الكاتب: Abdelaziz Kassama

تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك المواقف العصيبة تتبع بعضها البعض دون أن تكون هي نفسها على الإطلاق، غير أنَّها تشترك في حقيقة أنَّها يمكن أن تدمر صحتك النفسية والجسدية على حدٍّ سواء. كشفت دراسة بريطانية جديدة أنَّ الأمر كله يعتمد على كيفية التعامل مع هذه المواقف الصعبة المعقدة. إنَّ النظر إلى مثل هكذا مواقف على أنَّها تحديات، وليس تهديدات، يمكن أن يكون مفيدًا لصحتك الجسدية والنفسية والعقلية كذلك. بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة وفقا لبيانات منظمة الصحة…

تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك عندما يكون الجو رمادياً وبارداً زيادة الوزن ليس أمراً حتميًا. ولتجنب زيادة الوزن في فصل الربيع، يمكنك تفضيل بعض الأطعمة والمشروبات خلال فصل الشتاء. يقدم لك خبراء غنوجة النصائح لمساعدتك في الحفاظ على لياقتك أثناء فقدان الوزن طوال فصل الربيع لتنعم بصيف جذاب وجميل. لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن عندما يأتي البرد والشتاء، غالبًا ما نريد وجبات جيدة. تكون دسمة وثقيلة لمقاومة أهوال البرد والصقيع ووما يزيد حالنا سوءً هو أنَّنا نتحرك…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك من أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية، ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم. بسبب الاستعداد الوراثي والعوامل الخارجية، مثل نمط الحياة أو الأمراض. ويمكن أن تمر لفترة طويلة دون أن يلاحظها أحد. وفي حال عدم وجود أعراض، يتم اكتشاف ارتفاع مستويات الكولسترول أثناء فحص الدم. ومن ثم يتطلب رعاية جيدة لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. مزيدًا من التفاصيل في هذه الورقة. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين الكوليسترول هو نوع من الدهون التي ينتجها الكبد أو يتم توفيرها عن طريق الأغذية ذات الأصل الحيواني.…

“قصة والدي مع الكرياتينين” تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك فجأة، ارتفعت مستويات الكرياتينين لدى والدي. عندئذٍ، لاحظت انخفاض كمية البول لديه، إنهَّا علامات تدل إلى وجود مشكلة كامنة محتملة. الكرياتينين، وهو مادة موجودة في الدم، يستخدم بشكل متكرر لتقييم وظائف الكلى وتحديد مدى كفاءة عملها. مستويات الكرياتينين تكون عالية جدًا لدى كبار السن، مما يثير المخاوف بشأن حالتهم الصحية. لذلك، من يهمه الأمر ستجد معلومات حول أسباب وآثار ارتفاع الكرياتينين لدى كبار السن، وكذلك متى قد يحين الوقت لاتخاذ الإجراء اللازم! بولندا … أخصائية أمراض الغدد الدكتورة أنييلا بطرس بولنسكي الكرياتينين هو ما تخله…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! إنَّها أخبار ممتازة عندما نعلم أن محتوى البنجر من العناصر الغذائية الأساسية يمثل رصيدًا حقيقيًا لصحتنا اليومية. فهو مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة، غني بالمغذيات الدقيقة الأساسية، ومحتوى نادر من البيتالين. كما يعزز البنجر صحة العين، والقلب والأوعية الدموية. بفضل لونه الأحمر الزاهي، يمكن التعرف على الشمندر على الفور. على الرغم من أن مذاقه الترابي لا يحظى دائمًا بالإجماع، إلا أنَّ الشمندر يستخدم بشكل متزايد في الطهي من قبل الذواقة. تريدين معرفة المزيد؟ تابعي قراءة هذه المقالة! دمشق … أخصائية…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! التين فاكهة غامضة ولذيذة، يحتل مكانة خاصة في تاريخ البشرية. بدءًا من أصلها القديم إلى ذكرها في الكتب السماوية وحتى فوائدها الصحية، بما في ذلك استخداماتها في الطبخ والعلاج وفوائدها الجمالية أيضًا، يستكشف هذا المقال بالتفصيل جوانب عديدة لهذه الفاكهة اللذيذة العجيبة التي لا تزل ترافق البشر إلى يوم الدين. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين للتين فوائد عديدة للصحة التين ليس لذيذًا فحسب، بل هو أيضًا مغذٍ بشكل لا يصدق. وهذه بعض فوائده الصحية: ـــ غني…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! البازلاء ليست من الخضار، ولكنَّها من البقوليات الصغيرة الصالحة للأكل، والتي تنتمي إلى ذات عائلة العدس والحمص والفاصوليا والفول السوداني. موسمها يمتد من مايو إلى أكتوبر، ولكن غالبية البازلاء التي نأكلها تكون مجمدة، مما يجعلها عنصرًا أساسيًا على مدار العام. مثل البقوليات الأخرى، تحتوي البازلاء على مركبات نباتية، بما في ذلك الليكتين وحمض الفيتيك، مما قد يمنع امتصاص بعض العناصر الغذائية الخاصة بها، بما في ذلك الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك يحدث فقدان السمع تدريجيًا عند معظم الأشخاص. ربما لا يمك ملاحظة التغيير من يوم إلى آخر. ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يحدث فقدان السمع فجأة ودون سابق إنذار. وهذا ما يسمى فقدان السمع الحسي العصبي المفاجئ. وهذا ما يسمى أيضًا فقدان السمع، عادة في أذن واحدة، خلال ثلاثة أيام أو أقل. يمكن أن يؤثر على أي شخص، ولكنه أكثر شيوعًا لدى البالغين الذين تتراوح أعمارهم ما بين 40 و50 عامًا. تفاصيل أكثر هنا! لندن … ريبيكا مارون بالتعاون مع الدكتورة باميلا لينكن طبيبة الأنف والأذن والحنجرة من السهل…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! يعد نظام حساء الملفوف أحد الأنظمة الغذائية السريعة منخفضة السعرات الحرارية. حمية حساء الملفوف تعتمد على الحساء فقط، لذلك، فهو يفتقر إلى عديد العناصر الغذائية. كما يسبب أيضًا مشاكل في الجهاز الهضمي أو حتى مشاكل صحية خطيرة إذا تم تناوله لفترة طويلة. يوصى بشدة بعدم الاستمرار فيه بعد الأيام السبعة الموصي بها. تفاصيل أوفر هنا! تحقيق طبي من إعداد أحمد الكيلاني/ طبيب عام / بروكسل يتم تقديم حمية حساء الملفوف كنظام غذائي سريع لفقدان الوزن والذي يقدم…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك قسنطينة … الإعلامي عبد العزيز قسامة المكونات ــ 500 غ زبدة طرية. ــ 2 كوب سكر ناعم. ــ ½ كوب قشر البرتقال. ــ 3 بيض. ــ 1 كلغ فرينة. ــ كيس خميرة الحلويات. ــ كيس فانيليا. للتزيين ــ جوز الهند حسب الطلب. ــ كوب مربى البرتقال أو المشمش. ــ ½ كوب عصير الليمون. الطريقة ــ في وعاء مناسب، نضع الزبدة الطرية ونقوم بخفقها بمضرب كهربائي مدة 5 إلى 7 دقائق. ــ نضيف السكر الناعم تدريجيًا مع الاستمرار في عملية الخفق بالمضرب الكهربائي إلى أن يتضاعف حجم الخليط…