الكاتب: Abdelaziz Kassama

أشياء كثيرة في حياة برج السرطان المهنية التي تحتاج إلى التفكير فيها وتصحيح مسارها. أمامك عام طويل مليء بالفرص التي سيتعين عليك تحقيق أقصى استفادة منها. سيبدأ العام ببطء، لكن الأمور ستتحسن مع مرور الأيام. عبد العزيز قسامة الجزائر … عبد العزيز قسامة برج السرطان … 21 جوان / 21 جويلية استنادًا إلى توقعات الأبراج لعام 2023، سيتمكن برج السرطان من التغلب على التحديات وترتيب حياته. سيكون لديه السيطرة على حياته. لديه كل ما يلزم للمضي قدمًا. يمنحه الإيمان بنفسه كل الثقة التي يحتاجها للتغلب على التحديات وتجاوز الصعاب. مع تقدم العام، سيزداد تدفق الدخل الخاص به. هناك الكثير من…

من غير المعقول أن يعتقد الناس بأن الحليب هو أفضل مصدر غذائي للكالسيوم. ومع ذلك، هنالك بدائل مثيرة للاهتمام لهذا المنتج المثير للجدل في بعض الأحيان. باريس … راندا سالم بدون منتجات الألبان، من الصعب توفير الكالسيوم. للأسف، هذا الاعتقاد الشائع الذي يقف وراء الحملات الإعلانية التي تروّج لفوائد الحليب. صحيح أن الحليب والمنتجات المشتقة منه مصادر مهمة للكالسيوم، وهو معدن ثمين للجسم. إلا أن هنالك العديد من الأطعمة غير الحليب التي تحتوي على كمية جيدة من الكالسيوم، إن لم يكن أكثر! ينصح بعض خبراء التغذية والمعالجين بالطبيعة بتجنب استهلاك الحليب قدر الإمكان. لذلك، يمكنك التركيز على هذه الأطعمةال غنية…

الإجهاد والتعب وتغيرات درجة الحرارة والفيروسات والبكتيريا يمكن أن تضع ضغطًا على أجسامنا. وفيما يلي هنالك علاجات سهلة وبسيطة ونتائجها مضمونة يجب القيام بها لتعزيز نظام المناعة لدينا والحفاظ على لياقته طوال الوقت. باريس … راندا سالم حل فصل الصيف، ودرجات الحرارة ترتفع، والجسد يتباطأ وأصبح الحماس أكثر ندرة. إنه موسم انتقالي يسمح لنا بالاستعداد لمواسم البرد المقبلة، وخلاله يجب أن نعطي اهتمامًا أكبر لشكلنا وصحتنا. لذلك سوف نوافيكِ سيدتي بأهم العلاجات الممكن تجربتها خلال موسم الصيف الحار. ـــ تناول غذاء ملكات النحل … وهي مادة هلامية بيضاء تفرزها غدد النحل الممرضة، والغذاء الملكي مخصص لإطعام اليرقات والملكة. إنه مفتاح…

نيويورك … جيسي عبد النور أظهرت دراسة أمريكية أن هنالك عادات رئيسية بسيطة وسهلة، يمكنكِ تبنيها من أجل الحصول على سنوات أطول من متوسط ​​العمر المتوقع. زيادة متوسط ​​العمر المتوقع من خلال تبني عادات جديدة في نظام حياتك. هذا ممكن تمامًا وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الطبية Circulation وأجراها باحثون في كلية T.H Chan للصحة العامة بجامعة هارفارد. وفقًا للمتخصصين، يكفي تبني خمس عادات أساسية فقط للعيش لمدة تزيد عن عشر سنوات أطول. للوصول إلى هذه الاستنتاجات، تم تحليل 35 عامًا من البيانات المتعلقة بـ 80000 امرأة بالإضافة إلى 30 عامًا من البيانات المتعلقة بـ 45000 رجلاً. ثم قام الباحثون…

تونس … وسيلة مصطفى العياشي نزلات البرد واضطرابات الجهاز الهضمي أو مشاكل الجلد، هذه الأمراض اليومية الصغيرة تدفعنا أحيانًا إلى استشارة طبيبنا. من المسلم به أن هذا رد فعل جيد، ولكن بالنسبة لبعض أمراضنا، يوجد العلاج أحيانًا في المنزل. تستخدم بشكل عام لتتبيل أطباقنا أو إضفاء نكهة خاصة عليها، وتحتوي البهارات والأعشاب على العديد من الفوائد الصحية التي غالبا ما تقدم لنا الشفاء! 1 ـــ الكركم … ويعد الكركم من التوابل الموجودة جدًا في المطبخ الهندي والعربي. ولكن هل تعلمين أن الكركم أغنى بالحديد من اللحوم الحمراء؟ يعتبر الكركم ملك البدائل النباتية للتغلب على نقص الحديد وعلاج فقر الدم. إن…

