف إن حصل، وإدراك الخطر الرئيسي وكيف يمكنني الوقاية من الإسهال؟ أريد الإجابات حالًا، انا في مأزق كبير لا يُحسد عليه! لندن … الدكتورة شاهندة أبو الفضل / طبيبة أطفال تمهلي … لا داعي للقلق! كل شيء سوف يكون على ما يرام. فقط اقرئي هذه المقالة بتمعن وسوف تجيدن كل الحلول والإجابات التي تناسبك في انتظارك! بادئ ذي بدء، إسهال…

تخلص من حب الذات والانانية المُفرطة وانطلق نحو حياة أكثر استقلالية! الجزائر العاصمة … الإعلامي والفلكي عبد العزيز قسامة برج الأسد يدخل عامًا يتطلب منه ضبط نفسه وعدم التصرف خارج قدراته. سيُحبطه هذا المناخ بعض الشيء لأنه مُجبر على التشكيك في بعض معتقداته وقدراته التي بدت محدودة إلى حدٍّ ما، والتكيف مع التباطؤ، والتغييرات المحيطة به، واختلاف الأفكار وتشعبها، وكذلك أساليب العمل التي اصبحت رتيبة ولا تتماشى مع تطلعاته. لكن لا داعي للقلق! هذه الفترة غنية بالمشاريع، والانفتاح، والتطوير الشخصي. ابتداءً من الخريف. لذلك، على برج الاسد أخذ إجازة عرضية إذا أمكن والاستمتاع بالطبيعة. وبذلك، سيستعيد برج الأسد استقلاليته لتكريس…

“دون جوان” السينما المصرية … رشدي أباظة القاهرة … سميرة عبد الله ولد رشدي أباظة أو رشدي حسن بغدادي أباظة في 21 أغسطس سنة 1927م. من أب مصري وأم إيطالية، ويعتبر الفنان رشدي أباظة فارس السينمائية المصرية العربية على مدى سنوات طويلة. سر نجاحه الفني يظهر في وسامته، فهو مفتول العضلات وخفيف الظل، وكااان يُعرف بطموحه الجامح. كما أنَّه مثقف لبق أرستقراطي ويجيد أربع لغات، فهو فتي أحلام العديد من الفتيات والفنانات. إطلاقًا، لم يكن يتطلع رشدي أباظة إلى الفن لا في طفولته ولا حتى في شبابه ولكن كان حلم أسرته أن يكون مهندسا نابغًا أو ضابط جيش أو شرطة…

منى داغر … “الولية خطافة رجالة” السينما المصرية! القاهرة … سميرة عبد الله الفنانة منى الشهيرة بـ “الولية خطافة الرجالة”. اسمها الحقيقي إلين داغر مسيحيه ومن أصول لبنانيه. ولدت بالعاصمة اللبنانية بيروت، في 23 نوفمبر سنة 1923م. وهي ابنة المنتجة الكبيرة آسيا داغر، كما أنَّ ابنة خالتها هي الفنانة الكبيرة ماري كويني. هاجرت إلين داغر مع والدتها المنتجة الشهيرة آسيا داغر إلى مصر، عقب وفاة والدها. قامت والدتها المنتجة وسيدة الاعمال آسيا داغر بإنشاء شركة إنتاج سينمائي تحمل اسم “لوتس فيلم”. عشقت إلين التمثيل، وأرادت دخول الفن، بعدما نصحها المقربون منها بتغيير اسمها من “إلين” إلى “منى”، حتى يكون قريبا…

ما بين الخوف والنسيان بيروت … جورجيت أنطوان مرعب في محطة الحافلة جلس رجل عجوز وامرأة حامل ينتظران وصول الحافلة. كان الرجل العجوز يتطلع الى بطن المرأة بنظرات فضول حتى سألها قائلا: “في أي شهر انت؟” كانت المرأة شاردة التفكير كما أن القلق يتسرب من ملامح وجهها الحزين في بداية الأمر لم تعر سؤال العجوز أي اهتمام. لكن بعد مرور لحظات اجابت قائلة: “انا في الاسبوع الثالث والعشرين. هكذا يبدو” رد العجوز قائلًا: “أهي أول ولادة لك؟” أجابت المرأة: “نعم، هذه الأولى” العجوز: “لا داعي لكل هذا الخوف والقلق، سيكون كل شيئ بخير وعلى ما يرام. أعدك بذلك” وضعت المرأة…

القاهرة … مينا ميخائيل جرجس يقول الرئيس السادات في كتابه “البحث عن الذات”: ” الصناعي الأمريكي الذي كان يوصل المعلومات لإسرائيل ساعة بعد ساعة، أخبرهم بنقل الفرقة المدرعة 21 من الضفة الغربية للقناة إلى الضفة الشرقية لمحاولة تخفيف الضغط على سوريا كما طلب وألح الرئيس السوري حافظ الأسد. وأقر هنا للتاريخ انَّ الاتحاد السوفياتي الذى يدعى وقوفه مع الحق العربي لم يبلغنا بشيء بواسطة اقمارهم الصناعية التي تتابع المعركة لحظة بلحظة. ثم حدث تطور خطير بدأت أشعر به، وأنا أتابع الحرب من غرفة العمليات، لقد استخدم الجسر الجوي الأمريكي لنجدة إسرائيل مطار العريش لنزول الطائرات الأمريكية العملاقة التي تحمل الدبابات…