الكاتب: Abdelaziz Kassama

الزيتون … الفوائد الصحية والغذائية تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الزيتون طعام غني بالدهون الصحية. خاصة أوميغا 9، والألياف، وفيتامين E، ومضادات الأكسدة. وهو بذلك، مُفيد لصحة القلب وعملية الهضم، حتى عند اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. مع اخصائية التغذية من دمشق، سنكتشف كل الفوائد الصحية والغذائية لهذا الطعام المقدس. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين بفضل مذاقه الفريد وفوائده الصحية، يُعد الزيتون مكملا مثاليا لنظام غذائي غني بالخضر والحبوب الكاملة والبقوليات والأسماك الدهنية، وكلها مُتبّلة بزيوت بكر عالية…

الزوائد الجلدية … ماهي، وكيف يمكن إزالتها؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! النموات أو الزوائد الجلدية، والتي أيضًا الأكروكوردون أو “الرخويات البندولية”، هي مصدر إزعاج حقيقي. تقع عمومًا في الإبطين والرقبة. كما يمكن أن تظهر أيضًا في باقي أجزاء الجسم، وخاصة في مناطق طيات الجلد. هذه القطع من اللحم غير مؤلمة وناعمة، ذات لون الجلد أو أغمق قليلا من لون الجلد، وهي غير ضارة للإنسان. مع المختصين، يمكن التخلص منها او الحد منها. لندن … الدكتورة جيهان صادق طبيبة الأمراض الجلدية على…

الرياضة … هل يمكن ممارستها عند المرض؟ تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! ولأن التوقف عن ممارسة الرياضة لأيام، أو حتى أسابيع، هو قرار صعب بالنسبة للكثيرين. ولكن، عند الإصابة بالمرض، فمن الضروري معرفة متي يجب التوقف. في هذه المقالة، يخصص خبراؤنا الحديث عن ممارسة الرياضة عند المرض. وأيضًا عن المخاطر الصحية التي يمكن ان تُسببها الرياضة. باريس … راندا سالم، بالتعاون مع شارل لافوريه، طبيب ومدرب لياقة بدنية. تُعدّ الرياضة وسيلة ممتازة للوقاية من الأمراض. إذ تتحرك خلايا المناعة بسهولة أكبر. كما…

الرمان … فوائد عظيمة لصحة سليمة تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! للرمان العديد من الفوائد والفضائل. يمكن تمييز فاكهة الرمان عن غيرها بسهولة بفضل بذوره الحمراء الزاهية الصغيرة وشبه الشفافة. إنه مليء بالفيتامينات والمعادن والسوائل. ويعتبر من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة. بمكوناته الرائعة، يستحق إدراجه في النظام الغذائي المتوازن والصحي. المزيد من الشروحات مع أخصائيتنا من دمشق. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين القيم الغذائية للرمان لكل 100 غ من الرمان، نجد ما يلي: ــ الماء ……………………………….. 79.5 غ. ــ…

الرمان … الأصل والجذور والاستخدامات تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! في العديد من الثقافات، لا يزل الرمان الذي يعني اسمه اللاتيني “الغني بالبذور” رمزا للخصوبة والرخاء والرفاهية. فما هو الرمان ومن أين أتى؟ دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين الرمان هو ثمرة شجرة الرمان (Punica granatum) التي تنتمي إلى الفصيلة الرمانية (Punicaceae). غالبا ما يُستخدم مصطلح الأريل (aril) عند الحديث عن الرمان. إذ يتكون الجزء القابل للأكل من الثمرة من الأريل. وهو الغلاف اللحمي المحيط بالبذرة والبذرة نفسها. ولاستخراج العصير،…

