الكاتب: Abdelaziz Kassama

استمع إلى جسمك ليفقد الوزن بشكل فعال وسليم ومستدام تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! أنظمة التخسيس المقيدة لا تعمل على المدى الطويل. وهذا ما يعرفه الجميع. فما هي إذن النصائح أو الحلول لاستعادة وزنك الصحي والحقيقي بشكل طبيعي؟ لا تقلق! في هذه الورقة تجد كل ما تبحث عنه، خاصة عن كيفية التخلص من الوزن الزائد دون اتباع نظام غذائي ناهيك عن أهم النباتات التي تساعدك في انجاز مهمتك بنجاح وأنت كلك ثقة وإيمان! لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو…

تجد سيدي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك من الطبيعي وجود شعر على الأذنين، الأمر ليس غريبًا. ولكن إذا كان هنالك الكثير منه، فهذا مزعج للغاية. فقد نتساءل عن السبب. في الحقيقة، يُغطى الشعر والوبر جسمنا بالكامل تقريبًا. الأجزاء الوحيدة الخالية منه هي راحة اليدين والشفتين وباطن القدمين. وعادةً ما يكون غير ضار، حتى لو كان الشعر كثيفًا! لندن … ريبيكا مارون بالتعاون مع الدكتورة إيرينا وايت طوسون قبل ولادتنا، كان جسمنا مغطى بشعر ناعم بما في ذلك الأذنين. يُسمى هذا الشعر الزغب أو الوبر. قد يستغرق الأمر أحيانًا بضعة أسابيع حتى يختفي، خاصةً عند الأطفال المولودين…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! يأتي الحساء بجميع أشكاله. في قوالب أو زجاجات، مجمدة أو لا، عضوية، مجففة أو طازجة … لدرجة أنَّنا لم نعد نعرف أين ننظر في رفوف المساحات التجارية الكبرى. فيما يلي بعض الأسئلة التي ستساعدنا على رؤية الأمور بشكل أكثر وضوحًا. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين الحساء طعام مفيد ومريح وغني بالفيتامينات والمعادن والسوائل، وهو ضروري حدًا خلال مواسم البرد. وبما أنَّ هنالك العديد من الشوربات الجاهزة المتاحة تجاريا، يجب أن نختار أي حساء مفيدة…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! النقرس عبارة مرض التهابي مزمن شائع يصيب حوالي 1 % من الناس في جميع أنحاء العالم. ويرجع ذلك إلى زيادة حمض اليوريك في الدم. حمض اليوريك هو نتيجة لتحلل البيورينات الموجودة في الأطعمة الغنية بالبروتينات الحيوانية وخاصة تلك الموجودة في الكحول. فما هو النظام الغذائي الذي يجب عليك اتباعه عندما تعاني من نوبات النقرس؟ وكيف يمكننا تخفيض مستوى حمض اليوريك بشكل طبيعي باستخدام الفواكه والخضر؟ وما هي الأطعمة التي يجب تجنبها؟ إجابات من أخصائية التغذية جمانة شرف…

زيت شجرة الشاي لبشرة وجه نضرة ونظيفة! تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الزيوت الأساسية ضد حب الشباب. العديد من المقترحات، والقليل من الأدلة العلمية. ومن منطلق الرغبة في شيء طبيعي وخالٍ من الآثار الجانبية، يلجأ الكثير من الناس إلى الزيوت العطرية لعلاج بقع حب الشباب. غير مدركين ما إذا كانت هذه الزيوت آمنة أم لا. لذلك، يقترح عليكم خبراء غنوجة إحدى هذه الزيوت لأجل سلامتكم الصحية والجمالية، مع جميع الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها. لندن … الدكتورة جيهان صادق طبيبة الأمراض الجلدية…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! البروتين من أعقد العناصر الغذائية التي يصعب على الجسم استيعابها وتخزينها، لذا فإنَّ الأنظمة الغذائية الصارمة الغنية بالبروتين تسمح بفقدان الوزن بسرعة ودون الشعور بالجوع. وهذه ليست الأنظمة الغذائية التي يوصي الخبراء بها، لأنَّ لها العديد من العيوب. تفاصيل أكثر في هذه المقالة. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين الأقل دهونًا هي أيضًا الأقل سعرات حرارية، مثل الدواجن ولحم الأبيض والأجزاء الخالية من الدهون من اللحم البقري والأسماك البيضاء أو حتى البيض. بعض منتجات الألبان…

تجد سيدي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك من الصعب أن تغمض عينيك عندما يكون الجو حاراً! وبالفعل، في الصيف، وعلى الرغم من التعب، غالباً ما ينقطع النوم ليلاً بسبب ارتفاع درجات الحرارة وغياب الرطوبة في الغرف. لذلك، سوف يعطيك خبراء غنوجة النصائح والحلول التي يمكنك إيجادها للنوم بشكل أفضل حتى في حالات حدوث موجة حارة. بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة لسوء الحظ، مكيفات الهواء باهظة الثمن ولا يستطيع الجميع شراءها. ولحسن الحظ، هنالك طرق أخرى أقل تكلفة للتبريد والنوم بشكل أفضل. أول شيء يجب فعله هو خلق تهوية طبيعية عن طريق…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك وبطفلك ومع عودة مواسم البرد، تعود معها أمراض الشتاء الصغيرة أيضًا. مخافة وراءها جفاف بشرة الطفل الناعمة وظهور الاحمرار والتشققات وما إلى ذلك. والكثير الكثير من المضايقات التي تؤثر على صحة الطفل ومزاجه. لذلك، خبراء غنوجة مهتمون بالعناية بالطفل وكيفية حماية بشرته من البرد ومدونكِ بنصائح وشروحات ليمضي الشاء وكأنَّ عناصره تمطر ورودًا ونسمات زهرية. لندن … الدكتورة شاهندة أبو الفضل / طبيبة أطفال بشرة الطفل أكثر هشاشة، ويجب ان تكون محمية بشكل جيد، خاصة في فصل الشتاء. لأنَّ جلد الطفل يجف بسرعة أكبر من جلد البالغين. في مواجهة…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! ولأنكِ صرخت كثيرًا، وغنيت بصوت عالٍ جدًا، واستنشقت الكثير من الدخان. أحيانًا ينكسر صوتك أو حتى يختفي! لا تقلقي! لحسن الحظ، هنالك بعض النصائح والحلول والتقنيات الطبيعية لعلاج القروح الباردة وبالتالي استعادة صوتك بسرعة ومن دون تعب او جهد. باريس … ألفيرا صالح أندراوس يتكون اضطراب الصوت، الذي يسمى أيضًا خلل النطق، من تغير في البعد الصوتي للكلام، المكون من طبقة الصوت وشدته وجرسه ونغمته. فقدان الصوت ليس أمراً خطيراً، خاصة إذا كان له أصل معدي. ومع…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! بعض الأطعمة ضرورية لصحة الكلى الجيدة، ولا سيما بفضل محتواها المتوازن من البروتين، ومحتوى الملح المنخفض، وتوفير العناصر الغذائية كالأملاح المعدنية ذات الخصائص المدرة للبول ومضادات الأكسدة، والجزيئات التي تقاوم الجذور الحرة الناتجة عن الإجهاد التأكسدي والمسؤولة عن ذلك. لتطوير الأمراض. بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة الكلى، أعضاء منتفخة تشارك في التخلص من النفايات والسموم الموجودة في الجسم. بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في أداء وظيفة الكلى وتعززها. وهذه هي الأطعمة بفوائدها…