الكاتب: Abdelaziz Kassama

أخطار الأحماض الدهنية المتحولة على الصحة العامة الاحماض الدهني المتحولة قليلة في النظام الغذائي، ولكنها تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمجرد أن توفر أكثر من 2 % من السعرات الحرارية. للبقاء تحت هذه العتبة، يجب تفضيل منتجات الألبان واللحوم الخالية من الدهون والأطعمة الصناعية المعتدلة. التفاصيل. لندن … ريبيكا مارون بشكل خاص، تتكون الدهون الغذائية من الأحماض الدهنية. والتي تتكون دائمًا من سلسلة طويلة من ذرات الكربون، تتميز بطبيعة الروابط بين ذرات الكربون هذه. مفردة أو مزدوجة، بالإضافة إلى التكوين المكاني لسلسلة الكربون الخاصة بها، “cis” أو “trans”. أين توجد الأحماض الدهنية المتحولة؟ جسم الإنسان لا ينتج…

استخدامات زيت التنوب البلسمي العطري … كل شيء تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! شجرة التنوب البلسمي موطنها الأصلي كندا. منذ زمن طويل، تم استخدام هذه الشجرة من قبل الهنود لمكافحة نزلات البرد والحمى والروماتيزم والتهابات الجهاز التنفسي. أظهرت دراسة أجريت عام 2003 حول الاستخدام التقليدي للنباتات من قبل الأمريكيين الأصليين أنَّ شجرة التنوب البلسمي هو ثالث أكثر النباتات استخدامًا لعلاج مرض السكري ومضاعفاته. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين وفقًا للاعتقاد السائد، فإن الزيوت العطرية الصنوبرية تجلب أيضًا القوة والمثابرة…

الحبة السوداء … الفوائد والخصائص والفضائل تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! يتم استخراج زيت حبة البركة أو زيت الحبة السوداء، من بذور حبة البركة، وهو نبات عشبي سنوي. هذا الزيت يتميز بخصائصه العديدة والمتعددة. لقد تم استخدامه تقليديا للمساعدة في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض، من مشاكل الجلد إلى اضطرابات الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي. بفضل تركيبته الغنية بالثيموكينون والأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات والمعادن، فإنَّ زيت حبة البركة يحظى بالتقدير لخصائصه المغذية والمجددة للبشرة والشعر، في حين يعتبر مكونًا قيمًا لتعزيز الصحة العامة…

زيت التنوب البلسمي العطري … كل شيء تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! وفقًا للحكمة الشعبية، فإنَّ الزيوت العطرية من شجرة التنوب تجلب في النهاية القوة والمثابرة والبصيرة والتصميم والفرح. فاستنشاق زيت التنوب البلسمي العطري هو شبيه بمنح الذات لحظة من النشوة والراحة. رائحة أصيلة، قريبة من رائحة شجرة عيد الميلاد. لنلق نظرة على هذا الزيت البلسمي العطري مع تبيان كل فوائده وخصائصه. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين قبل أي شيء، هذا الزيت العطري من الصنوبر سيسمح للجسم بالاستفادة من…

حبة البركة السوداء … الأصل والتاريخ بيروت … أنطوان صقر لنرجع قليلًا لمعرفة تاريخ وأصل حبة البركة او الحبة السوداء. إذ تنمو حبة البركة السوداء في منطقة واسعة من شرق البحر الأبيض المتوسط ​​وشمال أفريقيا وشبه القارة الهندية وجنوب غرب آسيا، وتزرع في العديد من البلدان، بما في ذلك مصر وإيران واليونان وسوريا وألبانيا وتركيا والمملكة العربية السعودية والهند وباكستان. تنتمي حبة البركة المعروفة بالاسم اللاتيني (Nigella sativa L.) إلى الفصيلة الحوذانية. وهو نبات عشبي حولي يصل ارتفاعه من 20 إلى 30 سم، أوراقه خطية، أزهاره زرقاء اللون، ثماره كبسولة وبذوره سوداء صغيرة تشبه الكمون. ومن هنا جاء اسمه حبة…

ما هي تقنية النقر على الدماغ للنوم بشكل أسرع التي يتحدون عنها هذه الأيام؟ تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! هذه الأيام، بات النقر على الدماغ رائجًا على وسائل التواصل الاجتماعي. إنَّه حقًا وعدٌ مُغرٍ لكل من يُعاني من صعوبة في النوم. فكيف يُمكن أن تُساعد هذه الحركة غير المنطقية تمامًا على النوم في دقائق معدودة؟ هل تريد معرفة المزيد؟ إذًا، تابع قراءة هذه المقالة الغريبة! كندا … الدكتور أندريا توماس يوسف طبيب الأمراض النفسية والعصبية يُصبح البحث عن النوم صعبًا بشكل متزايد…

ما هي أكثر المراهم فعالية لعلاج آلام الظهر؟ تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! ما هي المراهم التي تخفف أو تعالج آلام الظهر؟ وهل هي حقًا فعالة؟ نسلط الضوء على هذا الأمر من بيروت مع الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية يمكن للمراهم، أو الجل، أو البلسم أن تخفف آلام الظهر. ولكن، فعاليتها تعتمد على سبب الألم ونوعه. إذ…

لام الظهر … علاجات الجدات المنزلية تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! في حال ألم الظهر، قد يُعيق ذلك عن ممارسة الحياة بشكل طبيعي؛ لذا يُنصح بالاحتفاظ بمجموعة من العلاجات المنزلية لآلام الظهر. في بعض الحالات، قد لا تحتاج الحالة إلى استشارة الطبيب. ولكن، إذا في حال عدم القدرة على تحمل الألم واستمرار الحالة لأكثر من ثلاثة أشهر، هنا يجب استشارة الطبيب دون تأخر! بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية آلام الظهر شائعة…

تمارين لتخفيف وعلاج آلام أسفل الظهر تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! النشاط البدني والرياضات المُكيّفة هي طرق ممتازة لتخفيف ألم أسفل الظهر بسرعة وحتى علاجه أيضًا. كما يُمكن للتمارين البدنية أن تُخفف آلام أسفل الظهر المزمنة. فما هي هذه التمارين التي يجب على المصاب اختيارها وكيفية ممارستها؟ لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن إذا استمر ألم أسفل الظهر لأكثر من بضعة أيام، فغالبًا ما يصف الطبيب للمصاب جلسات العلاج الطبيعي. وقد يصف أيضًا النشاط البدني المُكيّف، المُقدم في…

ألم أسفل الظهر … كل شيء! تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! ألم أسفل الظهر هو الألم يصيب منطقة أسفل الظهر. يمكن أن يكون الألم حادًا أو مزمنًا، وغالبًا ما يكون ناتجًا عن وضعية خاطئة أو حركة مفاجئة. كما يمكن لأي شخص أن يُعاني من ألم الظهر. ومع ذلك، فإنَّ بعض الفئات أكثر عرضة للخطر من غيرها بسبب عوامل متعددة. يمكن أن يُخفف اتباع نظام غذائي صحي وممارسة نشاط بدني معتدل ومنتظم من هذه المشكلة. لنلقي نظرة عن كثب! بروكسل … أحمد الكيلاني…