الكاتب: Abdelaziz Kassama

كاليفورنيا … باسكال مرعشلي كانت امرأة، كانت سوداء، كانت عبدة وكانت شاعرة. كانت فيليس ويتلي 1753 – 1784 أول كاتبه أمريكيه، سمراء البشره، من أصل أفريقي، تنشر كتابًا في الولايات المتحدة الأمريكية. كان اسمها Phillis فيليس، لأن هذا كان اسم السفينة التي أتت بها من أفريقيا الى أميريكا، أما اللقب فكان على اسم التاجر الذي اشتراها واستعبدها وهو Wheatley وايتلي. ولدت هذه الطفلهة المستعبدة في السنغال، من حيث اختطفت وهي بعمر لا يتجاوز 7 سنوات. أتى بها وبآخرين من أمثالها، مهربين يطلق عليهم تسميه مهربي اللحم الحي. أتوا بها إلى بوسطن، حيث طرحهم تجار الرقيق للبيع بمزادات علنية، نادوها كما…

كاليفورنيا … باسكال مرعشلي لتطبيق النصائح الغذائية المفيدة، إليك وصفتان سهلتان لتناول الإفطار. إنهما في منتهى البساطة والمثالية للحفاظ على صحة الأمعاء الجيدة، وذلك بفضل ثرائها في البريبايوتكس والبروبيوتيك. 1 ــ الشوفان والفاكهة المكونات ــ 50 غ دقيق الشوفان الكامل. ــ ¼ لتر حليب. ــ حفنة من التوت المشكل أو الفراولة. الطريقة ــ يُمزج الشوفان مع الحليب في وعاء كبير. ــ تضاف الفاكهة في الأعلى ــ يترك لمدة لا تقل عن 6 ساعات حتى تذوب. ــ توضع الحاوية في الثلاجة. ــ وهي جاهزة. يتم تناولها في صباح اليوم التالي مع وجبة الإفطار. 2 ــ عصير الموز والكومبوتشا وبذور الشيا المكونات…

بيروت … الاخصائية النفسية الدكتورة ماري أبو جودة في الواقع، أنه ليس من السهل اكتشاف أعراض المرض العقلي عند الأطفال. غالبًا ما نعتقد أنه أمر طبيعي أو موقف مؤقت. إلا أنه يجب أن نكون منتبهين ويقظين جدًا حتى نتمكن من تقديم فوائد العلاج الفعال لهم واللحاق بهم في أسرع وقت ممكن. إذ يمكن أن تؤثر الأمراض العقلية والاضطرابات الأخرى على أطفالنا. وأنت هل تعتقدين أنكِ تستطيعين التعرف على المرض العقلي عند الأطفال؟ وإن كان ذلك كيف ستتعاملين معه حينها؟ هذا كل ما تحتاجين إلى معرفته عن المرض العقلي عند الأطفال! اكتشاف المرض العقلي لدى البالغين ليس بهذا التعقيد، فهو في…

انعدام الأمن الغذائي يُسبب اضطرابات نفسية بيروت … الاخصائية النفسية الدكتورة ماري أبو جودة ركزت الدراسة التي كشف النقاب عنها المعهد الوطني للصحة والبحوث الطبية (Inserm) عام 2022على 2000 طفلًا كنديُا تتراوح أعمارهم ما بين عام ونصف وأربع سنوات ونصف. عاشوا في أسر تعاني من انعدام الأمن الغذائي. أين تم تقييم أعراض الصحة النفسية للأطفال من خلال قياس سلوكهم في 4 و 6 و 8 سنوات. يرتبط انعدام الأمن الغذائي، والذي يمكن تعريفه على أنه الوصول المشكوك فيه إلى طعام كاف ومتوازن ومغذٍ بالصعوبات النفسية لدى الأطفال. يرجع السبب في ذلك إلى العجز المالي للأسرة التي إما لا تأكل ما…

بيروت … الاخصائية النفسية الدكتورة ماري أبو جودة نعم العنف المنزلي هو أحد أهم الاسباب المؤدية لمشاكل سلوكية واضطرابات خطيرة متفاوتة لدى الاطفال. حيث أظهرت دراسة علمية أمريكية جديدة أن الأمهات اللاتي يتعرضن للإيذاء أثناء الحمل يلدن أطفالًا يعانون من مشاكل عاطفية وسلوكية واضرابات سلوكية. وتشير نتائج دراسة نشرت في المجلة العلمية إساءة معاملة الأطفال وإهمالهم إلى أن العنف المنزلي يضر بالجنين. فأطفال الأمهات المعنفات هم أكثر عرضة للكوابيس ويخافون من الاتصال الجسدي ويعانون من مشاكل عاطفية كثيرة. تم تسليط الضوء على العلاقة بين العنف ضد الأمهات والمشاكل السلوكية لدى الأطفال من خلال دراسة قام بها باحثون من جامعة ميشيغان…

