الكاتب: Abdelaziz Kassama

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك كثيرا ما نسمع عن أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تعتبر ضرورية للنمو السليم وعمل الجسم السليم أيضًا. الجسم لا ينتج الأوميغا 3 الدهنية بشكل طبيعي، ومع ذلك يمكن أن ينتجها من خلال النظام الغذائي المتخذ. ولمعرفة المزيد عن هذا العنصر الدهني الهام جدًا، سوف نسلط الضوء في هذه الورقة على أهم الفوائد لعلاج الاكتئاب، وكذلك على أفضل مصادر الأوميغا 3 لمحاربة الشيخوخة، ناهيك عن احتياجاتنا اليومية من هذا المركب الدهني الذي يساعد على زيادة متوسط ​​العمر. شروحات وتفاصيل أكثر، هنا! دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين ينتج…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! بفضل قوامه الكريمي وطعمه الحلو، يعتبر الموز الفاكهة المفضلة لدى الأطفال وثاني أكثر الفاكهة استهلاكًا في العالم بأسره. غالبًا ما يتم اتهامه بأنَّه يحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى استبعاده من الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن. وهذه بعض الإجابات لاستعادة صورة الموز ومكانته. توضيحات أفر في هذه المقالة! دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين بدئ ذي بدء، محتوى النشا ومؤشر نسبة السكر في الدم المعتدل في الموز يجعلانه فاكهة مشبعة بشكل…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك الفشل الكلوي يعني وجود خلل في وظائف الكلى، مما يفقدها القدرة على تصفية الفضلات من الجسم بشكل طبيعي. يمكن أن يحدث الفشل الكلوي فجأة، في حال حدوث تلف مفاجئ في الكلى، وغالبًا ما يكون قابلاً للعكس. أما الشكل المزمن فيكون في معظم الحالات تقريبا، بسبب مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم. مما يتطلب علاجًا بديلاً. بما في ذلك، غسيل الكلى أو زرع الكلى. ومع ذلك، فمن الممكن أن يعيش المُصاب لفترة طويلة مع هذه الحالة. مزيدًا من التفاصيل في هذه المقالة. لندن … ريبيكا مارون خوري بالتعاون مع ساندرا…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! يأتي الشمندر أو البنجر بعدة أصناف وألوان. منها: الأحمر والأصفر والأبيض. البنجر الأحمر، الأكثر شهرة، له لون واضح لدرجة أنَّه يستخدم كأصباغ في الصناعة الغذائية وحى في أشياء اخرى. يُستخدم البنجر الأبيض بشكل خاص في صناعة السكر. ويسمى أيضًا “بنجر السكر”. وهو من عائلة “chenopodiaceae”. أصله من البحر الأبيض المتوسط. موسمه الطبيعي من أكتوبر إلى مارس، لهة عدة أشكال وألوان، ذا نكهة ترابية وحلوة. قسنطينة … الإعلامي عبد العزيز قسامة الشمندر أو البنجر له حضور خجول في…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك العلاقات الاجتماعية لها تأثير كبير على الصحة النفسية والجسدية وحتى العقلية. وهذه بعض النقاط المهمة حول تأثير هذه العلاقات على الصحة بشكها العام. بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة 1 ـــ تأثير العلاقات على الصحة النفسية ـــ التأثير على الحالة المزاجية … العلاقات الإيجابية يمكن أن تحسن الحالة المزاجية وتقلل من التوتر والقلق والكثير من الأمراض الاجتماعية. ـــ الدعم النفسي … العلاقات القوية توفر الدعم النفسي اللازم للتعامل مع الضغوطات والمشاكل اليومية وصعوبات الحياة القوية. ـــ الاستقرار العاطفي … العلاقات المستقرة مع المجتمع توفر الاستقرار…

