الكاتب: Abdelaziz Kassama

باريس … رندا سالم في عصر لويس الرابع عشر حُكم على أحد السجناء بالإعدام، وكان مسجونا في جناح القلعة ولم يتبق على موعد إعدامه سوى ليله واحده. في تلك الليلة تحديدا فوجئ السجين بباب الزنزانة يُفتح ولويس بذاته يدخل عليه مع حرسه، ليمنحه فرصة لحياة جديدة دون متابعات قضائية. وإن نجح المسجون في استغلالها فبإمكانه النجاة. حيث وضح له بوجود مخرج في الزنزانة من دون حراسة، إن تمكّن المسجون من العثور عليه، يمكنه حينئذٍ الخروج ومن دون رجعة. وإن فشل فمصيره الإعدام بلا تردد. غادر الحرّاس الزنزانة مع الإمبراطور بعد أن فكّوا سلاسله و بدأت المحاولات و بدأ يفتّش في…

كندا … جيسي عبد النور النوم الجيد ليلاً ضروري لصحتنا ورفاهيتنا. النوم تحت ظروف جيدة وملائمة يجعلك تشعرين بتحسن أثناء النهار ويقوي جسمك أيضا. ولضمان نوم جيد أثناء الليل، يجب عليك اتباع ما يلي: ـ النظر إلى شاشة الجهاز الإلكتروني … لا يُنصح بالنظر إلى هاتفك أو جهازك اللوحي أو التلفزيون أو القارئ الإلكتروني إذا كنت ترغبين في نوم جيد بلا مشاكل. حيث يعمل الضوء المنبعث من هذه الأجهزة على إبطاء إنتاج الميلاتونين أو هرمون النوم. وهذا ما يجعل نومك غير مريح. إن النظر إلى شاشة الجهاز الإلكتروني قبل النوم يقلل من جودة النوم. على المدى الطويل، يعد هذا الاستخدام…

دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين إن كنتِ مصابة بعدم تحمل الغلوتين، فليس من السهل دائمًا اتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة والمناسبة لكِ. لذا قررنا مساعدتكِ في كيفية انتقاء الأطعمة الصحية السليمة لأجلك، كي لا تقعي في مشاكل أنت في غنىً عنها. ــ النشويات … لتحل محل القمح الغني بالجلوتين ومشتقاته مثل المعكرونة، هناك عديد البدائل مثل البطاطس، البطاطا الحلوة، الذرة، الأرز أو الحنطة السوداء. ــ البقوليات … تعتبر البقوليات حليفًا مثاليًا في نظام غذائي خالٍ من الغلوتين، لأنها خالية تمامًا منها. من ناحية أخرى، فإنها توفر البروتينات النباتية والألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. من بينها العدس والفاصوليا والبازلاء…

العزلة الاجتماعية تعزز الخرف وتُميت الإدراك كندا … جيسيكا عبد النور العزلة الاجتماعية في شكل متزايد هذه الأيام، إذ يكشف العلماء أنها تُشكل خطر الإصابة بالخرف. ليس لكبار السن فقط، وإنما حتى للصغار. الفرق بين الوحدة والعزلة الاجتماعية قرر باحثون من جامعة وارويك بالمملكة المتحدة وجامعة شنغهاي، دراسة الروابط بين العزلة الاجتماعية والوحدة والخرف من خلال استكشاف الآليات البيولوجية. نُشر عملهم في 8 يونيو في مجلة طب الأعصاب التابعة للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب. يوضح فيها البروفيسور إدموند رولز، وهو عالم في طب الأعصاب الذي شارك في الدراسة، أن هنالك فرقًا بين العزلة الاجتماعية، وهي حالة موضوعية من الروابط الاجتماعية الضعيفة،…

كندا … جيسيكا عبد النور العزلة الاجتماعية هي آفة تؤثر على الغالبية العظمى من السكان. منذ الحبس الإجباري المرتبط بجائحة Covid-19. الأشخاص الرئيسيون المعنيون، على الرغم من كل شيء، يظلون معاقين وكبار السن مع فقدان الاستقلالية في تأدية حاجياتهم الخاصة والأساسية. هناك عديد الأشياء البسيطة التي يمكن القيام بها لمساعدة الذات أو لمساعدة شخص قريب. قد يشعر الشخص المعزول بتدني احترام الذات وقبل كل شيء، الوحدة القاتلة. وبمرور الوقت، يمكن أن تتسبب هذه الوحدة الاجتماعية في إصابة الفرد بالقلق، الاكتئاب أو مشاكل الصحة النفسية والعقلية الأخرى. من الممكن تمامًا مساعدة هؤلاء الأشخاص في حال العزلة بغية تطوير المهارات الاجتماعية والنفسية…

