الكاتب: Abdelaziz Kassama

الشاي … المحاسن والفوائد الصحية تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! مضاد للأكسدة، مضاد للإجهاد، مضاد للتجاعيد … الشاي هو ثاني أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم بعد الماء. سواء كان أخضر أو ​​أبيض أو أسود، دعونا نلقي نظرة على فوائده العديدة. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين جميع أوراق الشاي تُستخلص من نفس النبتة. وهي نبتة الشاي، أو الكاميليا الصينية، ولا تُستهلك كما هي. فبعد قطفها، تخضع لعدة عمليات. بما في ذلك، التجفيف، والتحميص، واللف، وغيرها، قبل أن تصل إلى المستهلك.…

الشوكولاتة الداكنة تسبب زيادة الوزن … صح أم خطأ؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! غالبًا ما نتناول الشوكولاتة بندم وشعورٍ بالذنب، مُقتنعين بأن كل قطعة نبتلعها ستتراكم حتمًا في منطقة الفخذين أو الخصر أو … فهل تُسبب الشوكولاتة زيادة الوزن حقًا؟ وماذا عن الشوكولاتة الداكنة … فهل هي أفضل للرشاقة من الأنواع الأخرى؟ دعونا نُلقي نظرة فاحصة وعن كثب! دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين تُوفّر الشوكولاتة ما معدله 560 سعرة حرارية لكل 100 غ، مما يجعلها غذاءً غنيًا جدًا…

الشاي … العيوب والاحتياطات تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الشاي هو ثاني أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم بعد الماء. تُزرع أوراقه بشكل أساسي في الهند والصين، وكذلك في كينيا وسريلانكا. وفي الزراعة التقليدية، يستخدم المنتجون بكثرة مبيدات الفطريات والحشرات المختلفة لزيادة الإنتاج. علاوة على ذلك، لا تُغسل أوراق الشاي. ولهذا السبب، تصل البقايا بسهولة إلى الكيس الذي يستهلكه المستهلك. دعونا نلقي نظرة على عيوبه والاحتياطات الواجب اتخاذها. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين غالبية أكياس الشاي والشاي العشبي المُباعة تجاريًا…

الفستق يُساعد على النوم … صح أم خطأ؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الفستق معروف بمحتواه العالي من التربتوفان، وهو حمض أميني أساسي يُعدّ مقدمةً لهرمون السيروتونين وهو هرمون السعادة. والذي بدوره يُعدّ مقدمةً لهرمون الميلاتونين. وبمحتوى سيروتونين يبلغ 0.28 غ لكل 100 غ، توفر حفنة من الفستق أكثر من ثلث الكمية اليومية الموصى بها. لكن فوائد الفستق في تحسين النوم لا تتوقف عند هذا الحد! نظرة سريعة على فوائد الفستق في إدارة النوم. دمشق … أخصائية التغذية الدكتورة جمانة فخر الدين…

الشوكولاتة مفيدة للصحة … صح أم خطأ؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! للشوكولاتة فوائد عديدة للصحة البدنية والنفسية. إلى جانب البوليفينولات المعروفة باسم الفلافونويدات، وهي مضادات أكسدة نباتية، تحتوي الشوكولاتة أيضًا على الأحماض الدهنية الجيدة. هذه المركبات توجد أيضًا في الفواكه والبقوليات والشاي. إنها مؤثرة على الحالة النفسية، ومخففة للتوتر، ومشبعة … لنرى معًا إن كانت هذه الادعاءات بالفعل مبنية على حقائق أم أنها مجرد أمنيات … ولنلقي نظرة فاحصة على هذه التركيبة اللذيذة التي لا يمكن مقاومتها غلى الإطلاق! دمشق ……