بيروت … الاخصائية النفسية الدكتورة ماري أبو جودة في شمال أمريكا، يعاني طفل أو مراهق واحد من بين كل خمسة أي ما يعادل أو يفوق 20 % من مشكلة صحية عقلية تبرر التشخيص. من النادر أن يتمكن الطفل من تحديد الصعوبات التي يواجهها بوضوح. إن البالغين الذين يهتمون بتجربته، ومعظمهم الآباء، هم الذين سيتعرفون على علامات التحذير التي تقود إلى المشاكل النفسية. تأخذ هذه في بعض الأحيان شكل صعوبات في الأداء أو السلوك أو حتى المزاجية التي تؤكد ضائقة نفسية. علامات التحذير التي تم التعرف عليها عند الأطفال الذين يعانون من ضائقة نفسية هي الآتي: ــ يعيش الكثير من الأطفال…

قسنطينة … عبد العزيز قسامة 1 ـــ الشوفان بدون طهي المكونات ــ 150 غ شوفان نباتي. ــ 50 غ من دقيق الشوفان الكامل. ــ 2 ملاعق صغيرة من شراب الصبار. ــ 1 موزة. ــ بذور الكتان. ــ رقائق الشوكولاتة. الطريقة ــ قبل 6 ساعات، اسكبي مرق الخضار في وعاء مع شراب الصبار ودقيق الشوفان تخلط جيدا وضعيها في الثلاجة. ــ عندما تصبح جاهزة للتقديم، ضعي المستحضر في الميكروويف لمدة 30 ثانية للتخلص من البرودة. ــ رشي بذور الكتان ورقائق الشوكولاتة وزينها بشرائح الموز واستمتعي بها! 2 ــ توست بكريمة الثوم المكونات ــ رأس كامل من الثوم. ـ 4 شرائح من…

كاليفورنيا … كاليفورنيا … باسكال مرعشلي يُعدُّ البيض من بين أهم الأطعمة الصحية، إذ يتميز بقيمة غذائية عالية، غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، منخفض الكربوهيدرات. يمكن تناوله مع عديد المكونات وبطرق كثيرة متنوعة. إلا أن هنالك مكونات من المستحسن عدم خلطها مع البيض أو إضافته إليها. من بينها ما يلي: ـــ البيض والسكر … يوصي بتجنب كليةً أكل البيض بجانب الأطعمة السكرية، لأن السكر والبيض يطلقان أحماضاً أمينية، يمكن أن تتعارض مع بعضها وتصبح سامة وتؤدي للجلطات. ـــ البيض وحليب الصويا … يؤدي خلط حليب الصويا والبيض إلى مشاكل في امتصاص البروتين بالجسم، لذا يوصى بتجنب هذه العادة السيئة تمامًا. ـــ…

بيروت …. الأخصائية النفسية الدكتورة ماري أبو جودة عى أي حال، قد ينطوي اضطراب التواصل لدى الأطفال على مشاكل في السمع أو الصوت أو الكلام أو وظايف اللغة او مزيجا من كل هذه المشكلات. يعاني أكثر من 12 % من الأطفال من اضطراب في التواصل. يمكن أن تؤثر على منطقة اتصال واحدة في منطقة أخرى. مثلما يؤدي ضعف الوظيفة السمعية إلى إضعاف القدرة على ضبط طبقة الصوت أو نبرة الصوت وهنا يمكن أن يؤدي إلى اضطراب الصوت. يمكن أن يتداخل فقدان السمع مع تطور اللغة. كما يمكن أن تؤثر جميع اضطرابات الاتصال، بما في ذلك اضطرابات الصوت، على الأداء المدرسي…

بيروت … الاخصائية النفسية الدكتورة ماري أبو جودة أظهرت دراسة أمريكية سويدية مشتركة، أن وجود أب مسن سيعرض الأطفال بشكل مفرط لمخاطر اضطرابات الانتباه والتوحد والفصام وأمراض نفسية أخرى قد تقوق الخطر المحتمل. هل الأب المسن يُؤثر على صحة الطفل العقلية؟ يشير باحثون من جامعة إنديانا شمال الولايات المتحدة ومعهد كارولينسكا في ستوكهولم إلى تأثير سلبي على الصحة العقلية للأطفال. واستنادًا إلى البيانات الطبية من السويديين المولودين بين عامي 1973 و 2001، أثبت العلماء وجود صلة مهمة بين عمر الأب وحدوث الاضطرابات النفسية واضطرابات التعلم. قائمة المخاطر التي يتعرض لها الأطفال طويلة أهمها: ــ التوحد، الفصام. ــ اضطراب نقص…