الكاتب: Abdelaziz Kassama

تجد سيدي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة 1 ـــ زيت الأرنيكا للرياضيين بعد المجهود الرياضي المكونات في وعاء مناسب نصب: ــ 50 مل من زيت الأرنيكا المنقوع. ــ نقوم بدمج 30 مل من هلام السيليكون تدريجيًا باستخدام المخفقة. ــ إضافة 50 قطرة من الزيت العطري من زيت وينترغرين، والجولتيريا بروكومبنز و20 قطرة من الزيت العطري من زيت ليمون الأوكالبتوس أوكالبتوس سيتريودورا. الطريقة ــ نمزج المكونات جيداً حتى نحصل على تجانس تام. ــ نصب الخليط في زجاجة مناسبة. ــ نقوم بالتقليب قبل كل استخدام. ــ لسلامتنا وسلامة…

تلقين كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك من البديهي جدًا أن يكون للنوم تأثير كبير على الصحة والعافية. ولمعرفة طول الليلة المثالية، قام الخبراء بفحص سلسلة من الدراسات حول آثار النوم على الصحة العامة. وقد أتاح تحليلهم تقديم مبادئ توجيهية جديدة لكل فئة عمرية. وها هي نتائج تلك الدراسة … إليكِ المزيد! كاليفورنيا … باسكال مرعشلي بالتعاون مع الدكتور ألبير حنة عضو في الجمعية الأمريكية لعلماء التشريح. لقد حاول المتخصصون إعادة تحديد مدة النوم المثالية لكل فرد. قامت اللجنة، التي ضمت، من بين آخرين، الدكتور دون كارلوس وهو ممثل الجمعية الأمريكية لعلماء التشريح. وخبراء آخرين تم اختيارهم…

تلقين كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك في حال ما إذا كانت معظم الشامات غير ضارة، كما يذكرنا الاتحاد الوطني لأطباء الأمراض الجلدية والتناسلية بفرنسا، فإن بعضها يمكن أن يشكل مخاطر صحية، خاصة تلك التي تتطور وتنتشر بسرعة. وفي حال ما إذا بدت إحدى الشامات مشبوهة وغير مريحة، إليك هذه العلامات التي يجب أن الانتباه إليها. لندن … الدكتورة جيهان صادق طبيبة الأمراض الجلدية على الرغم من أن الشامة التي تغير شكلها أو حجمها ليست بالضرورة خطيرة، فمن الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية للتأكد من أنها ليست سرطان الجلد، والذي يعتبر سرطان الجلد الأكثر شيوعًا وانتشارًا. في…