الرضيع وزيادة وزنه؟ … أي نوع من الحليب ستختارين؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! خلال الأشهر الأولى من عمر الطفل، يشهد نموه تطورًا ملحوظًا. ففي المتوسط، يتضاعف وزنه عند الولادة ثلاث مرات، ويزداد طوله بنسبة تقارب 50 %، ويرتفع وزن دماغه من 300 إلى 400 غ إلى أكثر من 1 كلغ في عام واحد فقط. الدكتورة شاهندة أبو الفضل، تؤكد لنا بشكل خاص على التغذية الكافية لتلبية احتياجات الطفل الرضيع الغذائية وضمان نموه بالشكل الصحيح والسليم. لندن … الدكتورة شاهندة أبو الفضل…

الرضع … ما هي حساسية بروتين حليب البقر؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الطفل المصاب بحساسية بروتين حليب البقر، هو الذي يتحمل حليب الأم جيدًا، لكنه لا يتحمل حليب البقر، وأحيانًا حليب الماعز أو حليب حيوانات أخرى. قد تظهر الحساسية عند الولادة، أو عند الرضع الذين يتغذون بالزجاجة، أو لاحقًا، عندما تتوقف الأم عن الرضاعة الطبيعية، أو عند الفطام، أو عند انتقال الطفل إلى التغذية المختلطة أو الرضاعة بالزجاجة. لندن … الدكتورة شاهندة أبو الفضل / طبيبة أطفال أنواع حساسية بروتين حليب…

الرضاعة الطبيعية الممتدة … الفوائد والاحتياطات والنصائح تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! إلى جانب الوقت الثمين الذي يقضيه الطفل مع أمه، تتعدد فوائد الرضاعة الطبيعية وحليب الأم للطفل. مثل تقليل خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ، والوقاية من الحساسية، والسمنة، ومخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، وداء السكري من النوع الأول، والعدوى. وقد أثبتت العديد من الدراسات السريرية جميع فوائد الرضاعة الطبيعية للرضيع وصحته في المستقبل. التفاصيل مع أخصائيتنا من لندن لندن … الدكتورة شاهندة أبو الفضل / طبيبة أطفال فيما يتعلق بالرضاعة الطبيعية…

الرجال ذوو النظرة المتحيزة جنسيا عدوانيون وفق دراسة علمية جامعة أوكلاند، الرجال الذين يتبنون مواقف متحيزة جنسيا يميلون إلى العدوانية. وذلك لأنهم يقللون من شأن السلطة التي يمتلكونها فعليا داخل علاقاتهم العاطفية والحميمية. لماذا وكبف؟ هذا ما سيوضحه الخبراء. كندا … جيسي عبد النور وتفيد الدراسة، التي نشرتها “جمعية علم النفس الأمريكية”، بأن الرجال المغايرين جنسيا الذين ينجذبون للنساء ممن يحملون أفكارا متحيزة جنسيا قد يسيئون تقدير حجم السلطة التي يتمتعون بها في علاقاتهم العاطفية. وهذا بدوره يخلق حلقة مفرغة تدفعهم لأن يصبحوا أكثر عدوانية تجاه من يحبون. وفي هذا الصدد، يمكن أن يؤدي السلوك العدواني إلى عواقب وخيمة على…

الراحلة سامية جمال … بالرغم من زواجها برشدي أباظة إلا أنها لم تنسى حب حياتها على الرغم من زواجها بالفنان الراحل رشدي أباظة أكثر من 18 سنة إلا أن حبيب عمرها يظل حبه مشتعلًا بوجدانها. الفنانة الجميلة سامية جمال في أحد لقاءاتها فجرت قنبلة من العيار الثقيل كانت المذيعة تسألها عن أهم أعمالها او أقربها إلى قلبها فقالت لها أنها تحب 6 اعمال لها اكتر حاجة برغم أنها عملت بطولة اكتر من 10 أفلام. والتي شاركت بطولتها مع الموسيقار الراحل فريد الأطرش. القاهرة … سميرة عبد الله وفي لحظة سهو، تخللتها الابتسامة والبهجة والخجل، أضافت الراحلة سامية جمال أنها أفلام…