الكاتب: Abdelaziz Kassama

القاهرة … سميرة عبد الله ينتمي الثوم إلى فصيلة الثومية، كالبصل والكراث والثوم المعمر. ولتحقيق أقصى استفاد منه، ينصح بتناوله نيئا. كما يُنصح أيضا بسحق الثوم قبل استهلاكه لتصبح مكوناته أقوى فعالية وأكثر طعما ونكهة. وتتعدد الأسباب التي تجعل الثوم جزءا أساسيا لا غنى عنه في نظامنا الغذائي اليومي وفي وصفات الطهي، إذ يضفي طعما لذيذا ومميزا، على جل الأطباق، ولا يزل يدرج في عديد الوصفات التقليدية والمعاصرة، كما يستخدم كعلاج لبعض الأمراض ومحاربتها، كنزلات البرد وآلام الظهر وألام الحلق وغيرها. حيث يرجع استخدام الثوم في علاج الالتهابات إلى آلاف السنين، واستخدمه القدماء في علاج مرض الطاعون. يمتلك الثوم عناصر…

كيف لي أن أتحكم في عصبيتي عند الغضب لندن … ريبيكا مارون موضوع العصبية مهم جدا، نتعلم من خلاله كيفية التخفيف من حدتها والسيطرة عليها عند لحظات الغضب. لذا نقترح علسك سيدتي بعض الأساليب أو التقنيات التي تجعلك سيدة كل المواقف الصعبة والحرجة التي تصادفك. ـ فكري قبل ان تتحدثين اثناء غضبك، يمكنك قول أشياء ربما تندمين عليها لاحقا، وعليه وجب عليك السيطرة على الموقف والانتظار قليلا قبل البوح بأي شيء او اتخاذ قرار سريع معين. ـ تنفسي بعمق، ولأن التفكير المجهد والعصبية هما من مهلكات الجسد، فبمجرد ان تبدئي في التفكير بموضوع مزعج يقلقك، فورا يبدأ التوتر ويسوء مزاجك…

الألبان تقلل من فرص دخول الغلوتين إلى الجسم وتوفر الكالسيوم والبروتينات قسنطينة … الصيدلانية سليمة قسامة سية القمح او مرض السيلياك هي استجابة الجسم المناعية الزائدة للقمح، ويمكن أن تأخذ حساسية القمح أشكالًا مختلفة. فالبروتينات الموجودة في القمح هي التي تسبب مرض السيلياك. بالأحرى القمح هو أحد مسببات الحساسية الرئيسية، خاصة في مرحلة الطفولة. ومع الوقت يمكن أن تصحح حساسية القمح حالتها خاصة عند وصول الطفل إلى سن المدرسة. أما البالغين تميل إلى أن تكون مزمنة ولا تحدث إلا عن طريق المجهود البدني كالحساسية المفرطة الناتجة عن ممارسة الرياضة أو في شكل ربو، والذي يحدث عندما يستنشق الفرد المواد المسببة للحساسية…

                                 إبداع نسائي يتجلى فى عرض استثنائي  القاهرة … سميرة عبد الله سبع فنانات مقتدرات تتقاسمن عرض مبهر وبهيج إذ يتجلى الأبداع على خشبه مسرح الطليعة فى عرض مسرحي تحت عنوان حريم النار، بطوله عايده فهمى، منال زكى، عبير لطفى، نشوى أسماعيل، نسرين يوسف، أميره كامل و كريستين عشم، حيث تمكنت كل فنانة من إتقان اللهجة الصعيدية بجدارة. العرض الأول لم يشهد أي أخطاء ما يعكس القدرة العالية على الإتقان و يدل هذا أيضا على الممثلات بذلن كل جهدهن فى التمرينات التمثيلية قبل العرض، حيث أستمرت هذه البروفات قرابه العام عدا الفنانة كريستين عشم التي انضمت إلى الفريق قبل انطلاق…

توقعات مبشرة على جميع الأصعدة سفر ونجاح واموال وارتباط الجزائر … عبد العزيز قسامة الفار ـ 1948ـ 1960ـ 1972ـ 1984ـ 1996ـ 2008.1936 سنة جيدة ومريحة إلى حد ما، تعود الأمور إلى طبيعتها المياه إلى مجراها الصحيح، ويضيء نجم الغائب عبر فلك الغربة المظلمة ويعود لينير ظلمات الشوق و اللااحتياج مستقبلا. الثور 1937.ـ 1949 ـ 1961 ـ 1973 ـ1985 ـ 1997 ـ 2009 الحياة مجملا أكثر استقرارًا عن ذي قبل، حدوث تغيير إيجابي ملحوظ في بعض المكاسب وخاصة التقدم مجال العمل والدراسة والحصول على علاوات ومنح وأيضا تحقيق السعي للدخول إلى نمط حياتي أو معيشي أفضل. النمر 1938 .ـ…

