الكاتب: Abdelaziz Kassama

سكري الحمل … التداعيات وتوصيات تغييرات نمط الحياة والأدوية تُساعد في إدارة سكري الحمل للخروج منه بأمان. تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! سكري الحمل هو حالة ارتفاع سكر الدم، تظهر أثناء الحمل وعادةً ما تختفي بعد الولادة. كما يمكن أن يؤثر هذا على صحة الأم والجنين، ولكن مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والرعاية الطبية المناسبة والمنتظمة، يُمكن السيطرة عليه والوقاية منه. التفاصيل هنا في هذه المقالة. بولندا … أخصائية أمراض الغدد الدكتورة أنييلا بطرس بولنسكي أحيانًا، يؤثر داء السكري أثناء…

فيودور دوستويفسكي … وكلماته الخالدة الجزائر … الإعلامي عبد العزيز قسامة يقول فيودور دوستويفسكي: “أعظم سعادة للإنسان أن يجد من يفهمه، فالوحدة ليست أن تكون وحيدًا، بل أن تكون محاطًا بمن لا يشعرون بك ولا يدركون عمق ما تمر به. بطبيعة الحال، يحتاج البشر إلى من يقرأ ما في قلوبهم دون أن يضطروا إلى الكلام”. Fiodor Dostoïevski فيودور دوستويفسكي هو كاتب وروائي روسي عبقري، ولد في موسكو في 11 نوفمبر سنة 1821م وتوفي في سانت بطرسبورغ في 9 فبراير سنة 1881م. تدور معظم احداث رواياته في المدينة في فترة روسيا القيصرية. ألقي القبض على دوستويڤسكى وحكم عليه بالإعدام بتهمة انتماءه…

قشر البيض … جميع الفوائد الصحية والتجميلية تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! كلنا نعشق البيض بجنون، نتناول بحب وشغف ثم نتخلص مباشرة من قشره، على الرغم من غناه بالمعادن مثل الكالسيوم، والحديد، والزنك، والنحاس، والفلورايد، والمنغنيز، والفوسفور، والكروم. هذه المادة مفيدة جدًا للحفاظ على صحة العظام والغضاريف والأسنان على وجه الخصوص. ولها فوائد كثيرة ومثيرة للاهتمام، وهذه بعضًا من فوائد قشر البيض الصحية وكيفية الاستفادة منه. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين سواءً تم سحق قشر البيض أو كسره لاستخدامه…

كيكة جوز الهند الجزائر العاصمة … الإعلامي عبد العزيز قسامة أنا عن نفسي، أسمي هذا الكيك بالمنقذ أو كيك النجاة، لأنَّه سهل وسريع واقتصادي لدرجة أني أريد تحضيره كل مساء مع قهوة العصر. لذا انصح بتجربته، لأنَّه حقًا يستحق ذلك! المكونات ــ من 1 إلى 1.5 كوب جوز الهند. ــ 1 كوب زبادي. ــ ¾ كوب زبدة طرية. ــ 2 كوب فرينة. ــ 1 ملعقة كبيرة خميرة الحلويات. ــ 1 ملعقة كبيرة فانيليا. ــ 4 بيضات متوسطة الحجم. ــ رشة ملح. ــ جوز الهند للتزيين. ــ القليل من مربى المشمش للتزيين. الطريقة ــ في خلاط كهربائي، نخلط جوز الهند مع…

كيك يومي بالفانيليا ودقيق اللوز هذا الكيك البسيط ربما لدى البعض يكون باهضًا بسبب اللوز، هو من أفضل “الكيكات” وأحسنها والتي يمكن تحضيرها وإعدادها في دقائق معدودة. لما يتميز به هذا الكيك بمكونات نجدها بلا أدنى شك في أغلب المنازل ناهيك عن أنَّه سهل التحضير دون أي جهد يُذكر. أنصح به! الجزائر العاصمة … الإعلامي عبد العزيز قسامة المكونات ــ 3 بيضات كاملة. ــ ½ كوب سكر ناعم. ــ ¼ كوب يكر بلوري. ــ ½ كوب زبدة طرية. ــ ¼ كوب زيت نباتي. ــ ½ كوب دقيق اللوز. ــ 2 كزب فرينة. ــ فانيليا. ــ رشة ملح. ــ ملعقة كبيرة…

