الكاتب: Abdelaziz Kassama

من 21 أغسطس إلى 20 سبتمبر، يأتي دور برج العذراء الفلكي المميز للتألق والازدهار والتباهي والعرفان بنعم الله. برج قوي جبار عطوف اجتماعي عاشق حتى النخاع متفهم ومتسامح، كريم عفيف، حليم ظريف. فما هو أفضل ما يميز مواليد برج العذراء؟ لنكتشف سويًا تفضيلاته وسماته الشخصية والمزيد المزيد في الآتي! قسنطينة … الإعلامي الفلكي عبد الهزيز قسامة برج العذراء يحب العمل بشكل جيد. برج العذراء يحكمه كوكب عطارد ويمثل هذا النجم رمزيا العقل والتعبير والحيوية العقلية واللفظية. في بعض الأحيان يكون منعزلاً وقليل الكلام في بعض الأحيان، كما أن برج العذراء يضحك ويمرح ويلعب مع الآخرين. ينتقل الشخص المولود تحت علامة…

لندن … ريبيكا مارون خوري ووفقا لدراسة أجراها فريق من الباحثين من جامعة كينغ كوليدج لندن، فإن قلة النوم لها عواقب مباشرة على زيادة الوزن. تمهلي سوف نشرح كل شيء! كيف ذلك؟ 1 ـــ نوم أقل / سعرات حرارية أكثر … النوم الجيد يمكن أن يمنع السمنة. وهذا ما يقترحه باحثون بريطانيون في دراسة نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية. ووفقا لهذا العمل، فإن الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 إلى 8 ساعات الموصي بها في الليلة يستهلكون في المتوسط ​​390 إبى 400 سعرة حرارية إضافية في اليوم التالي. وللوصول إلى هذا الاستنتاج، قام الباحثون بمراجعة 12 دراسة سعت إلى…

ولأنك فريدة من نوعك. عليك أن تقنعي نفسك بذلك. فلا شيء أسهل من عملية فقدان الوزن ولكن قبل كل شيء الحفاظ عليه ليس بالأمر الهين. جميع الأنظمة الغذائية المعجزة العصرية ذات الوعود الجميلة وغير الواقعية والتي لا يمكن تحملها تبيع لنا الأحلام ولكنها لا تمنحنا الوسائل والحلول النهائية للحفاظ على النتائج التي تم الحصول عليها إن وجدت! لا يوجد سبب للشعور بالذنب لأن من لن يغري بمثل هذا النهج؟ فكيف نخسر بشكل دائم تلك الكيلوغرامات المخادعة وغير الضرورية التي تسمم حياتنا وتهدم معنوياتنا؟ إليك بعض المفاتيح للخروج من دهاليز الحسرة والكئابة واليأس! دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين…

لا رشاقة بدون دهون! بشكل عام، يفضل تناول الفواكه والخضار، المطبوخة أو النيئة. لأنها غنية بالألياف والتي بدورها تساعد على توزيع الدهون بشكل أفضل والتخلص منها بشكل أسهل أيضًا. اللحوم البيضاء وشرائح اللحم المفرومة تحتوي على نسبة 5 % من الدهون، والأسماك والبيض وبدائل اللحوم المعتمدة على فول الصويا والتوفو هي أيضًا حلفاء رائعون لفقدان الوزن بالرغم من وجود نسب لا بأس بها من الدهون. تفاصيل أكثر في هذه الورقة! لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن بادئ ذي بدء، كل ما يجب فعله هو الإصرار وعدم الاستسلام لجميع الإغراء. غالبًا ما يكون الأسبوع الأول صعبًا، لكن…

هل تريدين إنقاص وزنك ولا تعرفين حقًا كيفية القيام بذلك؟ لإنقاص الوزن بشكل مستدام، من الأفضل إجراء بعض التعديلات الغذائية وبعض التمارين الرياضية بدلاً من حرمان نفسك دون داع. ما عليكِ سوى متابعة قراءة المقالة إلى النهاية! لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن ثونون، دوكان، أتكينز، كريتي، مونتيجناك، حمية البحر الأبيض المتوسط، حمية كوهين … إلخ. من الصعب أن نجد سبيلنا بين القائمة الطويلة من الأنظمة الغذائية الموجودة. النظام الغذائي المثالي هو أيضًا شخصي جدًا. الشخص الذي يناسبنا ربما لن يناسب أصدقائنا أو حبيبنا المفضل. وسر النجاح هنا يكمن في اختيار النظام الغذائي المناسب لأذواقنا وعاداتنا…

