الأكزيما لدى الأطفال الرضع … ما الطعام المناسب لهم؟
تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
إذا أصيب الطفل الرضيع بالأكزيماال تلامسية بمجرد تناوله أحد هذه الأطعمة، فيجب استشارة طبيب الأطفال فورًا. إذا لزم الأمر، سيحيله إلى أخصائي حساسية يمكنه، باستخدام اختبارات الجلد، تأكيد وجود حساسية الطعام. وإذا كانت نتائج الاختبارات إيجابية، يجب ألا يتعرض الطفل الرضيع إلى الأطعمة المسببة للحساسية بعد ذلك. هذا ما يسميه المتخصصون “التجنب التام”.
لندن … الدكتورة شاهندة أبو الفضل / طبيبة أطفال
إلى جانب التجنب، تتطلب الأكزيما اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات. الهدف هو تنويع نظام الطفل الرضيع الغذائي قدر الإمكان:
ـــ الدهون المشبعة … من أصل حيواني كلحم البقر، الدواجن، الزبدة.
ـــ منتجات الألبان الكاملة … لا منتجات ألبان منزوعة الدسم للأطفال الصغار، بل مزيج من المنتجات الكاملة وقليلة الدسم.
ـــ السكريات السريعة … الحلوى، المشروبات السكرية … إلخ.
• منتجات الدقيق الأبيض … لا تحتوي على ألياف كافية، وتساهم في زيادة خطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي، والتي لها جميعها دور في الالتهابات.
ـــ الأحماض الدهنية المتحولة … السمن النباتي، الكعك، الفطائر، قوائم الوجبات السريعة … إلخ.
الأكزيما لدى الأطفال الرضع … ما الطعام المناسب لهم؟
ـــ في حالة حساسية حليب البقر، لضمان عدم نقص الكالسيوم الضروري لبناء هيكله العظمي، يوصي باستخدام بديلا مُحللا، لا يحتوي على البروتينات المسؤولة عن رد فعل الجسم.
ـــ من عمر 8 أو 10 أشهر، قد يُوصف للطفل الرضيع مكملات الكالسيوم. إذا كان يعاني من حساسية تجاه الأسماك، فقد يعاني من نقص في أحماض أوميغا 3 الدهنية، الضرورية لنمو الدماغ بشكل سليم. وعليه، يمكن تعويض هذا النقص بإعطائه ملعقة صغيرة من زيت بذور اللفت أو الجوز يوميًا.
ـــ إذا كان الطفل يُعاني من حساسية القمح، فيمكن استبدال هذه الحبوب الغنية بالكربوهيدرات المعقدة بالأرز والكينوا والحنطة السوداء والتيف.
ـــ إذا كان الطفل يُعاني من حساسية تجاه البيض، فيمكن استبدال هذا المصدر البروتيني باللحوم أو الأسماك.
هل تختفي هذه الحساسية أم تلازم الطفل طوال حياته؟
لحسن الحظ، معظم هذه الحساسيات تختفي تلقائيًا، بما في ذلك:
ـــ حساسية حليب البقر في حوالي 18 شهرًا.
ـــ حساسية البيض في حوالي 3 سنوات.
ـــ حساسية القمح بعد حوالي عام من التوقف التام عن تناول هذه الحبوب.
ـــ حساسية الفول السوداني بعد حوالي 3 سنوات من التوقف التام.
وإن لم تختفِ الحساسية في هذه الأعمار أو إذا تفاقمت الإكزيما، فيمكن استخدام إزالة التحسس. بحيث، تُعطى جرعات منخفضة جدًا من مسببات الحساسية الغذائية للطفل تحت اللسان، وتُزاد تدريجيًا لتعويد جسمه ورفع مستوى تحمله للحساسية.
تُظهر هذه النتائج تقنيةً فعّالة:
ـــ في 60 إلى 100% من الحالات ضد حساسية الفول السوداني.
ـــ في 70% من الحالات ضد ردود الفعل التحسسية تجاه البيض.
ـــ في 60 % من الحالات ضد ردود الفعل التحسسية تجاه الغلوتين.
ـــ في 80 إلى 100 % من الحالات ضد ردود الفعل التحسسية تجاه حليب البقر.
نصيحة
ـــ تختفي الأعراض في غضون ساعات قليلة دون أن تترك أي أثر. لا داعي لحرمان الطفل من الأطعمة الصديقة المذكورة آنفًا. فقط يفضل التقليل من استهلاكها لمنع ظهور هذه المشاكل الجلدية مرة أخرى
ـــ لتجنب الخطر، يُنصح بالتركيز ركز الفواكه والخضر، المكسرات والبذور، الأسماك الزيتية، والأطعمة الغنية بالبروبيوتيك.
ـــ إذا كانت الحساسية وراثية، فمن الممكن الوقاية منها لدى الطفل. ويبدأ ذلك أثناء الحمل.
ـــ لسلامة الطفل وحمايته، يُنصح بفطامه في عمر أربعة أشهر.
ـــ يُنصح بإدخال البيض أو السمك أو الفواكه الاستوائية في سن مبكرة. فهذا يُمكّن الأطفال المعرضين للخطر من تطوير تحمّل أفضل لهذه المنتجات، خاصةً وأن الكميات تكون أقل بكثير في هذا العمر مقارنةً بتقديمها في عمر 8 أو 10 أشهر.
ـــ توخي الحذر من الحساسية الزائفة. قد تُسبب بعض الأطعمة كالفراولة، الطماطم، الأناناس، الشوكولاتة، وبعض أنواع الجبن بقعًا من الأكزيما تُشبه أعراض حساسية الطعام. لكن هذه حساسية زائفة. فهي تحتوي على الهيستامين، الذي يُثير ردود فعل جلدية تُشبه رد الفعل التحسسي لدى بعض الأطفال الحساسين.
ـــ يُنصح الأم الحامل بتناول جميع الأطعمة. هذا التلامس الأولي داخل الرحم مع مسببات الحساسية المحتملة يسمح لجسم الطفل بالتعود على هذه الأطعمة تدريجيًا. بمجرد ولادة الطفل، يوصي أخصائيو الحساسية بالرضاعة الطبيعية الحصرية لمدة أربعة أشهر.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل. كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعًة ودعي رغباتك تنطلق!