تريدين الذهاب إلى جمهورية الدومينيكان، لكنك لا تعرفي ماذا تفعلين وتزورين؟ لا داعي للذعر في هذا المقال، فسوف تعرض لك غنوجة أهم الأماكن الأساسية التي يجب رؤيتها أثناء إقامتك في هذه الجزيرة الكاريبية الرائعة. الدومينيكان … باسكال مرعشلي تجذب الشواطئ المثالية والمنتجعات الفاخرة والبنية التحتية السياحية القوية العديد من السياح إلى جمهورية الدومينيكان، بالجزء الشرقي من جزيرة هيسبانيولا. التنوع الجغرافي، الذي يتراوح من الغابات المورقة والجبال إلى المناطق شبه الصحراوية، يخلق أيضًا فرصًا فريدة للمسافرين الذين يريدون أكثر من مجرد إجازة روتينية بسيطة على الشاطئ. منتجعات بونتا كانا وبويرتو بلاتا ولا رومانا تقدم منتجعات بونتا كانا وبويرتو بلاتا ولا رومانا…

هل قررت الذهاب إلى اليونان؟ ألست متأكدة من أين تبدئين رحلتك الهلنستية؟ هذه ليست مشكلة. سوف توافيك غنوجة بكل المعلومات حول ما يجب القيام به في اليونان. وحتمًا سوف تعرفين ماذا تزورين، وخصوصيات الدولة وجزرها بما في ذلك الآثار، المناطق الأكثر شهرة، الحيوانات، الشواطئ … إلخ. أثينا … اندريا بطرس أبي نادر عندما تفكرين في السفر إلى اليونان، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو كنوزها القديمة، مثل جبل أوليمبوس وأكروبوليس في أثينا. فمن المستحيل تجاهل الماضي الغني للبلاد، عندما نعلم أن الحضارة اليونانية تعود إلى العصر الحجري القديم. لكن اليونان بها عدد لا يحصى من مناطق الجذب السياحي الأخرى،…

مايوركا … حسناء عبد الواحد المراكشي جزيرة مايوركا، هي أكبر جزر البليار الإسبانية، أرض ساخنة لقضاء إجازة متوسطية. تم تخصيص جزء كبير من ساحلها الجميل الساحر للسياحة الجماعية، كما تم أيضًا تزينها بفنادق شاهقة راقية ومتفاوتة الدرجات والخدمات. عاصمتها بالما دي مايوركا، وهي مدينة عالمية مميزة بمباني تاريخية الممتدة على طول الشاطئ وبينما يتم التحدث بالإسبانية، بالإضافة إلى اللغة المحلية للماجيورسيان، تختلف الثقافة وفن الطهو تمامًا عما ستجدينه في البر الرئيسي. بالما دي مايوركا … لؤلؤة اشبيليا بين يديكِ! إحدى السمات الطبيعية البارزة في مايوركا التي سوف تكتشفينها، هي سلسلة جبال محمية من قبل اليونسكو. كما أن هنالك طرق ممتازة…

مالطا … وسيلة مصطفى العياشي عند ذكر البحر الأبيض المتوسط، يجب على الفور التفكير على الأرجح في البحار اللازوردية المتلألئة والإمتدادات الطويلة للرمال الذهبية التي تغمرها أشعة الشمس الرائعة. هي ليست صورة سيئة لاستحضارها وبالتأكيد واحدة منها فقط سوف تجعلك تتوقين إلى حزم حقائبك والخروج مسرعة لقضاء عطلة متوسطية لكنها أكثر بكثير من البحار الزرقاء والشواطئ الرملية اللامعة وأشعة الشمس الحنونة. جزيرة مالطا هي واحدة من بين واحد وعشرين بلدًا متوسطيًا، بحيث كل بلد في هذا الحوض فريد وله ثقافته الخاصة التي تميزه عن غيره. ومع وجود العديد من الوجهات المختلفة للاختيار من بينها، ليس من السهل تحديد أيها مثالي…

كريت … مجد جوزيف معماري عندما تسافرين إلى جزيرة كريت، سوف تهبط طائرتك في أكبر جزيرة في اليونان، وهو مكان جميل للغاية. هناك يمكنك التمتع والاستمتاع بأشعة الشمس على أحد الشواطئ العديدة. كذلك يمكنك الذهاب لأيضًا للسباحة أو المشي أو الرحلات البحرية أو التلذذ بممارسة بعض الرياضات المائية الشيقة والمغامرات المسلية ناهيك عن استكشاف المدن والقرى الريفية التي لا تزل تحافظ على تراثها وأصولها وتاريخ حضارتها. تتميز جزيرة كريت بالجبال الموجودة في وسطها. هذه الحشود الطباشيرية. بعضها يصل ارتفاعه إلى 2500 متر، مثل ليفكا أوري أو إيدي، وتحيط به الهضاب العالية، التي تعبرها الوديان والكهوف، التي تم حفرها على مر…