سنة 2025، ستكون راقية ولذيذة. سيكون الحظ لطيفًا بالنسبة لبرج الحمل خاصة في شهر أبريل ومن يوليو إلى أكتوبر. وفي نهاية العام يحظى برج الحمل بمفاجآت جميلة تعوضه عن كل شيء متعب. قسنطينة … الإعلامي الفلكي عبد العزيز قسامة برج الحمل يحب إعادة كتابة قصته واختراع نفسه باستمرار، كون المشاعر المحمومة في البداية هي التي تحفزه قبل كل شيء. حسنًا، هو في مكان رائع، لأن الحظ والقفة بالذات يسمحان له بـإعادة ضبط رائعة لأنشطته وحياته الشخصية. في عام 2025، سيكون رأس مال الطاقة الخاص ببرج الحمل في ذروته، فأنو عبارة عن لوحة شمسية حقيقية تعمل على تدفئة وتسقية كل من…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك بولندا … أخصائية أمراض الغدد الدكتورة أنييلا بطرس بولنسكي مرضى السكري من النوع الأول ليسوا مجبرين على الصوم، بل ممنوع منعًا بتًا الصيام. أم مرضى السكري من النوع الثاني والذين يريجون صوم رمضان، يجب أن يتبعوا بعض الإرشادات لضمان صيامهم بصحة وأمان. إليك بعض النصائح: نصيحة لمرضى السكري في رمضان قبل الصيام ـــ استشارة الطبيب … يجب على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل بدء الصيام لتحديد ما إذا كان الصيام آمنًا لهم أم لا. ـــ تحليل الدم … يجب إجراء تحليل دم لقياس مستويات السكر في الدم قبل بدء…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك مرض هورتون عبارة عن التهاب الأوعية الدموية، وهو التهاب في جدران الأوعية الدموية الكبيرة. وهو أيضًا الأكثر شيوعًا لهذا النوع من الحالات. ويحدث عندما يؤثر الالتهاب على الشرايين. يؤثر بشكل رئيسي على الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكثر، ويمكن أن يسبب العمى. في كندا تحديدًا، يُصيب مرض هورتون شخصًا واحدًا من كل 125 شخصًا فوق سن 80 عامًا. ولحسن الحظ، فإن العلاج فعال بشكل مذهل. فهو قادر على تخفيف الأعراض في غضون ساعات قليلة، ويمنع فقدان البصر عند تطبيقه في الوقت المناسب. ومن هنا تأتي أهمية معرفة…

كل برج فلكي وله ما يفعله وقت استراحته! قسنطينة … الإعلامي الفلكي عبد العزيز قسامة رغم الجو بارد في الخارج، إلَّا أنَّك قد تستفيدين منه أيضًا للعناية بنفسك في الداخل! الكل يُحب الرعاية الذاتية وما زال لديه نفس الروتين الصحي. إليك ما يلي: ــ برج الحمل (21 مارس – 20 أبريل) … أيها الصديق برج الحمل، طبعك الشجاع هو صفة رائعة، لكن نيرانك أحيانًا ترهق الآخرين وتجعلهم يملون منك. كما أنّضها ترهقك أنت أيضًا! ولتصفية ذهنك وإعادة التركيز على اللحظة الحالية، هناك طريقة أفضل من تجربة التطريز والحياكة وفك الخيوط والرموز. لذا، أظهر جانبك الفني ومهاراتك اليدوية، فهذا أمر جيد…

قسنطينة … الإعلامي الفلكي عبد العزيز قسامة ـــ مواليد برج الحوت من 21 فبراير إلى 28 فبراير … سيحتل ما يسمى بكوكب “الحظ”. وسوف يقدم لك تطورات لطيفة جدًا حتى 15 مارس، وهو التاريخ الذي ستعتني فيه بالعقد الثاني. قد تكون مهتمًا بقضية عادلة ستثير إعجابك. علاوة على ذلك، سيعطي الحظ أهمية كبيرة لصداقاتك وعلاقاتك المفيدة، فالشخص الذي لديه المعرفة أو القوة ربما لديه فكرة جيدة ليأخذك تحت جناحيه. ـــ مواليد برج الحوت من 1 مارس إلى 10 مارس … سيحتل الحظ برج الجدي وسيكون في وئام تام معك. من 27 يناير إلى 1 مارس، ثم من 1 أغسطس إلى…