تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من اجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك!
لتعزيز النوم الجيد، يكون رذاذ الوسادة فعالًا للغاية. يتكون هذا الرذاذ من ماء الزهر ومياه الأزهار العضوية والزيوت العطرية الأساسية، ويمكن رشه لمدة 15 إلى 30 دقيقة مباشرة على الوسادة أو البيجامة أو في الغرفة كرائحة عطرية وفي الوقت ذاته طاردة للحشرات. كما يمكن شراء رذاذ الوسادة مباشرة من المتجر أو صنعه في المنزل. خبيرتنا من بيروت، الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية، تشرح وتفسر كل شيء!
بيروت … الدكتورة ناتالي صقر خبيرة في علم الأحياء، وأخصائية في الروائح والزيوت النباتية، ومعالجة طبيعية
الوصفات
الوصفة الاولى … صنع رذاذ الوسادة
زجاجة رذاذ ملونة سعة 100 مل معقمة بالكحول عند درجة حرارة 70 درجة مئوية. كما يمكن إعادة استخدام الزجاجة من مياه الأزهار العضوية من سانوفلور لتقليل النفايات. وللحصول على رذاذ يساعد على النوم الجيد وطارد للحشرات وملطف جو رهيف، يُنصح باتباع الخطوات خطوة خطوة. في زجاجة نخلط كل المكونات التالية:
ــ 35 مل من ماء الزيزفون العضوي الذي يحارب اضطرابات النوم.
ــ 35 مل من ماء زهر البرتقال العضوي الذي يهدئ الأعصاب.
ــ 10 قطرات من زيت اليوسفي الأحمر العضوي العطري.
ــ 10 قطرات من زيت عطري عضوي من زهرة البتيتغرين.
ــ 10 قطرات من زيت البابونج الروماني العطري العضوي.
ــ 5 مل من مادة مشتتة (سولوبول) تسهل التوزيع الجيد للزيوت العطرية.
ــ 10 قطرات من مادة حافظة مثل كوسجارد أو مستخلص بذور الجريب فروت تمنع تكاثر البكتيريا المرتبطة بوجود الماء وبالتالي تطيل عمر رذاذ الوسادة المصنوع منزليًا.
ــ نرج رذاذ الوسادة الذي قمنا بتحضيره منزليًا جيدًا قبل كل استخدام.
الوصفة الثانية … علاجات سانوفلور بالزيوت العطرية لتعزيز النوم
إنَّ دمج الزيوت العطرية المريحة في بعض العلاجات العضوية التي تساعد على التهدئة قبل النوم، والتي يمكن استخدامها أيضًا في أي موقف مرهق آخر في الحياة اليومية حيث تطفو المخاوف على السطح.
هذا هو الحال مع كريم اليدين العضوي المغذي والمريح، حيث تتحد الزيوت الأساسية من البرتقال الحلو والبابونج العضوي بشكل رائع لتهدئة التوتر وتهدئة العصبية واسترخاء العقل والنفس. لذلك، يُنصحُ بتدليك اليدين بهذا الكريم العطري واللطيف، ثم وضعه حول الأنف. وأخذ ثلاثة أنفاس عميقة. هنا، تساعد الزيوت العطرية على الاسترخاء فورًا!
الوصفة الثالثة … للاعتناء بالوجه
وذلك، باستخدام قناع المدهش أو Merveilleux الليلي العضوي بالزيوت الأساسية. يعتمد هذا البلسم العطري المضاد للشيخوخة على مجموعة من النباتات العطرية. بما في ذلك، الزيوت الأساسية من البرتقال الحلو والمردقوش، وماء البابونج وماء زهر البرتقال. والتي تعمل على تحسين نوعية النوم وإصلاح البشرة. حتى بعد ليلة قصيرة، تبدو البشرة شابة ومنتعشة ونضرة.
نصيحة
ـــ لا ينصح باستخدام معظم الزيوت العطرية للنساء الحوامل والمرضعات، وكذلك الأطفال دون سن 6 سنوات.
ـــ يُنصح بإجراء اختبار جلدي في ثنية المرفق وانتظار 48 ساعة. يمكن أن يكون زيت الريحان العطري مهيجًا للبشرة الحساسة على سبيل المثال.
ـــ لا يُنصح باستخدام زيت المردقوش الحلو العطري للأشخاص الذين يعانون من الربو أو الصرع.
ـــ يُنصح باستشارة الطبيب أو الصيدلي أو المعالج بالروائح العطرية أو المعالج الطبيعي للحصول على مزيد من المعلومات عن المنتج وكيفية استعماله.
تذكير … قومي بإرسال بريدك الإلكتروني واحصلي كل يوم على نصائح صحية تُحدث فرقًا حقيقيًا. تناولي طعامًا جيدًا، وتحركي جيدًا، ونامي بشكل أفضل… كل ما تحتاجينه لحياة صحية وهادئة، بنقرة واحدة. فقط، كوني مبدعةً ودعي رغباتك تنطلق!
