الكاتب: Abdelaziz Kassama

               احصلي على نوم هادئ وبلا شخير برلين … فيوليت كرم كيف ستحصلين على نوم هادئ ليلاً، وأنت بجانب من يشخر بلا انقطاع؟ لا تقلقي! لدينا العلاجات الطبيعية التي تنهي معاناتك وإلى الأبد! يعتبر الشخير علامة على صحة جيدة عند الصينيين، فهو يضر بالكثير من الحياة اليومية لأنه لا يزعج الشخير، بل يزعج الشخص الذي ينام بالقرب منه. حان الوقت لمعرفة المزيد عن الطرق المختلفة لتهدئة هذه الضوضاء المزعجة في منتصف الليالي. 1 ـ الوزن الزائد … النقطة الأولى هي مراقبة وزنك، فالوزن الزائد هو السبب الرئيسي للشخير. أثبتت دراسة أجراها Inserm، حيث من بين 850 رجلاً تتراوح أعمارهم بين…

بيروت … أنطوان صقر سوف نتحدث عن أهم العلامات التي تدل على نقص فيتامين D. من المهم جدًا معرفة ذلك، لأن نقص هذه الفيتامين تحديدا، له عواقب حقيقية على الصحة العامة. ببساطة، هذه الفيتامين مهمة جدًا للعظام والعضلات، ولكن أيضًا للرفاهية. لذلك يجب اكتشاف الأعراض حتى لا لا نتفاجأ بالتعب والإرهاق، لأن التعب والتقلصات والدوخة، كلها هذا تأتي من نقص هذه الفيتامين. 1 ـ آلام المفاصل وتشنجات العضلات، يعتقد خطأً أن نقص فيتامين D يؤثر فقط على العظام. حسنا، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين D إلى ضعف العضلات وارتخائها، خاصة عند كبار السن. نقص فيتامين D يعني إنتاج طاقة أقل…

كاليفورنيا … باسكال مرعشلي لأكون صادقًة معكن، لقد تحولت مؤخرًا إلى صبية جميلة جذابة ذات الشعر المسترسل الطبيعي. في السابق، مثل أي فتاة أخرى، شعرت بالاشمئزاز من هذه الفكرة البسيطة. ألا أستخدم الشامبو لغسل شعري؟! كيف ذلك ولماذا؟ لا أبدا! لكن هذا كان من قبل. المزيد والمزيد من الفتيات يقررن التوقف عن استخدام الشامبو، كما هو الحال معي. في أحد الأيام الجميلة، ومنذ 4 سنوات، قررت التوقف عن تعذيب شعري، وصحتي، بما كنت استعمله من مجموعة كاملة من المواد الكيميائية. وأنا لست نادمة! من الآن فصاعدًا، وهكذا فعلت ذلك. تركت أولاً مرحلة غير سارة للغاية من 5 إلى 6 أيام…

الليمون يجعلك جميلة ومميزة بيروت … أنطوان صقر سيداتي الجميلة. الأظافر أو الجلد أو الشعر أو الرؤوس السوداء أو الهالات السوداء، لا شيء يفلت من عصير الليمون. مع فوائده في التطهير والتنقية والتنعيم والتعقيم أيضا، فهو بمثابة قاعدة فعالة لجميع أنواع الرعاية والوقاية على حدٍّ سواء. بسيط، رخيص والأجمل من ذلك كله أنه فعال. من يقول أفضل؟ لقد اخترنا أفضل النصائح للتجميل بعصير الليمون لتبدين جميلة وجذابة بشكل طبيعي. ـ لتبدين جيدة عصير الليمون ينقي الكبد. نعم، ولا شك في أنه إذا كان الكبد في حالٍ جيدة فسوف يظهر على وجهك ويصبح مشعًا ببشرة نظيفة نضرة. كل ما تحتاجينه هو…

بيروت … أنطوان صقر الكالو هي تلك البقع الصغيرة القاسية من الجلد الموجودة على القدمين. أنها تشكل درعًا طبيعيًا لحماية الجلد من الضغط المفرط. تكمن المشكلة في أنها يمكن أن تكون أحيانًا قبيحة ومؤلمة جدًا ولكن لإزالتها، لا تحتاج إلى إنفاق الأموال على أخصائي للعلاج الطبي! حيث قد يكلف أخصائي الأقدام بعلاج طبيعي لتليينها والتخلص منها بسهولة. العلاج الفعال … هو نقع قدميك في ماء ساخن مع البيكربونات. المكونات … – 1 لتر من الماء الساخن -1 كوب من صودا الخبز – حوض صغير – مبرد قدم. الطريقة … 1 ـ نضع الماء الساخن في الحوض. 2 ـ نضيف صودا…

برلين … فيوليت كرم من الجيد أن تكون الساحة الإعلامية في العالم مليئة بمختلف أنواع الجرائد، ولكن المشكلة تكمن في صفحاتها بعد التصفح والقراءة، حيث تخلف كثير الفوضى في المنازل ومزيد النفايات على الكوكب. وبدلا عن رميها والتخلص منها، إليك هذه استعمالاتها مدهشة تفيد داخل المنزل وخارجه. و أنت إن كنت تستخدمين جريدتك فقط لقراءة المستجدات وآخر الأخبار، فهذه الحيل سوف تفيدك بلا شك وهي خصيصا لك. بدلاً من الشعور بالاكتئاب من خلال اكتشافك الأخبار المرعبة أو المحزنة وليست بالمحفزة الجيدة، ابتسمي! لأن جريدتك اليومية، باتت بطتلك الصغيرة الوفية ومساعدتك الدائمة، والتي لا يمنكن الاستغناء عنها أبدا! ـ لن تنبعث…

كاليفورنيا … باسكال مرعشلي الامتحانات بالنسبة لعديد الطلاب والتلاميذ تعتبر مرادفة للتوتر. فإليك بعض النصائح لتجنب جعل الاختبار أكثر صعوبة مما هو عليه. مثل كل عام، ترمز نهاية العام إلى فترة الامتحان. لمدة عامين، تعطلت الأحداث بسبب جائحة Covid-19، وهذه المرة سوف تتأثر بدرجات الحرارة المرتفعة. ومع ذلك، إذا كان هناك قيد واحد يستمر في العودة، فهو الإجهاد. فيما يلي عدة نصائح لتجنب تعرق اليدين أمام نسختك. ـ الحفاظ على نمط نوم جيد … إذا كنت قد خططت لتمديد مراجعاتك حتى الليلة الماضية، وتحديدا حتى الساعة الأخيرة، للحصول على أقصى قدر من المعرفة في الاعتبار، قم بتغيير خططك.من الضروري عدم…

التحليل النفسي الفلكي لبرج الحوت

الإعلامي عبد العزيز قسامة الجزائر … الإعلامي عبد العزيز قسامة لمحة عن المرأة الدلو امرأة برج الدلو تحمل راحة المفارقة. أحيانًا تضيع الأم في شخصيتها من خلال الإصرار على الظهور قبل إظهار نفسها كما هي بالفعل. إنها مستقلة وتحاول دائمًا إثبات أنها تعرف كيف تدير شؤونها بمفردها، حتى لو لم يعارضها أحد. يمكن أن تجعلها هذه السمات شخصية عدوانية في بعض الأحيان، لكنها أيضًا مبدعة للغاية وغالبًا ما تتمكن من إيجاد حلول لمشاكلها دون استدعاء أي شخص. تواجه امرأة الدلو صعوبة في تحمل السلطة والعلاقات الهرمية. ولكن عندما تنجح امرأة الدلو في تحرير نفسها من قيودها وتوتراتها، فإنها تصبح ديناميكية…