العزلة الاجتماعية من أخطر العوامل الرئيسية للوفاة المبكرة كندا … جيسيكا عبد النور لقدد أثبتت عديد الدراسات بوضوح تام، والتي قام بها الدكتور مارتن جونو (دكتوراه في الطب، طبيب القلب FRCP ومدير الوقاية، معهد مونتريال للقلب. أستاذ إكلينيكي، كلية الطب، جامعة مونتريال). أن بعض العوامل النفسية مثل التوتر، القلق، الاكتئاب وعدم وجود علاقات اجتماعية كافية لها تأثير سلبي على الصحة وتقلل بشكل كبير من متوسط ​​العمر المتوقع. هذا الارتباط الوثيق بين علم النفس وعلم وظائف الأعضاء موثق جيدًا وبشكل خاص فيما يتعلق بالعلاقات الاجتماعية، أظهر عدد كبير من الدراسات في الواقع أن الأشخاص الأكثر تفاعلًا اجتماعيًا يتمتعون عمومًا بصحة أفضل…

دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين غالبا ما تُصنع عديد النشويات من القمح، الجاودار، الشعير، الحنطة ونادرًا ما يكون من الكاموت، وبالتالي تحتوي قطعا على الغلوتين. هذا هو الحال بالطبع مع العجائن وبخاصة المكرونة، ولكن أيضًا مع السميد والبرغل على سبيل المثال. ولاستبدالها، هناك عديد البدائل الخالية من الغلوتين وخالية من اللاكتوز أيضا. ـ البقول … كالعدس الأشقر والمرجاني، البني والأخضر، العدس والفاصوليا الجافة، البازلاء، الحمص، الترمس وفول الصويا. ـ الدرنات … البطاطا، البطاطا الحلوة، اليام. ـ الحبوب الخالية من الغلوتين … الكينوا ومنه الأشقر، الأحمر والمختلط، الأرز الأبيض والكامل أو شبه الكامل، الذرة، الدخن، الحنطة السوداء والتي…

الجزائر … الإعلامي عبد العزيز قسامة في مواجهة شيخوخة السكان المتزايدة في بلادنا الجزائر، تزداد أهمية الاحتياجات من المساعدة الانسانية والمنزلية على حدٍّ سواء. يساعد مساعد الحياة الاجتماعية المعوق أو المسن المعال في حياته اليومية ويضمن رفاهيته، أثناء الرعاية المنزلية. من إعداد الوجبات الصحية إلى التنظيف والتسوق والغسيل أيضا، تتعدد المهام وتختلف وفقًا لدرجة استقلالية الشخص المتضرر. أين تمارس هكذا مهنة؟ يعتمد 80٪ من مقدمي الرعاية على شركات أو جمعيات متخصصة في المساعدة الشخصية. لا يلزم الحصول على دبلوم لممارسة المهنة باعتباره  auxiliaire de vie sociale  (AVS)، ومع ذلك، فإن الاتجاه هو نحو احتراف المهنة واتقانها بمودة والتزام. من المفروض…

كيف تصير مساعدا للحياة الاجتماعية يعمل لحسابه الخاص الجزائر … الإعلامي عبد العزيز قسامة أن تكون مساعدًا للحياة الاجتماعية لكبار السن أو ذوي الإعاقة هي وظيفة خاصة تتطلب تفانيًا تامًا. تصبح شخصًا مهمًا جدًا، حتى لا غنى عنه للشخص الذي ستعتني به. إنها مهمة صعبة، لكنها مجزية للغاية وإنسانية. ثلاث صفات ضرورية لتصبح مساعدًا شخصيًا 1 ـ الاتصال والتواصل … أن تصبح مقدم رعاية يعني الاهتمام بالقضايا الاجتماعية والإنسانية. لذلك من الضروري أن تكون مهذبًا ومهذبًا، خلوقا ومبتسمًا، عليك أيضا أن تدعم الشخص الذي تقوم برعايته، لأن وجود مقدم الرعاية غالبًا ما يكون بمثابة راحة في حد ذاته للشخص الذي…

الجزائر … الإعلامي عبد العزيز قسامة أهلا بالجميع! أود أن أشاطركم تجربتي كمساعد للحياة الاجتماعية في المنزل، مع إعطائكم بعض المفاتيح والخبايا إذا كان عليكم حقا القيام بهكذا وظيفة. من ناحيتي الشخصية، أتيحت لي فرصة القيام بهذا العمل بفضل الأبرشية لخدمة الأشخاص المحتاجين للرعاية، فقد أتاح لي الحصول على مفاهيم حول صيانة المساكن وغسيل الملابس والطهي ودروس العناية الشخصية. كان هذا المنصب مؤقتًا، كنت أعرف أنني لن أقوم بهذا العمل طوال حياتي، لكنه جاء في وقت كنت بحاجة إلى عمل من أجل اكتساب الخبرة. لم يتم دمج دبلوم مساعدة الاجتماعية للحياة أو AVS مع دبلوم الدولة للمساعدة الطبية النفسية، ليحل…