الكاتب: Abdelaziz Kassama

القاهرة … برلنتي عبد العزيز أعلنت النجمة غادة عبد الرازق عن بطولتها في مسلسلها الرمضاني 2023، مصرحة عن تحمسها للعمل وتفاؤلها به، داعية من الله أن يكرمها وكل الفريق ويطلع على أحسن وجه، وذلك حسب تصريحاتها لأحد البرنامج التليفزيونية التابعة لقناة .ET وتشارك غادة عبد الرازق في بطولة حكاية “تحت الحزام”، من مسلسل “حدث بالفعل”، وتلعب فيه دور طبيبة نفسية تعاني من اضطرابات نفسية نتيجة ما مرت به من حوادث، العمل بمشاركة كل من سلمى أبو ضيف، بسنت حاتم، وخالد أنور وغيرهم. سبب انجذاب الفنانة غادة عبد الرازق للدور وحسب تصريحاتها أن الشخصية مركبة فريدة من نوعها ولم تُحظى بهكذا…

باريس … رندا سالم عندما تعتني بنفسك، فإنك تدافع عن سلامتك العقلية والعاطفية. من خلال الاعتناء بنفسك في حياتك اليومية، فإنك تطور مرونة ستساعدك عندما يحين الوقت لمواجهة التحديات التي ستقف في طريقك خلال مشوار حياتك الطويل. من المهم جدا بالنسبة لك أن تجد أفضل الطرق للاستفادة من قوتك الداخلية وشجاعتك، لتكونا درعا يقيك من النوائب ويحميك من الصعاب. فالاعتناء بنفسك وبصحتك العقلية والعاطفية والجسدية، هو المفتاح إن كنت تريد أن تشعر بالرضا بشكل عام. من خلال الاعتناء بنفسك، يمكنك مواجهة التحديات بسهولة أكبر. حسِّن احترامك لذاتك واعمل على قبولك لذاتك كما هي. إذا كنت تبحث عن طرق لإعادة التوازن…

بولندا … جان ديميتري حايك إن كان جذب انتباه الفتاة أمرًا صعبًا بالنسبة إليك، فتخيل كيف سيكون الأمر عندما تدفعها إلى الجنون تجاهك؟ إنه عمليا حاجز عالٍ من التحديات الرومانسية. ومع ذلك، فهو شيء يمكن القيام به، وقد يستحق كل التضحيات. عندما تشعر بالقلق أو تواجه صعوبة ما، لا تقف مكتوفة الأيدي. واعلم أنه ليس لديك كل الحلول، وأنك لا تستطيع أن تعرف بالضبط ما تشعر به، لكن حاول تخفيف آلامها من خلال بذل قصارى جهدك. ـ اسأل كيف يمكنك المساعدة … افعل ذلك ولا تصر على الإجابات، وكن صبورًا وداعمًا خلال هذه التجربة اللذيذة. عندما تتمكن من إحداث الفرق،…

لندن … ريبيكا مارون الروتين عدو الحياة الزوجية بلا منازع. قاتل حب هائل! الكل يعرف ذلك ويدركه جيدا، لدرجة أن عديد العلاقات العاطفية بما في ذلك الزوجية تتدهور بل وتفشل بسببه. بعد زمن من الشغف بالحب، ومئات الأمسيات التي يقضيها الزوجان بمفردهما معًا، ومتطلبات الحياة اليومية وأحيانًا للأطفال، ليس من غير المألوف الوقوع في روتين كئيب مدمر. يفسح الزوجان من الفتيان المرح منذ بداية العلاقة الطريق لشخصين كسالى لا يطيقان الانتظار حتى يتمكنوا من البقاء منتشرين على الأريكة في غرفة المعيشة، في زي عديم الشكل والمضمون، يقضمون الوجبات السريعة وهم يشاهدون التلفاز، حتى وإن كان البرنامج ممتعًا، فهناك فرصة جيدة…

سان أوغسطين … الإعلامي عبد العزيز قسامة تعني الرعاية الذاتية إيجاد طرق لتهدئة وتقوية عقلك. لا شيء أناني أو كسول حيال ذلك. يمكن أن تكون الحياة صعبة عليك مثل كل الناس، ويمكن أن تتعبك نفسيا وجسديًا، ولكن إذا تذكرت إعادة شحن ذاتك بالإيجابيات والطاقة الموجبة، فسوف تكون من دون ريب أكثر نشاطًا واستعدادًا لمواجهة ما يخبئه لك المستقبل. غالبا ما تشعر عزيزي الرجل وكأنك تقضي اليوم بأكمله في الجري من حالة طوارئ إلى أخرى دون أن يكون لديك وقت للتنفس. لا عجب إذن أن تحتل احتياجاتك المرتبة التالية. على الرغم من أهمية التزاماتك بشكل واضح، إلا أنك نادرًا ما تضع…

