الكاتب: Abdelaziz Kassama

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! مهما كان نوع او شدة ألم الصدر، يجب استشارة الطبي. لأنَّه كثير من الأحيان، هي علامة يمكن أن تعلن عن نوبة قلبية. ولحسن الحظ، اتضح أنَّ الإجهاد هو الجاني الأكثر شهرة وانتشارًا. والذي يتسبب في آلام الصدر. نعم، الأمر جدي ولكنَّه أشبه بالخيال. ولذلك، خبراء غنوجة سوف يخبرونكِ عن كل شيء يتعلق بآلام الصدر هنا، في هذه المقالة. بروكسل … أحمد الكيلاني / طبيب عام ربما يجب الاتصال برقم الطوارئ عند مواجهة أي ألم في الصدر. فالألم…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! العلاقة بين العجرفة والزواج يمكن أن تكون معقدة. في بعض الحالات، العجرفة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في العلاقات الزوجية. وأحيانا كثيرة إلى دمار الحياة الزوجية التي تنتهي بالتشتت الأسري والفراق والهجر والطلاق أيضًا! بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة العجرفة مصطلح بليد، وهي تسبب التفكيك العائلي خاصة إذا كان الزوجان غير متوافقين في بعض المبادئ والقيم والعرف والنظم الاجتماعية. بما في ذلك، المستوي الاجتماعي أو الدراسي التعليمي أو حتى الفكري. وبالتالي العجرفة…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الأطعمة الغنية بالحديد هي البودنج الأسود والمأكولات البحرية ومخلفاتها واللحوم الحمراء ومخلفاتها أيضًا. ثم تأتي الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة، والمكسرات، والخضر المجففة، وبعض الخضر الطازجة، مثل السبانخ. ويمكن لحبوب الإفطار المدعمة أن تكمل تناولها أيضًا. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين بشكل أو بآخر، يتم استيعاب الحديد اعتمادا على شكله الكيميائي في الأطعمة. يعتبر ما يسمى بحديد الهيم الموجود في اللحوم ومنتجات المأكولات البحرية أكثر قابلية للامتصاص. حيث يحتفظ الجسم بحوالي 25 % منه.…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! آلام المعدة، هي أعراض شائعة تحدث في الجزء العلوي من البطن، فوق زر أو سُرة البطن مباشرة. على الرغم من أنَّها عادة ما تكون حميدة، إلا أنَّها أحيانًا قد تكون علامة على المرض. في هذه الورقة، سوف تكتشفين كل ما تحتاجين لمعرفته عن هذه الآلام. بروكسل … أحمد الكيلاني / طبيب عام يأتي ألم البطن من المعدة، كما يأتي أيضًا من أعضاء أخرى في الجهاز الهضمي والجهاز التناسلي والقلب والجهاز البولي. عند الشعور بألم في المعدة، يكون…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! هشاشة العظام في الكاحل هو التهاب غير شائع. وكما يوحي اسمه، يؤدي هذا المرض إلى تدهور غضروف الكاحل. ويتجلى ذلك من خلال التدمير التدريجي للغضروف مما يؤدي إلى الألم والتصلب. ويمكن أن يكون لهذا الخلل عواقب وخيمة، كون الغضروف هو الذي يسمح للعظام بالانزلاق ضد بعضها البعض، دون احتكاك. في هذه المقالة سوف نشرح لك كل شيء يتعلق بهشاشة عظام الكاحل. بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة الكاحل هو نقطة الارتباط بين المحور…

كاليفورنيا … باسكال مرعشلي ولدت باربرا سترايسند في بروكلين، نيويورك، في 24 أبريل سنة 1942م. وهي مغنية وممثلة ومخرجة وكاتبة أمريكية، تُعتبر واحدة من أشهر الفنانين في القرن العشرين. لوالدين يهوديين من أصل بولندي. نشأت في عائلة فنية، حيث كان والدها يعمل في شركة تسجيلات موسيقية. الطفلة باربرا سترايسند  بدأت باربرا سترايسند مشوارها الفني في سن مبكرة، حيث بدأت تغني في الملاهي والمقاهي المحلية في نيويورك. في عام 1960م، بدأت العمل في مسرح برودواي، حيث لعبت دورًا في مسرحية You Wholesale” “I Can Get It for في عام 1963م، أصدرت باربرا سترايسند أول ألبوم لها، “The Barbra Streisand Album”، الذي…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الحديد عنصر نادر يدخل في تركيب الهيموغلوبين في كريات الدم الحمراء، والميوغلوبين في العضلات، والعديد من التفاعلات الأنزيمية الضرورية لتنفس الخلايا. نكشف في هذه الورقة دور هذا العنصر النزر، ومآخذه الغذائية الموصي بها، وأيضًا مخاطر النقص أو الجرعة الزائدة بالإضافة إلى تطبيقاته الطبية والعلاجية. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين برمز الحديد بالرمز Fe في الجدول الدوري للعناصر. هو أحد العناصر النزرة. يحتوي جسم الرجل البالغ على حوالي 4 غ وجسم المرأة 2.5 غ. ويتركز…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! النقرس هو مرض يصيب المفاصل. يظهر عندما يكون للشخص المُصاب مستوى مرتفع جدًا من حمض اليوريك في الدم. والذي بدوره يؤدي تراكم البلورات إلى حدوث هجمات أو تفاعلات التهابية مؤلمة داخل المفاصل وحولها. كما أنَّ هنالك خلفية وراثية مواتية، غير أنَّ النظام الغذائي له دور أيضا. في هذه الورقة سنستعرض معًا أهم الأطعمة الصديقة والعدوة للنقرس. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين على أي حال، حمض اليوريك هو نتيجة تحلل البيورينات، وهي مكونات الحمض النووي…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الموز متوفر على مدار العام، نكهته المختلفة حسب درجة نضجه وطعمه في الطهي تتيح لعاشقيه فرصًا عديدة وجديدة للاستمتاع به. وهو بذلك، يُعبر ثاني أكثر الفاكهة استهلاكًا في العالم. غني بالسعرات الحرارية لتعزيز طاقة الجسم في وجبة الإفطار أو في وقت الوجبات الخفيفة أو حتى عندما ممارسة التمارين الرياضية، ويعطي احساسًا بالشبع لمدة طويلة. كما، يحتوي الموز بوفرة كبيرة على فيتامين B6 والبوتاسيوم والمنغنيز والسيلينيوم. كذلك، يساهم الموز في تناول فيتامين B9 والمغنيسيوم والألياف. ملف كامل عن…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! القاهرة … مينا ميخائيل جرجس من الناحية اللغوية، كلمة “الموز” مشتقة من اللغة البرتغالية، وهي نفسها مشتقة بلا شك من الكلمة العربية الموز التي تعني “الأصابع”. في جزر الهند الغربية، يسمى الموز التين. من بين العديد من أصناف أشجار الموز الموجودة، أحدها يجعل من الممكن إنتاج البيرة والنبيذ. البعض الآخر يجعل من الممكن إنتاج ألياف نباتية شديدة المقاومة. تُستخدم الأوراق أيضًا في صناعة الأسطح والتعبئة، أو لطهي الطعام في رقائق معدنية. دخل الموز تاريخ حضارة الإنسان منذ…