علاج الإنفلونزا بسرعة … كيف؟ تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! ما هي الأدوية التي يجب تناولها للعلاج الإنفلونزا؟ هل يُمكن تخفيف الأعراض بالعلاجات الطبيعية؟ هل المضاعفات خطيرة؟ إجابات من أحمد الكيلاني طبيب عام. بروكسل … أحمد الكيلاني/طبيب عام في منطقتنا بالعاصمة بروكسل، تبدأ أوبئة الإنفلونزا الموسمية عادةً في نوفمبر وتنتهي في نهاية أبريل. وتختلف في شدتها. تُقدّر هيئة الصحة العامة البلجيكية أن أكثر من 2 مليون شخص يُصابون بها سنويًا. أعراض الإنفلونزا الإنفلونزا مُعدية قبل ظهور الأعراض ببضعة أيام وطوال فترة المرض،…

الحمل وداء كرون … كل ما تحتاجين إلى معرفته تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! داء كرون هو التهاب مزمن قد يصيب جدران الجهاز الهضمي بأكمله، من الفم إلى الشرج، ومع ذلك، لا يمنع الحمل أو إتمامه. ولكن، يلزم إجراء متابعة دقيقة. فهل يمكن إدارة الحمل مع داء كرون؟ هل هنالك مخاطر على المرأة الحامل وجنينها؟ وما هي الاحتياطات الواجب اتخاذها؟ أسئلة يجبب عليها أهل الاختصاص. الجزائر العاصمة … عبد العزيز قسامة بالتعاون مع البروفيسور زكية قسامة أخصائية أمراض الجهاز الهضمي والكبد بالمستشفى…

الحمى القرمزية … الأعراض والعلاج تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الحمى القرمزية من أكثر الامراض شيوعًا بين الأطفال منه بين البالغين. خفيف ولكنه شديد العدوى. ينتقل المرض عن طريق الرذاذ المتطاير من اللعاب، أو السعال، أو ملامسة الأسطح الملوثة. على الرغم من أن أعراضه الأولية قد تُشابه أحيانًا أعراض التهاب اللوزتين البكتيري، إلا أن الأعراض الأخرى التي تُصيب الجلد أو اللسان يسهل تمييزها. لندن … الدكتورة شاهندة أبو الفضل / طبيبة أطفال الحمى القرمزية مرضٌ بكتيريٌّ تسببه بكتيريا المكورات العقدية. وهي بكتيريا…

الحصبة عند الرضع … الأسباب والتشخيص والمضاعفات والعلاج تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! الحصبة من أكثر الأمراض الفيروسية عدوى في العالم. على الرغم من التطعيم الإلزامي للرضع، لا يزال فيروس الحصبة ينتشر في العالم، وخاصة منذ عام 2023، وهو العام الذي شهد عودة تفشي المرض. هذا المرض شديد العدوى يصيب الرضع والأطفال. في هذه المقالة سنرى عن كثب أعراض الحصبة وكيفية تعالجها والوقاية منها بفعالية أيضًا. لندن … الدكتورة شاهندة أبو الفضل / طبيبة أطفال الحصبة من أكثر الأمراض الفيروسية عدوى في…

الحصبة الوردية لدى الأطفال الصغار … كل شيء! تجدين سيدتي كل يوم وصفة أو نصيحة من خبرائنا من أجل الاعتناء بك. واحصلي على نصائح خبرائنا لاتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك وشكلك! مثل الحصبة الألمانية أو جدري الماء، تُعد الحصبة الوردية مرضًا معديًا شائعًا وغير ضار. إذ يصاب غالبية الأطفال الصغار بفيروس الحصبة الوردية في الأماكن العامة، حيث ينتقل عن طريق الاتصال المباشر. كما قد تُثير الحمى الشديدة التي تُسببها قلق الآباء. ومع ذلك، فإن هذا المرض، الذي يُصيب حوالي ثلثي الرضع والأطفال الصغار، يكون خفيفًا بشكل عام. لندن … الدكتورة شاهندة أبو الفضل / طبيبة أطفال الحصبة الوردية مرض فيروسي…