الكاتب: Abdelaziz Kassama

تجد سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الشخير مصدر إزعاج وإحراج لمن حولك، وهو صوت شهيق مرتبط بتضييق الممر الموجود في الجزء الخلفي من الحلق. يحدث عندما تسترخي عضلات الجزء الخلفي من الحلق، والحنك الرخو المنطقة الخلفية من الحنك، واللهاة واللسان أثناء النوم العميق. عند بعض الأشخاص الذين يشخرون، تشغل هذه الأعضاء مساحة أكبر وتؤدي إلى انسداد المسالك الهوائية. عند الشهيق، يواجه الهواء صعوبة أكبر في المرور ويتسبب في اهتزاز البلعوم بشكل غير طبيعي، مما يسبب صوت الشخير. توضيحات مفصلة في هذه الورقة. بروكسل…

تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! خلافًا للاعتقاد الشائع، فإن البروتينات النباتية فعالة على الأقل مثل تلك الموجودة في اللحوم في زيادة كتلة العضلات. نضع بين يديك كل التفسيرات والبراهين التي تدل على أن البروتينات النباتية لها الفعالية ذاتها التي تتمتع بها البروتينات الحيوانية، ولإقناعك إليك هذه التفصيلات! لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن للبروتينات دور حاسم في بناء العضلات ومكافحة هزالها. باستثناء أن المنتجات النباتية لا تزل تتمتع في بعض الأحيان بصورة سيئة. ومع ذلك، ليست هنالك حاجة…

في دائرة الأبراج الفلكية، الجوزاء هي علامة قابلة للتغيير تم وضعها قبل الصيف. هذا هو السبب في أنّض برج الجوزاء يرمز إلى التغيير من خلال جلب موسم بهيج وجديد معه. تم وضع هذه العلامة على نهاية الربيع من قبل برج الثور قبل أن يتم ترحيله من قبل السرطان. تستعد الأرض والسماء والماء لدخول مرحلة جديدة كلها مغامرات صيفية جريئة. قسنطينة … الإعلامي الفلكي عبد العزيز قسامة جاء مصطلح “الجوزاء” من الكلمة اللاتينية التي تعني “التوائم”. نُسب هذا الاسم إليها نظرًا للتشابه الشديد بين الكوكب واسم البرج الفلكي. تم تحديد أول إشارة إلى كوكب الجوزاء في Meteorologica لأرسطو، قبل المسيح عليه…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! هذا المقال يُفرق بين الاستخدامات الجلدية والغذائية للزيت النباتي حسب الفوائد المرجوة. كما يبين هذا المقال فوائد زيت اللوز الحلو على البشرة والشعر وإعطاء بعض الوصفات المنزلية بزيت اللوز الحلو ومدى فعاليتها في إصلاح وتغذية البشرة والشعر. كذلك، توضيح مدى إمكانية تأثير امتصاص الزيت النباتي عن طريق الفم على تحسين الأمراض الجلدية. وبالمثل، فمن المناسب التشكيك في مدى فعالية الزيت النباتي المستخدم على الجلد في علاج الأمراض الجسدية الناجمة عن اختلال التوازن النفسي والعاطفي أو العصبي. بيروت…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! لزيت الجوجوبا النباتي الطبيعي فوائد عديدة. خاصة للشعر والبشرة. فهو ينظم ويرطب ويُغذي ويهدئ ويمكن استخدامه في أي عمر ولجميع أنواع البشرة والشعر. اكتشفي في هذا المقال فوائد زيت الجوجوبا وكيفية استخدامه يوميًا ووصفاته التجميلية. كذلك، نقدم لك في هذا الجزء من استخدامات زيت الجوجوبا وصفات منزلية الصنع للاعتناء بكِ وبمظهرك العام. مراكش … خبيرة التجميل التقليدي والعناية بالذات السيدة شهرزاد دراسات مخصصة للبحث في فوائد زيت الجوجوبا في سياق الاستخدام الغذائي خلصت إلى عدم وجود فوائد…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! من الممكن تمامًا الحصول على كمية البروتين عن طريق تناول الأطعمة النباتية فقط. ودون اللجوء إلى اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان. وإذا كانت هذه البروتينات النباتية أقل اكتمالا من البروتينات الحيوانية، فإن التركيبات الغذائية الجيدة تضمن حصول الجسم على محتوى بروتيني كافٍ للوظائف البيولوجية. ومع ذلك، يجب توخي الحذر من خطر نقص بعض الأحماض الأمينية، خاصة بالنسبة للنباتيين. تفاصيل أوفر هنا! لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن البروتينات هي واحدة من اللبنات الأساسية…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! مصطلح (CRP) يعني بروتين C التفاعلي. وهو علامة التهابية تقاس في الدم. يمكن أن يرتفع مستواه في حال العدوى أو الالتهاب، ولكن أيضًا في بعض المواقف الأكثر إثارة للقلق، مثل وجود سرطان ما مختبئ! تفاصيل أكثر عن بروتين C التفاعلي في هذه المقالة. بولندا … أخصائية أمراض الغدد الدكتورة أنييلا بطرس بولنسكي يعتبر CRP أو بروتين C التفاعلي بمثابة مؤشر مبكر للالتهاب، ويصل إلى ذروته خلال 3 إلى 4 أيام بعد بدء الالتهاب.CRP هو بروتين يتم إطلاقه…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! قدرات الكبد على الترشيح وإزالة السموم من الجسم هائلة، غير أنَّهُ يتم تجاوزها في بعض الأحيان. ولحسن الحظ، أنَّ هنالك نباتات تدعم الكبد وتعزز وظائفه وتحفزها أيضًا … تريدين معرفة المزيد؟ واصلي قراءة هذه الورقة النباتية! دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين عديد المكملات الغذائية تدعي أنَّها تزيل السموم من الكبد. ولكن بعيدًا عن الإشهار والتسويق، كل هذه المكملات لها آثار جانبية قد تضر لا محالة الجسم، لذلك، لجأنا إلى الطبيعة والنباتات العضوية التي لها…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! من أجل صحة القلب، فإنَّ مكافحة الكولسترول السيئ لا تتمثل في إزالة جميع الدهون من نظام غذائي معين أو خاص. ولكن من خلال ضمان نوعية جيدة من الدهون التي يتم استخدامها، وإضافة ما يكفي من الألياف إلى قوائم طعام الغداء والعشاء، وذلك بفضل خاصية بالخضر والفواكه. مزيد من التفاصيل من البروفسور والمستشارة الطبية زية قسامة أخصائية أمراض الجهاز الهضمي. قسنطينة … الإعلامي عبد العزيز قسامة بالتعاون مع المستشارة الطبية البروفسور زكية قسامة أخصائية أمراض الجهاز الهضمي لتجنب…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! ليبقى الكبد صحة جيدة وإزالة السموم من الجسم تتطلب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. الأطعمة الغنية بالألياف والمواد المغذية الأساسية تحمي الكبد، في حين أن السكريات والدهون قد تتعبه وتجهده. وذه قائمة أسوأ وأفضل الاطعمة للكبد في هذه الورقة. لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن ولكَون الكبد مسؤولًا عن عدد الوظائف البيوكيميائية والتمثيل الغذائي الضرورية لأداء الجسم السليم. يقوم بتخزين العناصر الغذائية التي يوفرها الهضم، مثل الغليكوغين والحديد والفيتامينات، ويشارك في استقلاب الكربوهيدرات…