الكاتب: Abdelaziz Kassama

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! هنالك خطوط حمار وحشي تحتل البشرة وفي كل مكان. حيث تراكم بعض الوزن الزائد او مشاكل الحمل. لا داعي للذعر، مجلة غنوجة وخبيرتها المقتدرة الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية يساعدانك في الحصول على أفضل الزيوت النباتية ذات الخصائص المنعمة والمُغذية للشفاء وتمنع ظهور علامات التمدد القبيحة وتقلل من وجودها. فقط تابعي قراءة هذه الورقة اللطيفة! بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت…

هل نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي مضاد للكولسترول؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! مستوى الكوليسترول مرتفع جدًا، هذا دليل على أنَّ هنالك تغيير في عادات غذائية سيئة وغير صحية يجب تغييرها وعلى الفور. والهدف من هذا التغيير بطبيعة الحال هو الاقتراب قدر الإمكان من النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط الصحي المتوازن المثالي للغاية. فما هو هذا النظام؟ وما الهدف منه؟ دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين هل نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي مضاد للكولسترول؟ من خلال اتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة،…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! هل تعانين من شفاه متشققة وجافة نوعًا ما طوال الوقت؟ هل سئمت من مظهركٍ ومنظرها؟ هل استخدمت كل الأدوية والمرطبات والمُطريات والمُغذيات وما إلى ذلك ولكن دون جدوى؟ لا تقلقي، إليك هذه الوصفات والتي هي في بذاتها العلاج والحلول والبلسم الذي طالما كنت تحلمين بالحصول عليه. الوصفات هنا! يروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية 1 ـــ وصفة ترطيب الشفاه بالزيوت النباتية بلسم مغذي للجميع، بل ومرخص للنساء…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الفواكه غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وهي حلويات وتحليات صحية رائعة. ولكن بقدر ما هي صحية، إلا أنَّها تحتوي أيضًا على الكربوهيدرات وبالتالي السعرات الحرارية. وعليه، سوف نحيطكِ علمًا بالفواكه منخفضة السعرات الحرارية لرشاقة دائمة. لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن ما هي الفواكه الأقل سعرات حرارية؟ ـــ الفراولة … توفر الفراولة 6 غ من الكربوهيدرات وبالكاد 39 سعرة حرارية لكل 100 غ، ما يجعلها واحدة من الفواكه الأقل سعرات حرارية وأقلها حلاوة.…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! لزيت اللوز الحلو النباتي له فوائد عديدة للجسم والصحة والجمال. في هذه المقالة، نطرح بين يديكِ كل الشروحات والتفاصيل بكل ما تحتاجينه لمعرفته حول زيت اللوز الحلو. من تركيبته، وخصائصه إلى فوائدة الصحية. المزيد هنا! بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية ما يُميز شجرة اللوز عن غيرها، هي بوجود أزهار تظهر قبل الأوراق. كما أنَّ شجرة اللوز هي أول شجرة تزهر في نهاية فصل الشتاء عندما يكون…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! زيت الخردل هو زيت نباتي يتم الحصول عليه عن طريق عصر بذور الخردل على البارد. يحظى هذا الزيت بشعبية كبيرة في الهند والمغرب العربي لفوائده الصحية والتجميلية خاصة فيما يخص بالعناية بالشعر والشرة. اكتشفي في هذا المقال المزايا العديدة لزيت الخردل وكيفية استخدامه يوميا للاستفادة من هذه الفوائد والفضائل! بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية الاسم النباتي هو Sinapis alba أو الخردل الأبيض، Brassica juncea أو الخردل…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! غالبًا ما يصاحب المواسم الباردة نصيبها وقسمتها من الالتهابات الصغيرة ونزلات البرد المؤقتة التي تميل إلى إرهاق الذات وإضعاف الجسم. ولتجنبه ويلاتها، من الضروري تناول الطعام بشكل جيد، وتدليل النوم الطبيعي وممارسة النشاط البدني بانتظام. كما للعلاج بالروائح أيضًا أداة فعالة لدعم الجسم وتقويته. ولكن أي الزيوت الأساسية تختارين؟ نحن نساعدك على رؤية الأشياء بشكل أكثر وضوحا مع خبيرتنا الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية. وستوافيك بكل ما تحتاجينه…

كاليفورنيا … باسكال مرعشلي للذهاب أبعد من التاريخ والحكايات، يأتي الفول السوداني من أمريكا الجنوبية، وبالتحديد من باراجواي. أعاده الغزاة الأسبان الفخورون إلى أوروبا منذ القرن السادس عشر. اسم الفول السوداني يأتي من الناهيوتل وهي لغة السكان الأصليين التي لا تزل تستخدم بشكل رئيسي في المكسيك، تلالكاكاهواتل والتي تعني الكاكاو المطحون. في البيرو، تم العثور على بذور الفول السوداني في مقابر ما قبل كريستوف كولومبوس. على الرغم من شهرته في الولايات المتحدة اليوم، إلا أنَّ هذا لم يكن الحال دائمًا. وبالفعل وصل النبات إلى هناك عبر أفريقيا وليس عبر الحدود الجنوبية الشمالية للقارة الأمريكية. لأنَّه بالفعل سافر في الوقت ذاته…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! زيت الخردل يستخدم في تحضير منتجات العناية بالشعر المختلفة. وفي الواقع، فإنَّ له ميزة تقوية الشعر وتعزيز نموه ومحاربة تساقطه وتقصفه. يتمتع هذا الزيت النباتي أيضًا بتأثير منشط ودافئ على الجلد، مما يجعله مثيرًا للاهتمام لإعداد زيوت التدليك للرياضيين والمرضى. بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية تُستخدم بذور الخردل لصنع توابل شهيرة، وأيضًا لإنتاج الزيوت النباتية. لا يزل زيت الخردل غير معروف في أوروبا، لكنه مشهور في…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! حتى الآن، لا توجد استخدامات غذائية معروفة لزيت الجوجوبا. ولكنه، يشتهر بتنظيم الزهم الزائد أو النقص سواء على الجلد أو فروة الرأس. ولذلك فهو مناسب لجميع أنواع البشرة. كذلك، هو سائل ومتغلغل، يثبت أنه قاعدة تدليك ممتازة ودعم كبير للزيوت العطرية. شروحات مفصلة عن أهمية زيت أو شمع الجوجوبا وفوائدة الصحية على الجلد في هذه الورقة! بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية من الناحية التجميلية والاستخدام الجلدي،…