الكاتب: Abdelaziz Kassama

بيروت … الأخصائية النفسية الدكتورة ماري كلير أو جودة مما لا شك فيه، أن متلازمة أسبرجر هي اضطراب عائلي من مرض التوحد، وهو اضطراب تطوري واسع الانتشار يؤثر على ما بين 400000 و 600000 شخص في جميع أنحاء العالم ويتجلى في مرحلة الطفولة. متلازمة أسبرجر لها أصل كيميائي حيوي عصبي مرتبط بمشكلة وراثية ربما تنطوي على عدة جينات، وتتميز بحقيقة أن ذكاء الشخص المصاب لا يزل سليماً على الرغم من الاضطرابات العصبية التي تؤثر على نشاط الدماغ. ويعاني الأشخاص المصابون بهذه المتلازمة من صعوبة في التواصل والتفاعل مع الآخرين. إنها إعاقة مزمنة لا يمكن معالجتها بسرعة. متلازمة أسبرجر هي اضطراب…

الجزائر … عبد العزيز قسامة يُصنف الحساء عامة على أنّه طعام صحي متوازن ولا يُسبب الاضرار على غرار السمنة أوزيادة الوزن أو ما شابه ذلك. ويُقسم الحساء إلى نوعين رئيستين وهما: 1 ــ الحساء الصافي او Clear soups … يُعد الحساء الصافي صحيًّا أكثر من الحساء السميك، نظرًا لانخفاض محتواه من السعرات الحراريّة والدهون والكربوهيدرات وما إلى ذلك. 2 ــ الحساء السميك أو Thick soup … والذي يكون مشبعًا بالنشويات أو الكريمة والكربوهيدرات والبروتينات الحيوانية وغيرها من العناصر الغذائية الغنية. حساء الخضر يتكون بشكلٍ عامٍ على مجموعة متنوعة من الخضر التي تهدي فوائد مختلفة وعديدة للجسم، لاحتوائها على المعادن والفيتامينات،…

باريس … رندا سالم تقييد بعض الأطعمة التي تضر بالقلب سلوك ضروري. إذ يعتبر كجزء من النظام الغذائي الخاص بأمراض القلب والشرايين. هذه هي حال الدهون السيئة التي تسرع من تكوين لويحات تصلب الشرايين، أو حتى الصوديوم الذي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، أو السكريات البسيطة أو الكحول أو التبغ كلها ذات تأثير ضار جدًا على الصحة بشكل عام وعلى القلب بشكل خاص. لذلك تجنبها لأمر في غاية الاهمية. Japanese fried chicken. 1 ـــ الدهون السيئة … تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة أمر مهم جدا، لأنها تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. حيث بات من الضروري…

برلين … فيوليت كرم ويؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى إصابة الجسم بمتاعب خطيرة مثل أمراض القلب والسكري والكلى وأمراض الرئة والكبد والاضطرابات العصبية فضلا عن مشكلات أخرى في المفاصل والعظام، وبالتوازي مع ذلك، يتعرض الجالسون لفترات طويلة للإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم والكولسترول، والسبب في هذا، أنه حينما يجلس الإنسان يستخدم الجسم طاقة أقل مقارنة بما يحصل أثناء لوقوفه. نمط الحياة الآن يجبر كثيرين منا على الجلوس لفترات طويلة، خصوصا من ينجزون أعمالهم في المكاتب، يضطر الناس في أيامنا هذه إلى الجلوس طويلا، سواء في العمل أو في البيت، لكن خبراء الصحة يحذرون من تبعات خطيرة للعادة السيئة ويوصون بتداركها…

كندا … جيسي عبد النور إن كنت تريدين إنقاص وزنك، فإن المفتاح هو أن تتدربين بقوة أكبر، وترفعين أثقلًا أكثر، والجري لمسافة أطول، والمشي أسرع، أليس كذلك؟ حسنًا، ربما لا، في الواقع، قد يكون المشي ببطء هو أفضل طريقة لحرق الدهون والتخلص من أرطال الوزن الزائد! عند التمرن في المنزل، من المفيد دائمًا استخدام معدات تمارين إنقاص الوزن لتحقيق الأهداف وتنسيقها. خاصة وأن آلة التجديف والجيم المتعدد الاستخدامات يسمحان بتمرين الجسم بالكامل والتالي فأنت تحافظين على رشاقتك. لكن كل هذا ما هو إلا هدرًا لوقتك وأموالك وربما قد تكتسبين عضلات صلبة وقوية مثل الرجال. وعليه فإن أفضل تمرين لإنقاص الوزن…

