الكاتب: Abdelaziz Kassama

الفوائد الصحية الرئيسية للقرنبيط تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك القرنبيط من الخضار الصليبية، يتكون من باقة من الزهرات الصغيرة معبأة بإحكام معًا. تنمو هذه الزهرات من ساق مركزي سميك لتشكل رأسًا مستديرًا واحدًا. معظم القرنبيط أبيض اللون، لكن من الممكن شراء أصناف خضراء وأرجوانية، بالإضافة إلى قرنبيط رومانيسكو الأكثر اعتدالًا، بأزهاره المدببة والمميزة. في هذه المقالة، سوف نكتشف معًا ما الذي يجعل هذه القرنبيط خضارًا صحية للغاية ومتعددة الاستخدامات؟ وما هي العناصر الغذائية التي توفرها للجسم. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين في السنوات الأخيرة، اكتسب القرنبيط شهرة في الطهي من خلال…

لأجل صحتك اصنعي طبخة مفيدة بدلًا من تناول الكيماويات! تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا لأجل الاعتناء بك كم كنا أغبياء حين كنا نعتقد أنَّ الدواء أهم من الطعام الصحي. ومع الو، قت وموازاة مع التطور العلمي والتكنلوجي والشبكات التواصل الاجتماعي أدركنا اهمية الغذاء الصحي الذي يفيد صحتنا ويحمينا من الأمراض المختلفة وبالتالي فهو يبعدنا تناول العقاقير الكيميائية بما في ذلك الأدوية والمكملات الغذائية المصنعة. الجزائر العاصمة … الإعلامي عبد العزيز قسامة ومع انتشار موجات البرد هذه الأيام، وبلًا من دخول المطبخ وتحضير أطعمة مفيدة وغنية، نرى الناس تتسارع إلى الصيدليات وبدون وصفات طبية لشراء مختلف الادوية…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك القدم السكرية هي إحدى المضاعفات الشائعة لمرض السكري. هذا المرض يمكن أن يؤدي إلى تقرحات وتشققات والتهابات، مما يؤدي إلى حدوث مضاعفات نهايتها بتر الأطراف. كذلك، تشير القدم السكرية إلى مشاكل القدم المختلفة التي قد يواجهها مرضى السكري. حتى أصغر الإصابات يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة، ويجب مراقبتها عن كثب. لذلك، تعد العناية بالقدمين أمرًا ضروريًا لمنع المخاطر والحفاظ على نوعية حياة جيدة ومستقرة. بولندا … أخصائية أمراض الغدد الدكتورة أنييلا بطرس بولنسكي يؤدي ارتفاع السكر في الدم لفترة طويلة إلى إضعاف أعصاب المريض وشرايينه. وبالتالي، فإن ما…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك بولندا … أخصائية أمراض الغدد الدكتورة أنييلا بطرس بولنسكي إذا كنت تعانين من واحد أو أكثر من هذه الأعراض أو المضاعفات، فمن الضروري جدًا طلب العناية الطبية الفورية لتجنب حدوث مضاعفات خطيرة. يمكن لطبيبك المعالج أن يحيلك إلى أخصائي تقويم الأقدام لعلاج القدم السكرية. ما هي أعراض القدم السكرية؟ القدم السكرية … أعراض ومضاعفات يجب الانتباه إليها! تختلف أعراض القدم السكرية تبعا لشدة ونوع المضاعفات، ولكن من المهم مراقبة العلامات التالية: ــ تغيرات في لون الجلد. ــ تغيرات في درجة حرارة الجلد. ــ تورم القدم أو الكاحل. ــ ألم…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك طفولتنا متعلقة دومًا بما كانت تصنعه جدتي غنوجة في مطبخها البسيط الذي كانت تنبعث منه نسمات الفرح والحب والحنين. من بين ألذ تحليات الجدة غنوجة: المحلبي، الذي يصنع بالحليب ودقيق الأرز واللوز المطحون والسكر وماء الورد وفقط. ودون ذلك، فهو “لخبطة الدخلاء” كذلك، كريمة الحلواني التي أصبحت لها عدة أسماء. بما في ذلك، البلوزة والمهلبية وكريمة التحلية وما إلى ذلك. هذه الكريمة التي لا زلت اعشقها تصنع بمكونات بسيطة وقليلة، كما يمكن تخزينها في الثلاجة مدة أسبوع لإضافتها في وصفات وتحضيرات حلوة عديدة ومتعددة. الجزائر العاصمة ……