تؤثر فطريات الأظافر على العديد من البالغين وتتطلب أحيانًا علاجًا طويل الأمد. كما تميل فطريات الأظافر أو ما يُسمى فطار الأظافر أيضًا إلى التكرار، وهي شائعة بشكل خاص بين كبار السن والفئات الهشة. ويبدأ عمومًا من إصبع القدم الكبير قبل تلويث الأظافر الأخرى. ولحسن الحظ، الحلول الطبيعية والفعالة موجودة ومتوفرة بشتى الأشكال والطرق التي تُناسب كل شخص وحالته. توضيحات أكثر في هذا المقال! لندن … الدكتورة جيهان صادق طبيبة الأمراض الجلدية فطار الأظافر هو عدوى الأظافر التي تسببها الفطريات المجهرية. وهي إما فطريات جلدية (Trichophyton Rubrum) أو فطريات المبيضات في أغلب الأحيان داء الشلل النصفي. يظهر بشكل رئيسي على أظافر…

ما يعرفه القليل من الناس هو أن بعض الأطعمة مليئة حرفيًا بفيتامين E. ومن بين أشياء أخرى، أفضل مصادر هذا الفيتامين هي المواد الدهنية بما في ذلك، الزيوت النباتية والبذور والمكسرات وأنواع معينة من الفواكه والخضر. فعندما يتعلق الأمر بالرفاهية، غالبًا ما يكون فيتامين C وفيتامين D في دائرة الضوء، ولهم كل الحق في ذلك. هذه العناصر الغذائية لها دور حاسم في وظيفة المناعة، وهو موضوع رئيسي للرفاهية ومع ذلك، فإن فيتامين E، على الرغم من أنه لا يحظى بتغطية إعلامية كبيرة، يظل ضروريًا لأداء وظائف الجسم بشكل سليم. وقبل كل شيء، في هذا المقال، اكتشفي أشهر الأطعمة الغنية بفيتامين…

انخفاض طفيف في النظام الغذائي هذا الصيف لا تقلق أيها الأسد، حتى وهو نائم، يستحق ثلاثة من برج الميزان وأربعة من برج السرطان وحفنة من برج العذراء. قسنطينة … الإعلامي والفلكي عيد العزيز قسامة لن يحظى عشاق السماء نبتون وفينوس بمحاذاة كوكبك هذا العام. نتيجة لذلك، لن تكون بالضرورة في حال مزاجية لمقابلة أشخاص جدد أو الانفتاح على الآخرين. إذا كنت في علاقة، فلا يجب أن تتغير كثيرًا باستثناء الميل إلى أن تكون كسولًا. لن ترغب في مقابلة الأصهار، ولا خطط السفر الرومانسية، ولا المشاريع الرومانسية الكبيرة لشخصين. بماذا تحلم أيها الأسد؟ من الهدوء. إذا كنت عازبًا، فسيبدو الوقت مناسبًا…

من 21 يوليو إلى 21 أوت، نحتفل بمواليد برج الأسد! ما هو أفضل ما يميز برج الأسد؟ من هذا الكائن الناري، الكاريزمي، المخلص والفخور؟ نكتشف سويا تفضيلاته وصفاتهم وأخطائه ومطابقاته الرومانسية المثالية والمزيد المزيد في الآتي. قسنطينة … الإعلامي والفلكي عبد العزيز قسامة برج الأسد عاطفي وأنيق ومكثف ومنفتح بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك، فهو مسرحي ومبهج ومبدع ومرحب للغاية. إذا لم يتنازل، فسوف يعبده الناس ببساطة. يتمتع الأسد أيضًا بقوة داخلية لا تتزعزع. لديه مهارة ويحب أن يظهر مظهره مثل عرف الحيوان الذي يمثله! يتحمل هذا البرج مسؤولياته بثقة وكرامة ودراية، حتى لو كان يتمتع بقلب طفل كبير ويحب…

من 21 يونيو إلى 21 يوليو، نحتفل بمواليد برج السرطان. ما هو أفضل ما يميز صديقنا برج السرطان، هذا الكائن الحساس والمخلص والمتعاطف والفضولي، اكتشفي معنا تفضيلاته وسماته الشخصية والمطابقات الرومانسية المثالية والمزيد المزيد في هدا المقال. قسنطينة … الإعلامي الفلكي عبد العزيز قسامة معلومات مهمة يجب معرفتها عن شخص برج السرطان. ــ لونه المفضل … الألوان الفاتحة والأبيض الناصع اللامع. ــ معادنه … الفضة. ـــ عنصره … الماء. ــ زهرته المفضلة … اللوتس الزرقاء. ــ كوكبه … القمر. ــ أحجاره الكريمة … اللؤلؤ، السيلينيت، حجر القمر، والأوبال الأبيض. ـ اللؤلؤة ستسمح للسرطان بمواجهة حب النقاء الكبير. ـ حجر القمر…