أطلق على الكرفس لأول مرة اسم “وجع”، وهي كلمة مشتقة من الكلمة اللاتينية أبيا، والتي ظهرت في اللغة في القرن الثاني عشر ميلادي. بمعنى ذلك النبات الذي ينبت في الماء. إشارة إلى الموطن الطبيعي للنبات. في الأصل، كانت تشير إلى مجموعة كبيرة إلى حد ما من النباتات. بما في ذلك، البقدونس والكشمش والكزبرة، قبل اعتماد المعنى المحدود لـمصطلح “الكرفس”. توضيح أوسع في التالي! دمشق … ميرنا خليل وبالفعل، ظهرت كلمة كرفس فقط في عام 1651م، وهي مشتقة من الكلمة اللومباردية سيليري، من الكلمة اللاتينية سيلينون. يشير هذا الاسم إلى أنه كان من المفترض أن يكون النبات تحت تأثير القمر، ربما…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك تقرحات البرد هي إحدى أعراض الفيروس الذي يستقر ويظهر في الجسم، خاصة خلال فترات التعب أو التغيرات الموسمية. كما تظهر هذه التقرحات أحيانًا أخرى مع اتباع نظام غذائي غني جدًا، خلال فترات التوتر أو أثناء الدورة الشهرية. مظهرها قبيح جدًا، ويصعب تمويهها بالمكياج. كذلك، قد تستغرق عدة أيام كي تتلاشى نهائيًا. وعليه تقدم لك غنوجة علاجات طبيعية وفعالة للعمل بمجرد ظهور البثور. والهدف، هو التدخل في أسرع وقت ممكن للوقاية قبل العلاج. مراكش … خبيرة التجميل التقليدي والعناية بالذات السيدة شهرزاد أهم العلاجات الطبيعية للتخلص من كابوس تقرحات البرد…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك مما لا شك فيه، أنَّ فيتامين B5 يشارك في تخليق البروتين والدهون ويساهم في عمل الجهاز العصبي. ولحسن الحظ، فإن نقص فيتامين B5 نادر للغاية في الغرب لأنه يوجد بكميات كافية في العديد من الأطعمة اليومية، سواء ذات الأصل الحيواني أو النباتي. ولتغطية احتياجات الفيتامينات والمعادن بشكل عام، لا شيء يفوق اتباع نظام غذائي صحي متنوع وغني! مزيد من التفاصيل في بقية المقال. بروكسل … أحمد الكيلاني / طبيب عام بالفعل، لقد تم عزل فيتامينB5 لأول مرة من الخميرة في عام 1933م. من قبل العالم ر.ج. ويليامز، الذي عزله…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك لفيتامين B5 عديد الأدوار المهمة في الجسم. يشارك في تخليق البروتينات والدهون ويساهم في حسن سير العمل في الجهاز العصبي. في حين يعد نقص فيتامين B5 نادرًا جدًا في البلدان المتقدمة، لذلك يتواجد بكميات جيدة في أطعمة اليومية. بما في ذلك، الحبوب واللحوم والبيض والبذور الزيتية وغيرها. كانت التأثيرات الإيجابية لفيتامين B5 في تنظيم مستويات الدهون في الدم وشفاء الجروح موضوع العديد من الدراسات. المزيد وأكثر التفاصيل في هذا المقال! بروكسل … أحمد الكيلاني / طبيب عام مثل جميع فيتامينات B المعقدة أو المركبة، حمض البانتوثينيك قابل للذوبان في…

فيتامين B3 ما بين نقصه واحتياطات استخدامه تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك يعد نقص فيتامين B3 ظاهرة نادرة للغاية في البلدان المتقدمة، فهو موجود بكميات جيدة جدًا في الأطعمة ذات الأصل النباتي وفي الأطعمة ذات الأصل الحيواني. ولتغطية احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن، لا شيء يفوق النظام الغذائي الصحي والمتوازن، وقبل كل شيء، المتنوع! بروكسل … أحمد الكيلاني / طبيب عام بلا شك، يعتبر فيتامين B3 مهمًا جدّا للصحة العامة. ويجب أن يتم تناول جرعات عالية منه، لأغراض علاجية. ولكن، تحت إشراف طبي بسبب الآثار الضارة العديدة المبلغ عنها والعديد من التفاعلات الدوائية المحتملة.…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك فيتامين B3 أو PP، للوقاية من البلاغرا موجود بكثرة في نظامنا الغذائي اليومي، مما يجعل نقصه نادرًا جدًا. ويوجد على وجه الخصوص في الحبوب ومنتجاتها والبذور الزيتية واللحوم والأسماك. يؤدي نقص فيتامين B3 إلى الإصابة بمرض البلاغرا، ومن هنا جاء اسم فيتامين PP، والذي يؤدي إلى التهاب الجلد والإسهال والخرف على المدى الطويل. تفاصيل أوفر في هذه الورقة! بروكسل … أحمد الكيلاني / طبيب عام فيتامينB3 يُفيد بشكل كبير في علاج أو الوقاية من فرط كوليستيرول الدم وتصلب الشرايين ومرض السكري من النوع الأول. وتناوله حسب المؤشرات يتطلب التشخيص…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك تحتوي معظم الفيتامينات المتعددة على فيتامين A أو البيتا كاروتين. البيتا كاروتين هو أحد مكونات بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تباع بشكل خاص للوقاية من بعض أمراض العيون. يجب على النساء الحوامل مراقبة تناولهن لفيتامين A خلال الأشهر الثلاثة الأولى من حملهن. وعليه سوف نسلط الضوء على مخاطر نقص فيتامين A والموانع والمزيد في هذه الورقة. بروكسل … أحمد الكيلاني / طبيب عام يتحول البيتا كاروتين إلى فيتامينA فقط بقدر ما يحتاجه الجسم. ولامتصاص البيتا كاروتين بشكل صحيح من الطعام. يتطلب الامتصاص الأمثل…