أسفار ونجاحات وأموال وارتباطات بانتظار النمر الجزائر … عبد العزيز قسامة الأفلاك الصينية لهذه السنة الجديدة من نصيب النمر المائي والتي سوف تبدأ في الأول من فبراير/شباط من عام 2022م وتستمر بطبيعة الحال حتى نهاية 21 يناير/كانون الثاني من عام 2023م في بداية عام الأرنب الأسود. النمر هو الثالث من بين الأبراج الفلكية الصينية الاثني عشر، وقرينته في برج الفلكي الأوروبي هو برج الدلو. إذا ولد شخص ما في عام 1914م، أو 1926م، أو 1938م، أو 1950م، أو 1962م، أو 1974م، أو 1986م، أو 1998م، أو 2010م أو 2022م، إنه من برج النمر الصيني. ويتميز هذا البرج بالطاقة…

مهارتي في التحدث والاستماع فن وعلم بولندا …  ديميتري حايك مما لا شك فيه، أن كثرة الكلام تخدش جمال الأشياء الموجودة فينا، فالأقوال عندما لا تكون أفعالا تصير مجرد لغو، وهنا نتحدث عن موضوع شغل عديد الأشخاص خاصة الرجال منهم، عن كيفية أو بالأحرى كيف يصبح الرجل المكتمل نفسيا وجسديا واجتماعيا لبقا محترما مقنعا فارضا هيبته وهيمنته المحببة المقدسة لدى المحيطين به سواء كانوا مقربين أو عابرين. ولكي يكون الرجل لبقا يجب أن تتوفر فيه بعض الأساسيات الضرورية ليحقق ماهرة التحدث والاستماع. مهارة التحدث ـ أحدث أقل وأستمع أكثر وأصغ باهتمام أكبر. ـ أستخدم العبارات اللبقة. ـ أحدد هدف الموضوع.…

            طرق سليمة لاسترجاع صحتك ووقايتها من الأمراض كندا … جيسي عبد النور من أهم الأسس والسبل الصحية للمحافظة على الرشاقة، هو تناول طعاما صحيا بكل معاييره المدروسة، وهذا بالتركيز يوميا على الفواكه والخضار مع تضمين كميات معتبرة من البروتينات والحديد والزنك والفيتامينات باختلاف أنواعها وفوائدها، لربما يكون هناك تفويتا لبعض منها في النظام الغذائي دون معرفة ذلك.لذلك حان الوقت لاتخاذ قرار مصيري بوضع مسار معين للتخلص من الوزن الزائد ، واسترجاع رشاقتك المهدورة، بعد افراط طفولي خلال فترة الأعياد المكللة بتناول كميات كبيرة ومتنوعة من الأطعمة والحلويات والمشاريب، كما  لممارسة التمارين الرياضية الخفيفة نوعا ما وحسب قدراتك الجسدية والنفسية. الزيادة في…

حلب … انطوانيت متى حل فصل الشتاء، بطقسه البارد وهطول أمطاره مع شدة الصقيع، وعليه تزيد مدة البقاء بالمنزل وبالتالي نحن في حاجة ماسة إلى تناول المأكولات الدافئة والمشروبات الساخنة، البعض منا قد يتحير في نوع الشراب الأحلى والأفضل. المشاريب الساخنة هي بذاتها سر من أسرار جمال فصل الشتاء، إذ يوجد فيه ما هو أشهى وأحلى من تناولها، ونحن بصحبة من نحب أو نشاهد البرامج أو الأفلام والقصص المفضلة. ولأن غنوجة حنونة وعطوفة تشعر بالجميع وتفكر بانشغالاتكن دائمًا، أحضرنا لكِ سيدتي بعض المشروبات الشتوية الساخنة رائعة المذاق، كلها فيتامينات ومعادن وفوائد صحية لكِ ولأسرتكِ تجعلك تتغلبين على ما قد يصادقك خلال هذا الفصل.…

الدلو يتربع على العرش هذه السنة الجزائر … عبد العزيز قسامة من المتوقع أن تكون هذه السنة متمحورة حول العلاقات والأسرة أكثر من تمحورها على الماديات، حيث تميل جل الأبراج إلى إعادة الروابط الأسرية أو تكوين أسر جديدة، والعمل بجهد على جعلها متينة والحفاظ على استمراريتها في المسار السليم، وعليه نقدم توقعات الفلكية لهذه السنة وعلى جميع الأصعدة، الصحية والعاطفية والمهنية، ولكل الأبراج. الحمل عام حظ طويل وعريض في انتظارك أيها الحمل الوديع، عام كله نجاحات وإنجازات شخصية واجتماعية ومهنية إيجابية.والسعادة بين يديك تساعدك على تحقيق مرادك، وتحصل خلال هذه السنة على قدر كبير من الاستقرار في جميع المجالات المحيطة…