الكاتب: Abdelaziz Kassama

الرجال الحقيقيون … نصائح لتصبحوا سلاطين الحب تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! لا يولد الرجل عاشقًا بارعًا. ولكن، مع مرور الوقت وكثرة التجارب يصبح كذلك. هناك صفات معينة تُشعل رغبة المرأة وتُمتعها. أيها السادة، اكتشفوا هذه نصائح لتصبحوا عشاقًا بارعين! ليون … ألفيرا صالح يونس بالتعاون مع الدكتور دانيال لاكروا/طبيب نفسي خاص للأسف، لا يمتلك الرجال الرقة واللطف. وهذا ليس حكمي او رأيي، فإما أن يكون أسلوبهم رقيقًا جدًا، أو عنيفًا جدًا، أو مفرطًا في الحلاوة، أو قاسيًا ووحشيًا. لذلك، فإن أول…

كسكس نباتي مع الخضر الشتوية والحمص وزيت الزيتون تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! مراكش … من مطبخ لالة خديجة المراكشية وصفة الكسكس مع الخضر الشتوية والحمص وزيت الزيتون مدة التحضير: ساعتان. مستوى الصعوبة: متوسط. المكونات لستة أشخاص ــ 300غ من الكسكس متوسط ​​الحجم. ــ 250 غ من الجزر. ــ 250 غ من اللفت. ــ 250 غ من الكوسا. ــ 250 غ من اليقطن. ــ 200 غ من الحمص المنقوع ليلة كاملة أو الحمص الجاهز. ــ 3 قرون فلفل حار. ــ بصلة كبيرة.…

قائمة أفضل أنواع الحليب النباتي لإنقاص الوزن … ما هي؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! بعض أنواع الحليب النباتي أكثر قيمة غذائية من غيرها. وينطبق هذا بشكل خاص على حليب الأرز وحليب الشوفان. مع ذلك، لا تُسبب هذه المشروبات فقدان الوزن ولا يمكن مقارنها بالحليب البقر. لنلقي نظرة فاحصة على اهم انواع الحليب النباتي. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين أنواع الحليب النباتي لإنقاص الوزن 1 ـــ حليب اللوز … يحتوي كل 100 غ من حليب اللوز العادي على 38…

ما سر وراء وفاة ناثالي باي باريس … راندا سالم رحلت ناثالي باي، إحدى أبرز الشخصيات في السينما الفرنسية، عن عمر يناهز 77 عامًا، إثر إصابتها بمرض لا يزل مجهولًا إلى حد كبير. وهو مرض أجسام ليوي، وهو اضطراب يُشتبه غالبًا بأنه مرض الزهايمر أو باركنسون. إليكم ما تحتاجون معرفته عن هذا المرض التنكسي العصبي، وهو أكثر شيوعًا مما قد تتصورون. وراء هذا الاسم البسيط “مرض أجسام ليوي” تكمن حالة عصبية تنكسية معقدة ومحيرة، وكثيرًا ما تُشخص بشكل خاطئ. ومن خلال قصتها، تتضح معاناة آلاف المرضى وأحبائهم. في يوم الجمعة الموافق 17 أبريل/نيسان 2026، فقدت السينما الفرنسية اثنتين من رموزها.…

توقعات برج الثور لسنة 2026 قسنطينة … الإعلامي عبد العزيز قسامة يا إلاهي! كم هو تقشف الحظ الذي يأتي أحيانًا ليشككك ويبطئك وأحيانًا أخرى يعزلك في عام 2026. إنه لأمر مؤلم ومؤسف، خاصة في بداية شهرمايو، لكن أخبر نفسك عزيزي برج الثور أنه على الرغم من هذه الخلفية المحبطة الواضحة، فإن مثابرتك سوف تخفف الحالة المزاجية. لذلك نتوقع عامًا يتميز بسرعتين، الإيقاع البطيء مع نضوج الحظ، والسرعة المفرطة لقواك التي تولد أحداثًا عفوية وفائقة السرعة. عليك عزيزي برج الثور بفتح مجال الاحتمالات بدلا من الانغلاق على المعايير الانتقائية. والقيام لنفسك بالحب أينما وجد، لأنه في بداية العام واعتبارًا من شهر…

هكذا يكون الرجل الرجولي! تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! إذا كنت في الأربعينيات من عمرك وتشعر بأنك تسلك طريقاً خاطئا، ثم تتخذ، في مرحلة ما، الخطوات اللازمة لتحقيق الرضا، تحدث بصراحة عن أخطائك، وربما الأهم من ذلك، عن السعادة التي تنتظرك كأي رجل يتخذ الخيارات الصحيحة. ولتوجيهك نحو الطريق الصحيح، يقدم فريقنا تقييمات شخصية موجزة قد تكون بمثابة رفيقك في رحلة حياتك. كندا … الدكتور أندريا توماس يوسف طبيب الأمراض النفسية والعصبية هنالك جوانب بالغة الأهمية في التنمية الذاتية. وقد يستبعد الرجال…

عصائر الخضر والفواكه الصحية … النصائح والوصفات تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل. كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعًة ودعي رغباتك تنطلق! عصائر الخضر والفواكه الطازجة مفيدة جدًا للصحة، لأنها من الركائز الأساسية لنظام غذائي صحي ومتوازن. وهذا ما يدفع بالبعض بالبدء بتحضيرها بأنفسهم في البيت. سنستعرض معًا الأدوات وأفضل تركيبات الطعام، كذلك، سنقدم لك…

كيف أحصل على بطن مسطحة؟ تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! سئمت، لا فائدة من إرهاق نفسي لساعات طويلة لتقوية عضلات بطني، ما العمل؟ هل من حلول؟ لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن نعم، أنت على حق، لا فائدة من إرهاق نفسك لساعات وساعات طويلة لتقوية عضلات بطنك، لأنك وبكل بساطة لا تستهدف طبقة الدهون التي تُغطيها. فكثيرًا ما يقضي من يحلمون بعضلات بطن بارزة ومسطحة ساعات في الصالات الرياضية دون تحقيق نتائج مُرضية. لماذا؟ لأن التمارين التي تستهدف…

الذكورة السامة … ماذا يعني بها؟ تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! مما لا شك فيه، أن محاولة تبني مفاهيم “الرجال الحقيقيين” تكون مكلفة للغاية خاصة من الناحية الاجتماعية والسلوكية والصحية. ويبقى التحرر من الأدوار “الجندرية” الحل الوحيد المُعتمد لاستعادة التوازن الجسدي والنفسي معًا. ولكن ما معنى هذه الأيديولوجية التقليدية للذكورة؟ وكيف يُمكننا إعادة تعريف هذه المفاهيم؟ كندا … الدكتور أندريا توماس يوسف طبيب الأمراض النفسية والعصبية عمومًا، برز مصطلح “الرجال الحقيقيون” تحديدًا عندما أطلقت جيليت حملتها الإعلانية الأخيرة في الولايات المتحدة، بعنوان…

زيت الزيتون وصحة الدماغ … الفوائد تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! مما لا شك فيه، ان زيت الزيتون وهو عنصر أساسي في حمية البحر الأبيض المتوسط، غني بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، التي تُساعد على تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي، مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية، كما أنه مفيد أيضًا للدماغ. عديد الدراسات أثبتت دوره في الوقاية من التدهور المعرفي والأمراض التنكسية العصبية وفوائد أخرى في هذه الورقة دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين بينما يبقى التقدم في السن عامل…