بيروت … اندريا أبي نادر هناك عدة أسباب يمكن أن تفسر تورم العينين. معظمها غير ضار والبعض الآخر يتطلب استشارة طبيب عام أو طبيب عيون بالأخص. كون الاستيقاظ في الصباح بعيون منتفخة يمكن أن يكون محبطًا للغاية وغير مريح. ـ هل تجدين عينيك منتفختين في الصباح أكثر من بقية اليوم؟ في الواقع، يتناقص نشاط الجسم أثناء الليل، ولا سيما الدورة الدموية واللمفاوية التي تسبب تورم العينين. الاستئناف البسيط للنشاط البدني سيفتح انسداد محيط عينيك! الحل هنا لاصلاحها؟ ـ بادئ ذي بدء، لا تهمل أهمية الترطيب الجيد، قبل وبعد النوم. إن كنت تعانين من إجهاد في العين أو تورم في عينيك،…

قسنطينة … الدكتورة الصيدلانية سليمة قسامة فوائد الزنجبيل العجيبة عديدة ومتعددة لصحة المرأة والصحة بشكل عام. كمقاومة الغثيان، مكافحة الالتهابات، توفير الراحة من التهابات المفاصل، دعم صحة الأمعاء، منع السرطانات وانتشارها، الإغاثة من آلام الدورة الشهرية فهو بديل جيد لمضادات الالتهابات غير السترويدية ويساعد على التحكم في نسبة الكوليسترول لأنه غني بالعناصر الغذائية المفيدة التي تعمل على ذلك. ناهيك عن أنه من أكثر التوابل الصحية وأفضلها، كمنجم غني بالمواد المغذية والمركبات النشطة بيولوجيا التي تقدم عديد الفوائد لجسم المرأة، خاصة تلك التي تعمل كمضادة للميكروبات وللأكسدة و للإلتهابات. زنجبيل الزنجبيل هو جذمور ينتمي إلى نفس عائلة الكركم. علاوة على ذلك، تمامًا…

الجزائر … الدكتورة الأستاذة إلهام قسامة السفرجل هو ثمرة شجرة السفرجل، وهي شجرة صغيرة يبلغ ارتفاعها من 4 إلى 6 أمتار موطنها الأصلي إيران، من عائلة الوردية أو الورديات. تنمو فقط في المناخات ما بين الدافئة والحارة جدا. موسمه في الخريف. يتحول لون قشرتها الخضراء الرقيقة إلى اللون الأصفر عندما تنضج الثمرة. اللحم معطر جدا، به عدة نكهات كما يصعب تحديدها، جاف وثابت. ويعتبر السفرجل الفاكهة الوحيدة التي لا تُؤكل نيئة. خصائص السفرجل ـ غني بالألياف وخاصة البكتين. ـ مذاقه ليس حلوا جدا، كما يغلب عليه طعم الحامض. ـ غني بمضادات الأكسدة. ـ غني بفيتامين C. ـ يعمل مباشرة على…

الفيوم … مينا ميخائيل جرجس أثناء زيارتي لبيت العائلة في الفيوم، أدهشتني الحقول الجرجير الخضراء البهيجة، والتي تعتبر مصر رزق الأهالي الفلاحين ومن اهم الأنواع الزراعية للخضر الصليبية خاصة في مصر والممتدة على طول خط نهر النيل. يعد الجرجير إذن جزء من عائلة الخضر الصليبية. هناك أنواع مختلفة من الجرجير صالحة للأكل. سنتحدث هنا عن الجرجير أو الرشاد أو ما يعرف أيضا برشاد البساتين. تمنع مضادات الأكسدة الموجودة في الجرجير ظهور بعض أنواع السرطانات، كما لها آثار مفيدة على صحة العين أيضا. خصائص الجرجير ـ قوة مضادات الأكسدة الخارقة. ـ يعزز صحة العين. ـ يساهم في صحة الجهاز الهضمي. ـ…

القاهرة … سميرة عبدالله أجمل الممثلات العربيات على مدار التاريخ حسب موقع مجلة غنوجة، وقد طغى على تلك القائمة الكثير من الممثلات المصريات خاصًة من الجيل القديم مع حضور خجول جدا من الجنسيات العربية الأخرى. ـ هند رستم … هند رستم ولدت هند حسين محمد باشا رستم في 12 نوفمبر/تشرين الثاني سنة 1931م بحي محرم بك بمدينة الإسكندرية. لُقبت بمارلين مونرو الشرق وملكة الإغراء، قدمت أكثر من 70 فيلمًا سينمائيًا، دخلت عالم التمثيل للمرة الأولى من خلال فيلم أزهار وأشواك، أما عملها الأشهر فهو فيلم باب الحديد للمخرج العالمي يوسف شاهين وقد شارك هذا الفيلم في مهرجان برلين السينمائي، وفيلم شفيقة…