الكاتب: Abdelaziz Kassama

تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك يؤثر البرد وقلة الضوء بشكل كبير على الجسم والمعنويات خلال فترة الشتاء والربيع. يتم اختبار النوم والحيوية والمفاصل خلال هذا الموسم. وبحلول فصل الربيع يسعى كل منا للحفاظ على لياقته وقوامه ليستمتع بصيف جميل دون خوف او خجل من زيادات مرعبة تشوه جسمه. ما هي النصائح التي يجب اتباعها لعبور فصل الربيع بأمان وبلا خسائر؟ لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن بين البرد، والأيام القصيرة جدًا، وغياب الشمس، وفقدان الحيوية والنشاط، يتم وضع…

اكتشف ما يخبئه لك الحظ في عام 2025! قسنطينة … الإعلامي الفلكي عبد العزيز قسامة Abdelaziz KASSAMA خلال الأشهر الثلاثة الأولى وفي الصيف، يمكننا أن نسمح لأنفسنا بالتحدي في كل شيء، وتجربة كل شيء، واللعب أكثر بمصيرنا من خلال توسيع المجال الحقيقي للإمكانيات. في الوضع الحسي، سيجعلك الحظ برج الثور جذابًا بشكل خاص. هنالك شيء يتحرك بداخله، وتظهر المزيد من مناطقه الرمادية، وتصبح مشاعره وتواضعه أكثر وضوحًا. ا لقلب الذي يمكن لبرج الثور أن يأخذه يمكن أن ينتظره بذراعين مفتوحتين. نعم عزيزي برج الثور، فقط تقدم ولا تهب! يكفي أن تجد كتفًا تسند عليه رأسك، الذي يشعر بالحاجة إلى التخلي…

تجد سيدي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصل على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك. قبل كل شيء، يجب ألا تهمل مجال أمراض الأنف والأذن والحنجرة خلال موسم الشتاء. لكي تحافظ على لياقتك البدنية في الربيع، عليك أن تعتني بجهازك المناعي وهذا يعني تجنب نوبات العدوى قدر الإمكان. لندن … المعالجة الطبيعية وأخصائية التغذية الدكتورة صوفيا أبو غصن نصائح لأجل مناعة حديدية في المواسم الباردة ـــ غسل أنفك بانتظام لتجنب الالتهابات … هذا مفيد للغاية في المساء، خاصة إذا كنت مسافرًا في المدينة، لتخليص الغشاء المخاطي للأنف من جزيئات التلوث التي تخلق…

تجد سيدي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك في كل عام، ومع الهواء البارد والجاف الناتج عن التدفئة في الشتاء، يعود تشقق الشفاه بشكل دائم. بمجرد أن تتغير درجة الحرارة، فإنَّها تبدأ في التشقق والتقشير والحرق، وهو أمر في منتهى الإزعاج والألم وعلى أساس يومي. مراكش … خبيرة التجميل التقليدي والعناية بالذات السيدة شهرزاد قمنا نحن وخبرائنا بإدراج النصائح والمنتجات التي ستساعدك أنت عزيزي الرجل على معالجة الموقف ولتوديع الشفاه الجافة المؤلمة. ـــ قشر شفتيك … الهدف من تقشير الشفاه هو نفسه عند تقشير جسمك، وهو تخليص شفتيك من الجلد الميت ومن ثم تعزيز اختراق منتجات الترطيب…

