الكاتب: Abdelaziz Kassama

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! البروتين من أعقد العناصر الغذائية التي يصعب على الجسم استيعابها وتخزينها، لذا فإنَّ الأنظمة الغذائية الصارمة الغنية بالبروتين تسمح بفقدان الوزن بسرعة ودون الشعور بالجوع. وهذه ليست الأنظمة الغذائية التي يوصي الخبراء بها، لأنَّ لها العديد من العيوب. تفاصيل أكثر في هذه المقالة. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين الأقل دهونًا هي أيضًا الأقل سعرات حرارية، مثل الدواجن ولحم الأبيض والأجزاء الخالية من الدهون من اللحم البقري والأسماك البيضاء أو حتى البيض. بعض منتجات الألبان…

تجد سيدي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك من الصعب أن تغمض عينيك عندما يكون الجو حاراً! وبالفعل، في الصيف، وعلى الرغم من التعب، غالباً ما ينقطع النوم ليلاً بسبب ارتفاع درجات الحرارة وغياب الرطوبة في الغرف. لذلك، سوف يعطيك خبراء غنوجة النصائح والحلول التي يمكنك إيجادها للنوم بشكل أفضل حتى في حالات حدوث موجة حارة. بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة لسوء الحظ، مكيفات الهواء باهظة الثمن ولا يستطيع الجميع شراءها. ولحسن الحظ، هنالك طرق أخرى أقل تكلفة للتبريد والنوم بشكل أفضل. أول شيء يجب فعله هو خلق تهوية طبيعية عن طريق…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك وبطفلك ومع عودة مواسم البرد، تعود معها أمراض الشتاء الصغيرة أيضًا. مخافة وراءها جفاف بشرة الطفل الناعمة وظهور الاحمرار والتشققات وما إلى ذلك. والكثير الكثير من المضايقات التي تؤثر على صحة الطفل ومزاجه. لذلك، خبراء غنوجة مهتمون بالعناية بالطفل وكيفية حماية بشرته من البرد ومدونكِ بنصائح وشروحات ليمضي الشاء وكأنَّ عناصره تمطر ورودًا ونسمات زهرية. لندن … الدكتورة شاهندة أبو الفضل / طبيبة أطفال بشرة الطفل أكثر هشاشة، ويجب ان تكون محمية بشكل جيد، خاصة في فصل الشتاء. لأنَّ جلد الطفل يجف بسرعة أكبر من جلد البالغين. في مواجهة…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! ولأنكِ صرخت كثيرًا، وغنيت بصوت عالٍ جدًا، واستنشقت الكثير من الدخان. أحيانًا ينكسر صوتك أو حتى يختفي! لا تقلقي! لحسن الحظ، هنالك بعض النصائح والحلول والتقنيات الطبيعية لعلاج القروح الباردة وبالتالي استعادة صوتك بسرعة ومن دون تعب او جهد. باريس … ألفيرا صالح أندراوس يتكون اضطراب الصوت، الذي يسمى أيضًا خلل النطق، من تغير في البعد الصوتي للكلام، المكون من طبقة الصوت وشدته وجرسه ونغمته. فقدان الصوت ليس أمراً خطيراً، خاصة إذا كان له أصل معدي. ومع…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! بعض الأطعمة ضرورية لصحة الكلى الجيدة، ولا سيما بفضل محتواها المتوازن من البروتين، ومحتوى الملح المنخفض، وتوفير العناصر الغذائية كالأملاح المعدنية ذات الخصائص المدرة للبول ومضادات الأكسدة، والجزيئات التي تقاوم الجذور الحرة الناتجة عن الإجهاد التأكسدي والمسؤولة عن ذلك. لتطوير الأمراض. بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة الكلى، أعضاء منتفخة تشارك في التخلص من النفايات والسموم الموجودة في الجسم. بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في أداء وظيفة الكلى وتعززها. وهذه هي الأطعمة بفوائدها…

كيف كان يصنع قارون ثروته؟ وما سر الذهب الذي صنعه المصريون القدماء؟ الأقصر … سميرة عبد الله واصل علماء الكيمياء منذ القرن السابع عشر الميلادي في البحث عن طريقة لتصنيع الذهب من معدن أرخص. إلى أن اكتشف اليابانيون ومن ثم الروس أخطر سر. وهو أنَّه، عند قذف الزئبق بأشعة ألفا “ALFA” ينتج الذهب. أو عند نزع بروتون منه أيضا ينتج الذهب، وهذا ما أذهل العلماء وحيرهم وجعلهم في بحث دائم عن طرق وأسرار تخويل المعادن الرخيصة إلى ذهب خالص! المصريون أول شعب على الارض من اكتشف الزئبق. هم بطبيعة الحال لم يكونوا سحرة كما كنا نعتقد، بل كانوا كيميائيين عظماء.…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! بولندا … جان ديميتري حايك وفقا لدراسة سويدية نشرت في مجلة The Lancet، فإنَّ الأحبار المستخدمة في الوشم في كثير من الأحيان تحتوي على ما يسمى بالمواد الكيميائية المسببة للسرطان. هذه المواد لا تزل مسرطنة. تسلط هذه الدراسة الضوء على وجود رواسب صبغية في العقد الليمفاوية. وعليه، هنالك خطر متزايد للإصابة بسرطان الغدد الليمفاوية الخبيثة بنسبة 21 % خاصة في الأشخاص الذين لديهم وشم حديث أي أقل من عامين. وفي أولئك الذين لديهم وشم قديم أي أكثر من 10…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! لدينا جميعًا طرقنا الخاصة للنوم، وينام العديد من الأشخاص بهدوء في الليل مع خروج قدم واحدة من الملاءات، حتى في الشتاء. وأنا واحدة من هؤلاء الأشخاص الذين يخرجون أقدامهم من السرير عندما ينامون. إذا كان الأمر كذلك، فهل هذا أمر شائع وطبيعي؟ هل تريدين معرفة لماذا ترفعين قدميك من السرير عندما تنامين؟ الجواب هنا! بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة هنالك من يأخذون حمامًا دافئًا قبل الذهاب إلى السرير، أو من يسعون إلى…

تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك فقدان الوزن هو نتيجة لنقص السعرات الحرارية في الجسم. لكي يقوم الجسم بوظائفه بشكل طبيعي، فإنَّه يحتاج إلى الطاقة، والتي تُقدمها أنت على شكل سعرات حرارية من الطعام. كلما زاد استهلاكك للطاقة المرتبطة بعمل أعضائك ونشاطك البدني، كلما زادت احتياجاتك من السعرات الحرارية أيضًا. نحن نتحدث عن رصيد المدخول/المصروف، الذي يجب أن يكون متوازنًا حتى يكون الوزن مستقرًا. معلومات أكثر عن كيفية فقدان الوزن لدى الرجل في هذه الورقة. لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا…

لماذا تخون الزوجة زوجها؟ تجد سيدي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك مما لا شك فيه، أنّ لا أحد منا يرغب في أن يقع تحت طائلة الخيانة، ولكن في بعض الحالات يكون هنالك جانب نفسى وتأثيرات وضغوط محيطة تزج بالفرد نحو الوقوع فيها ولا يستفيق إلا بعد فوات الأوان وخلاب الديار! بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة ولي كل سبب مسبب، كذلك للخيانة أسباب دفينة لدرجة أنَّها تعتبر الدافع الخفي الذي يصعب ردعه. لذلك، على الرجا\ل ان يرى عن كثب كيلا يعتبر نفسه ضحية كالمعتاد! ـــ الإهمال … الحياة والعمل والمسؤولية المفرطة ……