كيفية مساعدة شخص قريب يعاني من اضطرابات القلق تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! قد يجد الأقربون صعوبة في مواجهة إدارة نوبات التوتر لديهم. ومن المزعج والمحبط رؤيتهم يعانون، دون فعل شيء لهم. ولكن هنالك طرق مختلفة لمساعدتهم. ولسبب وجيه فالقلق أحيانًا يفاقم المخاوف لدرجة تمنعنا من التصرف بشكل منطقي. وقد يكون من الصعب علينا رؤية قلق أحبائنا، لأنَّه قد يثير قلقنا نحن أيضًا. إلا أنَّ هنالك دائمًا ما يمكن فعله لمساعدتهم من خلال الحفاظ على الهدوء والتركيز. بيروت … الاخصائية النفسية…

كيف تحبط مخططات شخص خبيث لك في العمل؟ تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! يُعد مكان العمل عادةً بيئة خصبة للتعاون وتبادل الأفكار ووضع أهداف مشتركة. ولكنَّه قد يصبح أيضًا مسرحًا لتفاعلات سلبية أو عدوانية بسبب وجود زملاء “سامين” أو بالأحرى مرضى نفسيين إلى حد ما. في هذه المقالة، سوف نشرح لك إمكانية إحباط مخططات هؤلاء الأشخاص الذين يؤثرون سلبًا على جو المكتب ويمكن أن يؤثروا أيضًا وبشكل مخيف على حياتك المهنية و صحتك النفسية والجسدية وحتى العقلية. بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج…

كل الدعم لعزيزٍ مريض … النصائح تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! صديق، زميل، والد، أخ، عم، خال، ابن … حتى لو لم يكونوا كذلك، قد يكون بعض من حولك في محنة شديدة. ويجب دعمهم على أفضل وجه. النصائح في هذه الورقة. بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودةBas du formulaire كثير من الاحيان كنا نشهد معاناة أحد أحبائنا وهو يمر بوقت عصيب، دون معرفة كيف نتصرف. ويبدأ تعلم إظهار الدعم لمن نهتم بهم بمحادثة حول مشاعرهم. بعض اللفتات الصغيرة…

قلي الطعام في زيت غزير يضر بصحتك … حذارِ! تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! القلي العميق يعني زيتًا غزيرًا. بشكل عام، لا يُنصح بشدة باستخدام هذه الطريقة في الطهي، لأنَّها دهنية للغاية. ومع ذلك، من الجيد أحيانًا الاستسلام للإغراء. ولكن تحت قوانين وإجراءات نظامية صارمة. إليك نصائحنا للحد من الضرر المتوقع! الجزائر العاصمة … الإعلامي عبد العزيز قسامة بالتعاون مع رُبيلة هارون أخصائية التغذية بمستشفى عنابة الجامعي لقلي أي طعام، غالبًا ما يتم استخدام كمية كبيرة من الزيت، وبالتالي الدهون، التي تُسخّن…

حليب اللوز يزيد الوزن … هل هذا صحيح؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! بات أغلب الناس الآن يفكرون في استبدال حليب البقر بحليب اللوز. ولكن هل حليب اللوز صحي؟ … وما هي قيمته الغذائية … وهل له عيوب وموانع؟ هذا ما سنراه في هذه المقالة. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين القيمة الغذائية لحليب اللوز لكل 100 غ يحتوي اللوز على ما يلي: ــ البروتين ………… 21.4 غ. ــ الكربوهيدرات …. 88.2 غ. ــ الدهون …………. 52.6 غ. ــ الألياف…