نيس … ألفيرا صالح يونس ظهر مصطلح “الشمندر” أو البنجر في اللغة الفرنسية في القرن السابع عشر تحت اسم “لابيتراف”. هذه الكلمة مشتقة من “سلق”، وهو نبات يُشتق منه الشمندر مباشرة، ومن كلمة “راف” التي تشير إلى أي نبات نباتي يتم زراعته لجذره. في سويسرا وسافوي، يُطلق على البنجر الأحمر أيضًا اسم “الجزرة الحمراء”. جميع البنجر الحديث الموجود حاليًا، بما في ذلك بنجر السكر، ينحدر من سلف مشترك (بيتا فولغاريس فار ماريتيما)، تمت زراعته في الأصل من أجل أوراقه. وهذا هو الحال أيضًا بالنسبة للسلق السويسري (Beta vulgaris var. cicla)، الذي ينتمي إلى نفس النوع. ويأتي النبات من سواحل البحر…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك كثيرا ما نسمع عن أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تعتبر ضرورية للنمو السليم وعمل الجسم السليم أيضًا. الجسم لا ينتج الأوميغا 3 الدهنية بشكل طبيعي، ومع ذلك يمكن أن ينتجها من خلال النظام الغذائي المتخذ. ولمعرفة المزيد عن هذا العنصر الدهني الهام جدًا، سوف نسلط الضوء في هذه الورقة على أهم الفوائد لعلاج الاكتئاب، وكذلك على أفضل مصادر الأوميغا 3 لمحاربة الشيخوخة، ناهيك عن احتياجاتنا اليومية من هذا المركب الدهني الذي يساعد على زيادة متوسط ​​العمر. شروحات وتفاصيل أكثر، هنا! دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين ينتج…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! بفضل قوامه الكريمي وطعمه الحلو، يعتبر الموز الفاكهة المفضلة لدى الأطفال وثاني أكثر الفاكهة استهلاكًا في العالم بأسره. غالبًا ما يتم اتهامه بأنَّه يحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى استبعاده من الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن. وهذه بعض الإجابات لاستعادة صورة الموز ومكانته. توضيحات أفر في هذه المقالة! دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين بدئ ذي بدء، محتوى النشا ومؤشر نسبة السكر في الدم المعتدل في الموز يجعلانه فاكهة مشبعة بشكل…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك الفشل الكلوي يعني وجود خلل في وظائف الكلى، مما يفقدها القدرة على تصفية الفضلات من الجسم بشكل طبيعي. يمكن أن يحدث الفشل الكلوي فجأة، في حال حدوث تلف مفاجئ في الكلى، وغالبًا ما يكون قابلاً للعكس. أما الشكل المزمن فيكون في معظم الحالات تقريبا، بسبب مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم. مما يتطلب علاجًا بديلاً. بما في ذلك، غسيل الكلى أو زرع الكلى. ومع ذلك، فمن الممكن أن يعيش المُصاب لفترة طويلة مع هذه الحالة. مزيدًا من التفاصيل في هذه المقالة. لندن … ريبيكا مارون خوري بالتعاون مع ساندرا…

تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! يأتي الشمندر أو البنجر بعدة أصناف وألوان. منها: الأحمر والأصفر والأبيض. البنجر الأحمر، الأكثر شهرة، له لون واضح لدرجة أنَّه يستخدم كأصباغ في الصناعة الغذائية وحى في أشياء اخرى. يُستخدم البنجر الأبيض بشكل خاص في صناعة السكر. ويسمى أيضًا “بنجر السكر”. وهو من عائلة “chenopodiaceae”. أصله من البحر الأبيض المتوسط. موسمه الطبيعي من أكتوبر إلى مارس، لهة عدة أشكال وألوان، ذا نكهة ترابية وحلوة. قسنطينة … الإعلامي عبد العزيز قسامة الشمندر أو البنجر له حضور خجول في…

تجدين سيدتي كل يوم نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك العلاقات الاجتماعية لها تأثير كبير على الصحة النفسية والجسدية وحتى العقلية. وهذه بعض النقاط المهمة حول تأثير هذه العلاقات على الصحة بشكها العام. بيروت … الاخصائية النفسية والعلاج بالطاقة الدكتورة ماري أبو جودة 1 ـــ تأثير العلاقات على الصحة النفسية ـــ التأثير على الحالة المزاجية … العلاقات الإيجابية يمكن أن تحسن الحالة المزاجية وتقلل من التوتر والقلق والكثير من الأمراض الاجتماعية. ـــ الدعم النفسي … العلاقات القوية توفر الدعم النفسي اللازم للتعامل مع الضغوطات والمشاكل اليومية وصعوبات الحياة القوية. ـــ الاستقرار العاطفي … العلاقات المستقرة مع المجتمع توفر الاستقرار…