الجزائر … عبد العزيز قسامة الجزائر، التي تغطي الصحراء الكبرى أكثر من 80 % من أراضيها، محتشمة ولا تزل معروفة بسياحتها الخجولة. بالرغم من عدم التوصية بجنوبها القارة الكبير، يجب اكتشاف الشمال دون اعتدال في ذلكـ ولسوف ترضي الآثار الرومانية والمدن الواقعة على الساحل ومنظر الأطلس والكثبان الرملية الأولى في الصحراء المسافرين الذين يميلون إلى الخلوة بمناظر طبيعية مختلفة جديدة لم يشاهدونها من قبل. اسمح لذاتك واكتشف ما لم تراه في حياتك مسترسلا في حنايا الإغراء الطبيعي. فرصة تأتيك مرة واحدة في العمر كله. فاغتنمها وانطلق! أهم ما تزوره في الجزائر ـــ الجزائر العاصمة … يمكن اكتشاف عاصمة الجزائر المطلة…

بيروت … الأخصائية النفسية الدكتورة ماري كلير أبو جودة التوحد هو اضطراب عقلي يحدث غالبًا منذ الطفولة المبكرة. يرتبط بصعوبات الاتصال وصعوبات العلاقة مع الآخرين. مم لا شك فيه أن التوحد مرتبط بمستوى أعلى من الإبداع. ومنه لاحظ باحثون من جامعة إيست أنجليا وجامعة ستيرلنغ في المملكة المتحدة الصلة بين سمات التوحد والإبداع. وجدوا أن الأطفال الذين يعانون من المزيد من سمات التوحد يمكن أن يقدموا حلولًا محتملة أقل للمشكلات، ما يسمى بـالتفكير المتباين. لكن الحلول التي قدموها كانت أكثر إبداعًا من الأطفال غير المصابين بالتوحد. وللوصول إلى هذه الاستنتاجات، لاحظ الباحثون الأطفال الذين أظهروا سلوكيات وطرق تفكير مرتبطة عادةً…

بيروت … الإخصائية النفسية الدكتورة ماري كلير أو جودة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو اضطراب نمو عصبي شائع حين هنالك حوالي 5 8 % من الأطفال و 4 % من البالغين. ويتميز بالصعوبة المستمرة في تعديل الانتباه الذي ينتج عنه أخطاء في الانتباه، وصعوبة في الحفاظ على الانتباه بطريقة مستدامة، ومقاومة المنبهات المشتتة للانتباه، والتنظيم، بدء المهمة وإنهائها والنسيان والميل إلى ضياع الأشياء أو فقدها. يتضمن التململ المرتبط باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في التحكم في الحركات كفرط النشاط الحركي والسلوكيات الاندفاعية وأحيانًا أيضًا العواطف أو فرط التفاعل العاطفي. يمكن العثور على تأثيرات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه…

أسوان … سميرة عبد الله ماتت أم لطفل لم يتجاوز الثامنة من عمره، فتزوج أبوه امرأة ثانية، ذات يوم سأل ابنه قائلًا: ما الفرق بين أمك القديمة وأمك الجديدة يا بني؟ فرد عليه الصغير بكل براءة: كانت أمي الحقيقية تكذب عليّ طوال الوقت، أما أمي الجديدة فهي صادقة! تعجب الأب من كلام ابنه ورنا إليه بنظرات الدهشة والإستغراب وسأله حائرًا: كيف هذا؟ حينها قال الصغير: عندما كنت ألعب وأُغضب أمي. فكانت تقول لي: إذا لم تنته من عصيانك وطغيانك هذا فلن أُطعمك! و لكني لم أكن أهتم بما كانت تقوله لي، لأني كنت أعلم جيدًا أنها ستخرج هائمة على وجهها…

أسوان … سميرة عبد الله انتقل الفلاح احمد من قريته إلى مركز المدينة ليبيع الزبد التي تصنعه زوجته زبيدة. حيث كاانت كل قطعة على شكل كرة كبيرة تزن كل منها رطلا كاملًا! باع أحمد الفلاح الزبد للبقال واشترى منه كل ما يحتاجه من سكر وزيت وشاي ثم عاد فرحًا إلى بيته في أس القرية. بدأ سعيد البقال بتوضيب ورص الزبد في مخزن متجرة، فخطر بباله وهو يقوم بذلك، أن يزن قطعة. وإذ به يكتشف بأنها أقل من رطل. ووزن الثانية فوجدها مثلها، إلى أن انتهى من وزن كل الزبد الذي أحضره أحمد الفلاح. وتمر الأيام ليعود أحمد الفلاح ثانية إلى…