الكاتب: Abdelaziz Kassama

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! مما لا شك فيه، أنَّ تناول الأدوية عن طريق الفم أو الحقن غالبًا ما تكون سامة للكبد. ليس هنالك مجال لإيقافها أو تقليل الجرعات، فقط يجب أخذ الحيطة والحذر أثناء فترة العلاج. تفاصيل وشروحات مفصلة من الدكتورة الصيدلانية سليمة قسامة. قسنطينة … الدكتورة الصيدلانية سليمة قسامة بعض الأدوية الموصوفة عادة ما تكون خطرة على الكبد. جزيء تلو الآخر، كل مدة فترة علاج طوية المدى يمكن ان تدمر خلايا الكبد نهائيًا! نظرت دراسة دولية نشرت نتائجها في مايو…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين اليوم الأول ـــ الإفطار … 2 بيضة مسلوقة أو مشوية + زيتون أسود + نصف حبة أفوكادو + شريحة واحدة من الخبز الخالي من الجلوتين + 1 برتقالة متوسطة + 1 شاي أخضر. ـــ الغداء … طبق من الخضار الخضراء والصليبية بالزنجبيل + 1 فيليه سمك المطهو ​​على البخار + 1 زبادي. ـــ العشاء … شوربة عدس أحمر باليقطين والبصل والثوم مع الكركم + 4 إلى 5 حبات من…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات له دور كبير في حماية جهاز المناعة والحد من خطر الإصابة بأمراض معينة مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وهشاشة العظام والربو وغيرها. مع أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين نفهم بوضوح العلاقة الوطيدة بين اعتماد نظام غذائي صحي غني بمضادات الالتهاب والحفاظ على الصحة العامة لمدة أطول ممكنة. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين يكمن سبب المشاكل الصحية في الالتهابات المزمنة. إنَّ التهاب المفاصل، والربو، والحساسية، وأمراض القلب،…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! للزيوت العطرية قوة علاجية عالية. إذ تتكون من 100 % من المكونات النشطة. لذلك تنصح الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية باتباع نصائح الجدات التقليدية قبل استخدام أي زيت عطري، مع مراعاة الجرعة والمدة وطرق الاستعمال. بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية نصائح الجدات عن كيفية استخدام الزيوت العطرية الأساسية ـــ عدم استخدام الزيوت العطرية على الأغشية المخاطية. بما…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! قبل تحليل الزيوت واحدة تلو الأخرى، التي سوف نراها معًا في الاسطر القادمة، دعونا ننظر معًا إلى أهمية الأحماض الدهنية التي يتكون منها كل زيت على حِدى. شروحات وفيرة في هذه المقالة. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين الآن بعد أن رأينا في المقالات السابقة دور نقطة الدخان في الطهي، يمكننا الانتقال إلى زيوت الطهي الأكثر صحية. من بين الزيوت الأكثر صحة نذكر ما يلي: ـــ زيت الزيتون … والذي يمكن تناوله باردًا وساخنًا وللطهي…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الزيت عنصر أساسي في جميع المطابخ حول العالم. ويأخذ كل زيت اسمه من الجوزة أو البذرة أو الفاكهة أو النبات أو الحبوب التي يتم استخراجه منها، ويتم الإشارة إليه عمومًا بالدهون الأكثر شيوعًا، سواء كانت مشبعة أو متعددة غير مشبعة (PUFA) أو أحادية غير مشبعة (MUFA). وهو أساس العديد من الوصفات المفضلة والمبجلة، سواء كان ذلك تتبيل السلطة أو القلي أو التحميص أو التحمير أو طهي للطعام. تفاصيل أخرى مع أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين. دمشق…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن علمتُ قبل عام أن مستوى حمض اليوريك لدى جدتي مرتفعٌ جدًا. شرح لي طبيبي أهمية تعديل نظامها الغذائي وفقدان بعض الوزن لتجنب خطر الإصابة بالنقرس. قلّلتُ من استهلاكها للحوم الحمراء، وشربُ كميةً أكبر من الماء يوميًا. هذه التغييرات في عاداتها تُمكّنها من الحفاظ على مستويات طبيعية والشعور بصحة أفضل. لذلك أنصح بتباع ما يلي: ـــ شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا … يساعد…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! على الرغم من أن الفاكهة مفيدة لصحة العامة، إلا أنَّ خبراء التغذية لا ينصحون بشرب عصير البرتقال أول شيء في الصباح. أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين تفسر لماذا! دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين مما لا شك فيه، أنَّ البرتقال فاكهة ممتازة لصحة العامة. وهذا صحيح! لما له من فوائد صحية عديدة تدر على الجسم بالمنافع والفضائل. ناهيك عن أنَّ اللون البرتقالي شائع جدًا وبشكل رهيب بين الصغار والكبار على حد سواء. وبالتالي، فهو…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! لتعزيز النوم الجيد، يكون رذاذ الوسادة فعالًا للغاية. يتكون هذا الرذاذ من ماء الزهر ومياه الأزهار العضوية والزيوت العطرية الأساسية، ويمكن رشه لمدة 15 إلى 30 دقيقة مباشرة على الوسادة أو البيجامة أو في الغرفة كرائحة عطرية وفي الوقت ذاته طاردة للحشرات. كما يمكن شراء رذاذ الوسادة مباشرة من المتجر أو صنعه في المنزل. خبيرتنا من بيروت، الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية، تشرح وتفسر كل شيء! بيروت ……

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! باريس … أخصائي أمراض الشيخوخة الدكتور باتريك جون جاك يوحنا وفقا للعلم، هناك عمر لا يمكن تجاوزه نظريا. وفي هذه المقالة سوف نكشف عن الحد الأقصى للعمر الذي يمكن للإنسان أن يصل إليه، ولا يمكنك أن تعيش بعده. في أوروبا، يستمر متوسط ​​العمر المتوقع في الارتفاع. على الرغم من أنه يعيش عمرا أطول فأطول، إلا أنَّ الموت يبقى أمرا لا مفر منه. في نهاية القرن الثامن عشر، قدر علماء الأحياء أنَّ الشخص الذي يتمتع بصحة جيدة، وخالٍ…