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك في كل يوم، يتساقط ما بين 50 إلى 60 شعرة. وهذا أمر طبيعي تمامًا. وفي الوقت نفسه، من الممكن أن يزداد تساقط الشعر هذا. من المهم أن ندرك لحظات السقوط الشديد هذه، ومن الطبيعي أن نشعر بالذعر، لأنَّ تساقط الشعر خاصة عند النساء هو كابوس حقيقي. ولحسن الحظ، هنالك حلول طبيعية وبسيطة جدًا للوقاية منه. حتى نتمكن من التصرف بشكل مباشر وصحيح. لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن دون الحاجة إلى القلق والتوترالكبيرين، هنالك سياقات محددة للغاية تشرح تساقط الشعر. كاضرابات الهرمونات والتغيرات الهرمونية، خاصة…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك ولأنها امرأة، يفتك السرطان كل عام، بحياة أكثر من 800 ألف امرأة. وهذا على أية حال هو رأي لجنة أنشأتها مجلة “The Lancet”، والتي نشرت دراسة في 26 سبتمبر/أيلول 2023 بعنوان “المرأة والسلطة والسرطان”. ووفقا لهذه الاستنتاجات، فإن عدم المساواة بين الجنسين يقلل من فرص النساء في جميع أنحاء العالم في تجنب السرطان، وأيضا في الحصول على التشخيص في الوقت المناسب أو الحصول على رعاية جيدة. وبسبب هذه التفاوتات، تموت أكثر من 800 ألف امرأة بسبب السرطان كل عام في جميع أنحاء العالم. لذلك، هناك حاجة إلى نهج يهتم…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك الدهون المتحولة هي مادة كيميائية سامة وقاتلة ولا ينبغي أن تكون موجودة في الأطعمة. لذلك، قررت منظمة الصحة العالمية مكافحة هذه الظاهرة والقضاء عليها نهائيًا وإلى الأبد. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين نشرت منظمة الصحة العالمية في عام 2018، دليلاً بعنوان استبدال، والذي عرض التدابير التي يجب اتخاذها لإزالة الأحماض الدهنية المتحولة المنتجة صناعيًا من النظام الغذائي، في كل مكان في العالم. تتضمن هذه الخطة ستة تدابير استراتيجية للتخلص بشكل سريع وكامل ومستدام من النظام الغذائي العالمي للأحماض الدهنية المتحولة المنتجة صناعيا. على الرغم من أن…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك للأحماض الدهنية غير المشبعة الصناعية، التي يتم استهلاكها بكميات زائدة، تأثير ضار على نظام القلب والأوعية الدموية. ولا تزل هذه المنتجات مرخصة على وجه التحديد في العالم الثالث، وهي تحت أعين السلطات الصحية دون حراك! هذه الأحماض الدهنية المتحولة، أو TFA، المموهة في دهون الأطعمة الصناعية، تتمكن من خداع المستهلكين والعمل دون عقاب على الرغم من الأمراض التي تسببها. وبالتالي، سوف نسط الضوء في هذه المقالة على أهم الأطعمة التي تتواجد فيها هذه الاحماض وأيضًا على أبرز الأضرار التي تسببها لصحتنا. كل الإجابات والشروحات والتفاصيل هنا! دمشق … أخصائية…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك زيادة الوزن في الشتاء ليست أمراً حتمياً! ومنع الجسم من تخزين الدهون مهمة في غاية الصعوبة. وأصعب من ذلك، هو تعديل النظام الغذائي بشكل أفضل. الأمور تتشابك وتصبح أكثر تعقيدًا بالنسبة إليك. لا داعي للتوتر! نصائح من غنوجة بهدف الوصول إلى ضفاف الربيع والصيف دون اكتساب غرامًا واحدا إضافيًا. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين بشكل خاص، في فصل الشتاء، من الناحية الفسيولوجية، يخزن الجسم الدهون في الخلايا الدهنية لأن الجسم يفتقر إلى ضوء الشمس. في حين، لشمس الصيف تأثير مفيد على الخلايا الدهنية. فهي تشجع على…